sfd białko

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html a BCAA poczytaj do czego służy to będziesz wiedział że Ci nie jest potrzebne. Białko/węgle tylko jeśli będą braki w diecie , inaczej niema to sensu.

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Jeśli chcesz zakupić białko to polecam Pro Longatum Pozdro.

[...] Posilek 1 - 100g platków owsianych 366kcal, b;12g w;70g t;7g - 150 ml mleka 2% orzechy włoskie, rodzynki - 3 jaja cale gotowane 250kcal, b;25g w;1,2g( bralem z tabel sfd troche sie zdziwilem myslalem ze bedize wiecej) t;19g - 1 jablko 46 kcal, b;0,5g w;12g t;0,5g lacznie kcal;794 b;28g w;84g t;40g Posilek 2 - 100 g makaronu z sosem [...]

Laktaza moze pomoc..gadałem kiedys na prv z siudema i mowił ze jest uczulony na białko mleka i nie odczuwa rzadnych dolegliwosci. Kupiłem w promocji na sfd. Jeszcze nie jadlem zaraz pojdzie pierwsza porcja zobacze jaki smak rozpuszczalnosc itp Co do kcal to zgadza sie jest blad ma cos ok 400kcal

[...] kasza, makaron) + białko zwierzęce (np. pierś z kurczaka, ryba) + zdrowe tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek) Przed treningiem polecam kofeinę (2-4mg na kg mc) i taurynę (2-3g) - wspaniale wzajemnie się uzupełniają. Najprostsza kombinacja, ale i dająca doskonałe pobudzenie. Więcej w wyszukiwarce, jeśli to Cię nie zadowala: www.sfd.pl/search.asp

[...] to jedyne co mi sie kojarzy to bio-iso cheweble tablets ze sports one sprawdz ale wydaje mi sie ze jedna tabletka to 1 lub 1,5g WPI EDIT : a to tak jeszcze dla tych ktorzy nie maja okazji dotrzec do fajnych artów : http://www.sfd.pl/aminokwasy_jako_suplement__wersja_z_przed_lat_-t404622.html Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-13 18:10:50

na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

[...] tego pełno !! i czytaj podwieszone posty !! jak dopiero zaczynasz z siłką to pomysl nad uzpełnieniem diety !! (gainer ,białko ! )do tego jakieś witaminki i ewentualnie BCAA !! z kretką poczekaj ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

no może to nie jest jakieś wysokiej jakości białko, ale można spoko stosowac... sporo było też o niej : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia

proponuje policzyc zapotrzebowanie ze wzoru z linka niz opierac sie na kalkulatorze http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Policzyłem ręcznie i wyszło 3168 kcal. Czyli przy redukcji powinienem wartość zmniejszyć np. do 2900 jak podejrzewam :) Nie licz procentowo Daj bialko 2-2.2gr starczy [...]

w sumie to blender ma praktycznie kazdy w domu, tylko pewnie wiekszosc nawet o tym nie wie... Nie wiecie kiedy w sklepie sfd bedzie nowe bialko Olimpu?

Z tego art tak? :P http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zrobiłem takie coś Posiłek 1 Płatki owsiane Dwie kanapki z masłem,szynką (ogórkiem? xD) Posiłek 2 Kanapki z serkiem wiejskim Szklanka mleka (właśnie nie wiem, czy mogę pić tyle mleka, ale ono ma w końcu chyba dużo białka) Posiłek 3 To byłby mój obiad, więc [...]

[...] 10g dziennie (2*5g)+ tauryna 4g (2*2g z kreatyną)+ bcaa 5g przed treningiem, po treningu z kreatyną i tauryną 5g, zma 3 kaps na noc, białko WPI jako uzupełnienie diety.. i odpowiedni trening siłowy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 110zł (bierz 2 razy dziennie 30 gr z rana 20-30 min po wzięciu termy i przed snem 30gr) wyjdzię łacznie ok.300zł.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 125mg e3d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 240 -przysiad:190 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

a do mnie najbardziej przemawia ich gainer 2 - jako uzupełnienie jest ekstra na codzień - proporcje 2:1 i wolniej wchłanialne białko to jest coś Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

i co nie ma chetnych na bialko?:) 5 zl taniej jesli kupi ktos z SFD ;) czyli wychodzi 45 z kosztami wysylki , czyli grosze :)

[...] jest wrzucone do jednego pudła. Także powiem w skórcie Stack Przedtreningowy bardzo duża ilość substancji ale smak jest niezbyt dobry i przez te wszsytkie Substancje Cena też jest dosyć duża - jeśli masz możliwość kupienia go taniej i nie masz delikatnego apetytu to spróbuj. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/X_PUMP_-_Stack_Przedtreningowy-t411974.html

Weglowodany łatwo uzupełnic płatkami owsianymi lub ryzem wiec na Twoim miejscu celowałbym w białko np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html, ale najpierw ułuz diete, VitaFit około treningowo sie nada

a na jakiej podstawie :D ?? olimp lepszy :D ... moim zdaniem ActivLab wychodzi ok .. ale jednaj patrzac na samo BCAA to SFD BCAA jest topowe :D .. hehe rozumiem, ze nie chcesz przypakoac.. jako pilkarz :D ... jakies carbo... moze zeby energie uzupelnic.. BCAA juz masz.. antykatabolik dobry z niego... trzymaj diete to wszystkiego po trochu [...]