sezam

[...] 30g (B: 24 W: 1,5 T:2, daj tutaj twaróg+warzywa+oliwa co do sniadania to czemu chcesz zastepowac orzechy??jako zamienik może byc pestki słonecznika/dyni siemie lniane,sezam 2posiłek oliwa spokojnie może byc pieczesz piers wkładasz do kanapki do tego warzywka pieczywo polewasz oliwa i już pamietaj o stosunku kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub [...]

Wstepny szkic nagród: 1. torba sportowa, carbo 1kg, szejker 0,7l, białko V-S smakowe (np. czeko-sezam albo czeko wiśnia) 2. torba sportowa, szejker 0,7l, białko v-s smakowe (j/w) 3. koszulka z krótkim rękawkiem, carbo 1kg, białko v-s (j/w) miejsca 4,5,6: Bidon sportowy 0,7 + 1kg carbo miejsca 7,8,9: smycz + batoniki bialkowe dla wszystkich [...]

Taki sam smak, rakieta Nie chce promować jakiegoś smaku, ale ten czeko-sezam jest bardzo dobry (bynajmniej dla mnie i jak czytałem/przeglądałem forum dla większości użytkowników tego białka).

Weź czeko-sezam jak lubisz smaki czekoladowe, ten smakuje jak baton Grzesiek, prawie identycznie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-17 11:33:32

Czekolada sezam ma czym kusić, naprawdę wyśmienite połączenie smaków zdecydowanie warto spróbować.

zalezy tez jaki smak czeko sezam jak dawłaem czubata nie ubita miarke to było 30g, a teraz pije smak czekoladowy to 30g to sa 2 pełne miarki nie ubite też, pojutrze sprawdze jak z wanilią bo dzis zakupiłem ocenie tez smak

czekolada-sezam i truskawka to moje ulubione smaki-spróbujcie,a nie pożałujecie.

Banan nie ma, a dla mnie jest oki jeśli o słodkość, dla mojej dziewczyny są za słodkie, a od zwykłej czekolady ja np. wole czekolade-sezam - może też spróbuj. Zwykła czekolada to czekolada, a właśnie ją pije, a co do opakowania - najlepiej opakowania nożyczkami obciąć.

[...] dostarczają do 70% RDI... No i grochu też nie najesz się nie wiadomo ile, bo raz że dość kaloryczny, dwa że nadmiar spowoduje gazy i wzdęcia (oligosacharydy). Dalej mamy sezam, mak, ale tych też nie zjesz ich nie wiadomo ile, a to są wartości 10-14% RDI w łyżce. Niektóre przyprawy maja dość wysoką ilość wapnia (np. czarnuszka, gorczyca, [...]

[...] cukru na pół kilo truskawek, myślałem ,że to da się wywnioskować i nie muszę pisać jak informatyk technika. Dwie kanapki nic mi nie mówi Chleb duży krojony (czasem mak/sezam na skórce) z kiełbasą szynkową smarowane margaryną ew zamiast wędliny ser żółty gouda albo hohland z szynką/chedar/tostowy (jak chcesz mogę podać firmy, bo nie wiem, [...]

Ale Ty chcesz schudnąć z tłuszczu nie z mięśni,tak? Jeśli tak to nie eskcytuj się tak bardzo jak wiele kg możesz stracić;p. Dodaj do diety np siemię lniane(100g=~1g węgli strawnych, orzechy laskowe, olej lniany, sezam

Mój cel treningowy to po prostu przybrać masy mięśniowej. Dietę mam dobrą, tak w skrócie to w dni treningowe wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane + białko + orzechy / sezam, olej lniany (Trening) Po treningu: 30 g białka + 2 banany Obiad: Ryż + surówka + kurczak gotowany Podwieczorek: ziemniak, oliwa z oliwek, jogurt naturalny 150g lub makaron [...]

[...] 200g serka śmietankowego lub twarogu ale tez nie za suchy. Może byc z kostki z pudełka itp 40g łuski babki jajowatej 5g proszku do pieczenia 2 jajka Reszte daje na oko...sezam, babka płesznik, siemie lniane...i 180 stopni 20-25minut zalezy jakie duże ukulasz. Dość mocno mi piekarnik przypala wiec ja na czuja piekę. Te składniki wymieszac i [...]

Jestem już. Szkoda, ze nie mogłem z Wami uczestniczyć w zakończeniu konkursu 8-) dane poszły na maila konkursowego dzięi wszystkim za zabawe, 'zielonym' za kolorową tabele, sponsorowi za fanty jak się da to białko proszę czeko-kokos (hawaian costam) albo czeko-sezam :-) z gory dzięki pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-12-23 23:29:00

[...] truskawki, jarmuż, ziemniaki, czerwona papryka, brokuły etc. Źródło wapnia to m.in niektóre ryby np: śledzie, woda wysokozmineralizowana, zielone warzywa, migdały, sezam, jogurty, parmezan, mozzarela. Potas łatwo można uzupełnić za pomocą ziemniaków, pomidorów, koncentratów pomidorowych, awokado, batatów, orzechów i.t.p. Jeśli Twoja [...]

[...] 50g oliwa z oliwek 20g warzywa - zamiast szynki ja bym dał inne mięcho chyba, że masz z pewnego źródła. B:11 / T: 31 / W:19 / 396 kcal 13.00 Posiłek nr 3 fasola biała 100g sezam, nasiona 10g rzodkiewka 20g awokado 300g - brak białka zwierzęcego, daj jakieś mięcho np. fileta, ryż brązowy i warzywa + oliwa. B:30 / T:54 / W:59 / 833 kcal 15:00 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html czekolada-sezam moglbym pic wiadrami,bardzo dobre bialko

[...] przedramion na wyciągu górnym no i te 45-60 minut na to mi starczają. -jeżeli chodzi o "zdrowe tłuszcze" to wydaję mi się, że mam najważniejsze rzeczy: awokado, orzechy, sezam, oliwa z oliwek itd. No chyba, że chodzi o ten boczek albo o brak ryb ale szczerze nie jestem wielkim fanem ryb (chyba, że łosoś albo tuńczyk z puszki w sosie własnym) [...]

[...] trochę jak wygląda moje koryto: Może nie zbyt smaczne ale z braku czasu robię szybki i proste posiłi: Sniadanie: - Szejk : *Płatki owsiane - 80g *Pestki dyni ew (sezam , orzechy włoskie)- 30 g *Mieszanka białek - 45 g *Otropez - 5g -Posiłek 2 *Ryż basmati - 80 g *Indyk pieczony - 250 g *Pomidor, ogórek, ogórek kiszony [...]

spokojnie nie traktuj tego jak ataku :-) slabe produkty: mleko, serek almete, inka, maka pszenna, twarog president slonecznik tez lepiej zmienic na migdaly czy orzechy wloskie sezam, nasiona jak w takij postaci jak podejrzewam tez slabe jesli masz ochote zjesc owoc lepiej po posilku niz miedzy posilkami