sesja

Poniedziałek: Klatka piersiowa, Biceps, brzuch Środa: Plecy, przedramię Piątek: Naramienne (barki), kaptury, Triceps Tric wrzucil bym do srody a do piatku dodal nogi Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce prostej 4 serie 8-6powt. (progresja) - wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 12,10,8,8powt. - rozpiętki ze sztangielkami 4 serie [...]

Ponieważ efekt końcowy każdej sesji to składowa kilku czynników - dieta / predyspozycje / dawki / trening / regeneracja / suplementacja - i pewnie coś jeszcze można by dodać. Nie można przed sesją zakładać, czy słuchać kogoś kto Ci mówi - słuchaj weź te dwa środki a na pewno przyjdzie Ci tyle kg na masie & sile. Najpierw należy dopracować [...]

Aaaaaaaaaaaaa już mnie oczy bolą od czytania. Jeszcze 3 dni i rusza sesja Właśnie założyłem konto na bah i jak tylko dojdzie przelew biorę się za zbijanie fortuny edit: ale te olimpijskie batony są paskudne. Okropieństwo, ble. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-08-31 19:43:06

Sesja zdjeciowa po mro

[...] podstawa, lub chociaż dość poważnie zmienić nawyki żywieniowe. Do tego jeśli jesteś endo ( tak wnioskuje z twojego postu) wprowadzić aero zaczynając od 2-3 razy w tygodniu sesja trwa 45minut około przy tętnie tlenowym 120-140. Trening to na początek ogólnorozwojówka, ale nie ma co pisać bo w linku powyżej wszystko jest zawarte Zmieniony przez [...]

[...] objętości czy intensywności. Co kilka miesięcy można robić 1-2 tygodnie całkowitej przerwy (takie tygodnie często "wyskakują" przypadkowo - dodatkowa praca/choroba/sesja na uczelni). Raz w roku (jeśli ćwiczmy intensywnie lub uprawiamy do tego jakiś sport) przydałoby się nawet dłuższe roztrenowanie. Dajemy sobie spokój z siłownią. Pomaga [...]

wporządku, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości chciałem zacytować artykuł osoby chyba która miała w tym fachu największe pojęcie (bez urazy) ale każdy może mieć swoje zdanie. Mowa o panu - Tyka. Artykuł, który od A do Z mówi dlaczego TAK, dlaczego NIE, zresztą miłej lektury życze i otwartości na obalenie pewnych mitów. "Jeśli bowiem zależałoby [...]

siemka tez zaliczyłem kolo (z histologii) tylko kurde jaszcze oceny nieznam za 40 dni sesja :D:D

danutha... jestem juz po maturze... dostalem sie na farme do lodzi;) obecnie matma przede mna i genetyka:/ sesja idzie ;( jesli moge spytac gdzie studiowalas i jak wspominasz czasy studenckie?? pozdrawiam:) Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2008-01-09 23:44:50 Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2008-01-09 23:45:16

Cybul, tak Slip, no racja, za dużo chyba oczekiwałem. a ten trening tak naprawde był dopiero dzis. nie mam kiedy cholera wklic zdjęc czy cos pisac, sesja na uczelni - przerypane, za dużo na głowie. oto wypis: wycisk zza głowy: 50,60,70,60: 10,9,3,7 superseria: ss: unoszenie bokiem: 16kg x2: 10,9,8 ss: arnoldki: 16 kg: 10,10,9 unoszenie do brody [...]

Dokładnie jak mówisz sls, Mam nadzieję że się podoba. Ok, zmiana planu! teraz 3 dni w tygodniu treningu siłowego i 2 aero. 2 powody: 1. sesja. Mniej czasu a spraw na głowie coraz więcej. 2. korzystając z okazji mniej kalorii spale i ... wiadomo. Klatka + biceps / + brzuch Plecy + triceps / + kaptur, szyja Nogi + barki / + brzuch w ogóle [...]

OwnaGe - brak słów, ostatni rok studiów na karku, sesja, praca mgr, w wakacje robota w niemczech tak więc skutki są jakie są, mam nadzieję że teraz będzie już tylko lepiej PS właśnie wróciłem ze swojej imprezy urodzinowej, ostatni dzień picia, rano pierwsza porcja Massacry i bierzemy się za siebie Pietruch88 - powodzenia!

ja mam ferie bo sesja

http://www.sfd.pl/L%2Dkarnityna-t297260.html - o l-karnitynie stack tribulusowy wspomoze psychicznie, doda checi i zapału. przed wakcjami mialem dosc ciezki okres (praca, sesja. treningi i koncerty), naprawdę czułem odpozytywnie ten suplement.

sesja poprawkowa a nie ferie

Ten siady spoko Tak trzymaj. Co do wolnych siadow, to trochę wolniejsze muszą być, ale jest git Co do dziennika to założę, jak sie uporam z tą sesją. Zostały mi dwa dni i dwa egzaminy. Z analizy i infy. Dziś miałem z fizy i właśnie się dowiedziałem, że zaliczyłem i jestem wniebowzięty bo to byla 3 próba hihi

u mnie tak: sesja trwa. -Angielski zaliczony w I terminie -Elektrotechnika i elektronika zaliczona w I terminie -Częsci maszyn do tyłu(drugi termin w piątek) -Ekonomika nie pisałem pierwszego terminu,w poniedziałek pisze ale nie wiem jeszcze czy to będzie drugi termin dla mnie czy będe pisał pierwszy podczas gdy poprawkowicze drugi. czyli srednio [...]

a czy ty przypadkiem nie masz w tym uchu jakiś szumów, zawrotów głowy?-wtedy jak najbardziej powinienes stosowac sie do terapii. lek poprawia krazenie mozgowe :) a kto studiował medycyne, ten wie, ze przed sesja jest piracetam jest bardzo popularny wsrod studentow he.he

We wczorajszym treningu na reszcie dołożyłem kolejną serię bo zaczyna się drugi miesiąc treningów. Nie powiem było trudniej, ale chociaż czułem, że coś ćwicze. I w końcu lewa, słabsza ręka zaczyna upodabniać się do prawej. A przy okazji dotarł Thyrotherm. Bardzo fajny spalacz. Ale cholera w sobotę znów egzamin bleh. I tak od grudnia. Egzaminy, [...]

nie rozumiem tego FBW ;/ no są dwie sesje tzn, dni treningowe? nie wiem sposoby 15/10/5 więc w 1 sesji mam np. przy robieniu klatki 15 powtórzeń i wszystko inne co jest w tej sesji tak? 2 sesja to 2 dzien treningu i po 10 powtórzeń? jaki czas odpoczynku?