sesja

Jak zawsze przed sesja gorzej niz w sesji. Jutro mam kolo z Rachunkowosci zaawansowanej :/

dobra sesja w czerwonym podkoszulku :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f99027ddece4487ba440a35b71b142b9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a93b3cf9e6bd47089d58c712a8ccb3f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1745155c0bf544c697b2dda4e2ecd843.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-20 16:05:24

Sesja u JokoStyle /SFD/Images/2015/6/2/02696d6dcb4c480b82ccfe7533fcaf88.jpg

hej, hej, standardowo nadrabiam zaległości: 8.02- dzień NT miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, szpinak, brokuł suple: euthyrox100, omega3 http://s30.postimg.org/w8izomxkx/dieta_2016_02_08_1.png 9.02- trening cieszę się że jest nowy trening, bo fajnie jest dla odmiany porobić coś [...]

Monotonna ta dieta - kurczak i jajka, jajka i kurczak. Wrzuć czasem karkówkę, wołowinę, rybę. Co do treningu to napisałeś, że sesja trwa 1,5 godziny. To potwornie długo. Spróbuj ćwiczyć 5 razy w tygodniu ale bardzo intensywnie, mało serii po 7 max 8 powtórzeń i bardzo krótkie przerwy między seriami - 30 sekund max 45. Trzeba sobie po prostu dobrze [...]

sesja dla 'Flexa' kilka dni po Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/1/8/6ac5da5cc77548cf9d12f36ea2f4bd25.jpg /SFD/2017/1/8/c99df52b28674f3d868932108bd9f298.jpg /SFD/2017/1/8/695caecc45a64dc2ad6651df2a407fdb.jpg

stara sesja Bonaca /SFD/2017/10/12/515ca20127d44a5fab405c3518a2f468.jpg /SFD/2017/10/12/b23699000a874f099de71234db04fcd3.jpg /SFD/2017/10/12/92a46832fda247faa2e8617a0a8cae43.jpg /SFD/2017/10/12/c0678d1c80414c0388fefbad97b2c27c.jpg /SFD/2017/10/12/501ced14ac0842b9bb37a62d35fa2aa9.jpg

sesja dla 'Flexa' w Brazylii /SFD/2018/2/4/523aa0c05437478abe18afd28d249c6b.jpg /SFD/2018/2/4/dd491fadff8a411dbbde356a351c3940.jpg

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 - sesja dla BC Photography /SFD/2018/2/11/84f66e60d56a4dc8b0fdbcd3e2a843d4.jpg /SFD/2018/2/11/0f5bef83c4ff443ebe8d3df504c7ba4b.jpg /SFD/2018/2/11/bde9709bb6c1439d844bddc796495a6e.jpg

PROGRAM ZAWODÓW 22 kwietnia 2018 r. (niedziela) – godz. 9:00 SESJA PRZEDPOŁUDNIOWA: WELLNESS FITNESS KOBIET 163 cm, +163 cm: - Fit model mężczyzn – Finał: runda 2 (ocena sylwetki, koszulka gimnastyczna) - Wellness fitness 163 cm - Półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, zwroty, porównania) - Wellness fitness +163 cm - Półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, [...]

Dobra sesja :-))

Ja mam już pozamiatane z sesją i mogę spełniać swoje marzenia jako guzikowy na frezarce CNC %-)

Sesja w Kolonii dla Fitness Queen Chanel i ClipFish: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dc525ba209142f5a5150f3ac118ef52.jpg

sesja dla USN /SFD/2016/11/23/647065d271dd42ac8857e21be24c43ae.jpg

Jeśli masz trądzik, i chcesz w tym miejscu zrobić tatuaż to każdy tatuażysta Ci to odradzi: - będzie się źle goić - tatuaż może się ciężko wykonywać, gdyż może cały czas krwawić Jeśli już masz tatuaż a wyskoczy na nim jakaś niedoskonałość to nic się nie dzieje, będzie to raczej mało widoczne, ale szkody na tuszu Ci nie zrobi na pewno. Tylko w [...]

[...] - 104 cm UDO - 70 cm LYDKA - 48 cm PRZEDRAMIE - 36 cm SUPLEMENTY 100 % Whey Protein Profesional Bcaa Complex Shredex - przed treningiem silowym Thermo X - przed druga sesja kardio Mega Daily One Plus TRENINGI Poniedzialek - Klatka, Biceps, Aeroby x2 Wtorek - Plecy, Triceps, Aeroby x2 Sroda - Barki, Aerobyx2 Czwartek - Nogi, Aerobyx2 [...]

[...] z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B jeszcze nigdy nie trenewałem fbw i bardzo chce spróbowac -rekordy wl 90kg [...]

Ty zaokraglona? Jakos nie bardzo moge w to uwiezyc slonce;)! Na pewno świetnie wygladasz- z reszta jak zawsze + jeszcze świeżej;) Czyzby jakas sesja sie szykowala na weekend?;) hahahaaha Doris Ty mnie zawsze rozbawisz;) Ja tez czasem mam więcej ciałka,przecież Ja też człowiek;) Ale faktycznie teraz lepiej na buzi wyglądam,troszkę tłuszczu i od [...]

[...] Douglas zaznaczył w rozmowie z MMA Fighting, że nie uważa, aby Poirier przesadził z tą akcją. „To była intensywna sesja sparingowa, a takie rzeczy mogą się zdarzyć w sparingach. Są ludzie, którzy mówią, że nie miałem na sobie sprzętu ochronnego, ale nie było powodu, żeby nosić sprzęt [...]

[...] Także reasumując: Nie mogę powiedzieć że nic nie poszło, ale tez ze efekty były za***iste. Było "dobrze" Teraz przerwa miesiąc napewno a może i dłużej bo będzie sesja i obrona, więc na lipiec coś pójdzie. Może bsn axis i białko... zobaczymy, ale znając życie plany będą się zmianiały milion razy jeszcze, a i tak przez te półtora [...]