sesja

Powiedzmy,że zaszło nieporozumienie;-) Dzisiaj miałem okazję,pierwszy raz popracować z mega fotografem taka pierwsza moja profesjonalna sesja zdjęciowa. 3 godziny pozowania i chyba udało się nam zrobić 4 na prawdę dobre zdjęcia, widziałem je tylko przez chwile na aparacie ale chyba będzie bomba!Nie mogę się już doczekać !!! Zmieniony przez - [...]

[...] konkurs biceps triceps. Chciałbym wypróbować taki układ - Poniedziałek - Klatka ,brzuch Wtorek - Plecy .łydki Środa - wolne Czwartek - Nogi,barki Piątek - Biceps,triceps Co sądzicie o takim rozkładzie ? chodzi mi o rrozłozenie parti tak aby w jednym dniu była sesja bicepsa i tricepsa razem. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-30 12:30:28

Hej\-) Bziubziuś tam wylewała siódme poty a ja z zazdrością pompowałam bica%-) no i markę to ma wyrobioną, level pro:-)):-D KONIEC!!! Zaraz wszystko opowiem, na razie to tak się cieszę że ho ho. 28.10 TRENING: Dzień 3. zapodziałam gdzieś kartkę@-| nuda i pompa;-) rozgrzewka kettla 8kg (nauka swinga);-D +10min aero Samopoczucie dobre, miałam [...]

[...] wlasnie dipsy podciaganie i siady to crossfit ale ta metoda trniengowa ma inne przeznaczenie niz hst a mi chodzi o powrot do dawnych wymiarow (przynajmniej w pewnym stopniu) a takie rpzeznaczenie ma hst (tzn najlepszy jest na mase) wiec dlatego pytam czy ma sens jedna sesja hst i dwie crossfitu w tygodniu zeby osiagnac te moje cele? jak myslicie?

forma wraca, w tym roku juz niepopuszcze, chocby nie wiem co by sie stalo, doswiadczenie jest, czasu jeszcze tez troche. jutro sesja do mr sfd, a nastepny cel nabba i ukbff, trzeba wkoncu zobaczyc jak takie imprezy wygladaja ze sceny pozdrawiam

[...] pewnie pójde na crossfit, to je doyebie konkretnie. ale cel uświęca środki. musze sie tylko nauczyć te scar tissue wypychać spod rzepki i może będę sam się leczył. jedna sesja u fizjo to 40 funtów zanim ktoś napisze że se wymyslam, to 1,5 roku temu miałem tak doyebane plecy i kolana że wejście po schodach to była katorga, a raz wylądowałem w [...]

Szkoda, że nie dodałem wszystkiego w jednym poście. Zamieszczę kilka zdjęć z zawodów, oraz treningu, który wykonałem kilka dni po Mistrzostwach. W ostatnią noc przed zawodami SFD/Images/2015/7/27/7efae1ecd3014698bbde9d2361125d2e.jpg SFD/Images/2015/7/27/f6f25c0325264c049d88e8281764217e.jpg SFD/Images/2015/7/27/0c72f73849d0466ab500d8645f32b355.jpg [...]

to bardziej chodzi o chec samej firmy, wlasna inicjatywe, zaprezentowac sie klientom z te jnajlepszej strony - cos ala wycieczka po firmie - film treca, sesja z labow olimpa czy activlaba. Oto chodzi - czemu firma sie nie chce sama zaprazentowac - do mnie leci pierwszy suple iron horsa - surn shape to na dniach ocenie :-)

[...] Masz chyba na mysli jakies badziewne fotodepilacje IlF-3costamcostam:P, IRF czy inne badziewia, ktore nie maja nic wspolnego z normalna depilacja laserowa. 1 sesja partii ktore wymieniels na prawdziwym laserze to byloby lekko kolo 3-4tys. Do powtorki 3-4 razy. I wtedy owszem, pozbedziesz sie owlosienia. A te fotoszajsy to to tylko [...]

Day number ninety four – Another day in Snapcity Trening-kupa. Już od pierwszego podciągnięcia się głowa eksplodowała, a ja wiedziałem, że to zdecydowanie nie będzie udana sesja. Zwyczajnie darowałem sobie więc pierwsze ćwiczenie – to już trzeci tydzień z rzędu, kiedy to trening pleców wita mnie w ten właśnie sposób. Mimo tej niedogodności, [...]

Udana sesja ;-)

Ostatni trening wolny królewskiej kategorii w tym sezonie zakończony. Sesja rozpoczęła się na przesychającym torze co wymuszało na zawodnikach założenie opon na mokrą nawierzchnię. Najlepszy czas w tym momencie miał Dani ;-) W miarę upływu czasu tor przeschnął na tyle, że można było założyć slicki. Oczywiście jako pierwsi uczynili to zawodnicy CRT [...]

[...] Zaskoczenie. Juz myslalem, ze znow sie cos piepszy z forum - a tu prosze - nic sie nie dzieje. I gdzie ci uzaleznieni? Leuys ma pewnie excuza, ze sie uczy. Oczywiscie wierze. Wczoraj biblioteka. I dzis tez. Taki pracowity. Mariusz - znow sesja w muszli. Gratuluje. Ale Ty zanett - tez nic.....? Jak to? O warrzesie i redzie nie wspominam. Bo tak.

zebyś wiedział że sesja w muszli. 3ci dzień biegunki,

Sami, w kwestii dziarania już wyjaśniam. Im dalej szedłem z tatuowaniem, miałem mniejszą odporność na ból. Robiąc rękawy w okolicach pach, rzeczywiście piekło cholernie. Sama pacha była robiona jako jeden z ostatnich tworów i tu się przyznaję, że brałem znieczulenie. Poniżej opis: "Calość zajęła trochę ponad 4h dłubania. Na początek 20 min [...]

Jeśli wcześniej za bardzo nie ćwiczyłeś siłowo to kompleksy sztangowe czy crossfity to byłoby dla Ciebie za ciężko, fakt. Jak pójdziesz na siłkę to rób standard: najpierw trening ACT dla wprawienia się, później, powiedzmy po miesiącu czy tam 6 tyg zacznij robić jakieś FBW, poczytaj o rozmaitych odmianach tego trenu na forum. Ja bym postawił na [...]

Trening obwodowy na początek myślę, że będzie dobrze tak Jeśli uważacie, że nie jest dobry to proszę o korekty ;-) 1.Rozgrzewka 2. Trening oporowy: KLATKA -wyciskanie na maszynie siedząc 2x12 PLECY -ściąganie szerokiego drążka do karku z górnego wyciągu 2 x12 BARKI -wyciskanie hantli ponad głowę siedząc 2x12 TRICEPS -prostowanie [...]

Witam, wszystkich no właśnie wiedziałem że coś jest nie tak, bo zero powiadomek. U mnie panowie wszystko powoli wraca na swój właściwy tor! Mimo że od zawodów minęło już prawie 3 tygodnie to forma bez większego wysiłku utrzymuje się na bardzo dobrym poziomie choć dodatkowe 10kg w takim krótkim czasie daje się we znaki. Czuje się jakbym cały czas [...]

świetne fotki Dawid! Sorry, że pytam ale ile kosztuje mniej więcej taka sesja?

Dzięki za info, jak zawsze bardzo konkretne! Sam jestem "magazynierem" więc wiem co to sesja ;-) powodzenia! btw. co myślisz o cyklu 1-8 masteron, 1-7 m lmg, 6-12 epi?. cel masa dobrej jakości. dziś kończę odblok i chciałem od razu odpalać mastera solo, ale bardziej doświadczeni radzą odczekać ;-)