[...] na białko nie oznacza to ze nie jadam kurczaków, tuńczyków itd :], odłozyłem tylko mleko, śmietany, majonezy, i nie jadam czekolad itp :], ale tak jak wczesniej napisałem jadam kurczaki tuńczyki i wiele innych mięs, sery też dla tego odctawiłem mleko i inne ( sery i inne twarogi jem w mniejszych ilościach, żebym nie miał wysypanej twarzy :] )
ja (zwlaszcza ostatnio) często wrzucam w diete sery pleśniowe, długodojrzewające, podpuszczkowe (bleu, brie, camembert, limburger, sery twarde). Gustuje zwlaszcza w oryginalnych francuskich i w niczym to nie przeszkadza na obecnej lekkiej redukcji/rekompie. w bilansie mi sie wszystko zgadza. jak mama co jakis czas go sobie wszamie, zgdodnie z [...]
Jeśli chodzi o wszelkiej maści sery, to są jak najbardziej dobrym źródłem białka, ale okołotreningowo lepiej sprawdzi się mięso lub ryba ze względu na szybszą przyswajalność i lepszy profil aminokwasowy. No i sery typu feta, brie czy camembert zawierają sporo tłuszczów, w szczególności kw. tłuszczowych nasyconych, więc z umiarem. Przetwory mleczne [...]
Nunu :-> Tylko wytrawne. A sery to tylko tłuste w misce chcę widzieć. Codziennie :-D ja cie ja chce taka diete, wino, sery ...odlot...... oj chanula twoja dieta bedzie przedmiotem zawisci niektrych ladis|-)
[...] czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -Martucca, będę dorzucać tłuste sery, ale tak powoli; wykończę ten kozi, potem wypróbuję jakiś żółty; mam też pytanie - czy pisząc tłuste sery, masz na myśli również twaróg tłusty? czy wystarczy półtłusty, [...]
Nie chodzi o białko. Tylko o nabiał, czyli produkty mleczne zawierające laktoze (mleko, twarogi, sery żółte, sery białe) Jajek nie wliczasz do tych 150 gram. ;-) Jeśli chcesz kupić hantle, to kup regulowane. Jak nie ćwiczyłaś jeszcze na siłowni to plan możesz wziąć ten: http://www.sfd.pl/-t803543.html Jest tam wersja do domu. Jak chcesz chodzić [...]
Twarogu jem mało. Nie lubię go. Jeśli już białe sery, to raczej mozarella i tego tybu sery typu włoskiego. Jeśli chodzi o ilości, to nie dużo. Powiedzmy ze dwa, trzy opakowania tygodniowo.
dokładnie ma smakować i być zdrowe :) jeżeli chodzi o sery to sobie pozwalam raz, dwa razy w msc na mozzarele i sery korycińskie. Za chlebem tęsknie najbardziej i jak dopadne jakiś domowy to też zjem raz czy dwa w msc :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w swojej poprzedniej wypowiedzi), filet z piersi kurczaka, udko z kurczaka, mięso z indyka, wołowina, cielęcina, w mniejszym stopniu wieprzowina. Nabiał - serki ziarniste, sery białe półtłuste lub chude, jogurty naturalne, kefiry, sery żółte pełnotłuste (te należy jeść bez pieczywa w przeciwieństwie do serów białych). Łącz białko z [...]
ja tam sery lubię, często w ramach powiedzmy - przyprawy. lubię pokruszyć kawalątek chedarra na sałatkę, albo goronzoli, albo zjeść pleśniaka ja się tak staram ale kocham sery miłością przeogromną, wszystkie, i ostatnio sobie poskakałam z tłuszczem jak zrobiłam w biedrze zakupy :-P A w ogóle to teraz kupuję tylko pleśniowe, albo długodojrzewające [...]
[...] (ja mieszam żytnia, owsianą i pszenną), jajko, i po pół szklanki mleka i wody. Na farsz mam pokrojone drobno i podsmażone kawałki kurczaka z cebulą i pokrojone w kostkę sery (żółty i feta). Na usmażony już naleśnik nakładam farsz przykrywam drugim naleśnikiem i rzucam na patelnie, przykrywam przykrywką, żeby się dusiło i sery się rozpuściły. [...]
Rób, jak uważasz. 4. Z ciał stałych w sensie orzechy, wiórki kokosowe, sery, śmietana, jaja itp, a nie z olei. Orzechy, wiórki, jaja, tłuste mięso, ryby, sery - jak najbardziej. Warto jednak zwrócić uwagę na proporcję danych kwasów tłuszczowych w jadłospisie.
[...] do fosforu... Tylko, że mozzarella jest niestety trochę droższa od standardowego twarogu :-) Skoro już rozmowa o serach, to faftaq, jak na tle całości wypadają żółte sery np. gouda, morski itp. Można je dawać jako urozmaicenie w diecie jako źródło białka i tłuszczu ( no i wapnia), czy lepiej je omijać i jadać okazjonalnie? Takie sery [...]
[...] jedzenie które uchodzi tutaj za zdrowe: -chude mięso, raz na jakiś czas wieprz -steki - wołownia/jagnięcinia -wyroby mleczne - jogurt grecki, jogurt naturalny, mozzarella, sery szwajcarskie (mieszkam w Szwajcarii i sery mam od ludzi ze wsi co sami ten ser robią, więc jest ok -ryby 3-4 razy w tygodniu, głównie łosoś, przeważnie wędzony na zimno, [...]
Nabiał jak najbardziej na tak, głównie sery podpuszczkowe/mozzarella, ser żółty/ cenne źródło wapnia. Natomiast sery białe jak kto lubi. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-19 21:12:01
[...] gosiencja, dzięki za wsparcie Walczymy dalej Micha 01 i 02 / 02/2014 110 b/ 60 t/ 130 ww wczoraj wpadło winko i garstka pistacji z wieczora (byłam w gościach, i serwowano sery, a ja bez nabiału, to nie mogłam ruszyć... trochę jak torury to było, bo uwielbiam sery. No ale jakoś przetrwałam, dobrze, że wino nie zawiera nabiału\-) Aktywność: [...]
Na diecie Low Carb lub CKD mam problem z uzyskaniem dziennej ilości tłuszczu takiej jak trzeba. Mam opory przed dodawaniem takich rzeczy jak np. majonez w obawie przed utyciem. Czy jako źródła tłuszczy w tych dietach dobre są sery żółte i sery brie? Jednocześnie mają sporo białka... Zmieniony przez - Puschkin w dniu 2014-06-09 22:19:57