sery

[...] na nim było również dostać: - sernik królewski z rodzynkami - nóżki z kuraka w zalewie miodowo- musztardowej (ekstra jak dla mnie, polecam) - wędliny - kiełby -kabanosy - sery żółte - białe michałki%-) - pistacje - pieczywo - faszerowane jaja z tuńczykiem i pieczarkami - Alkagol No i chyba wszystko.. Nie rozpisuję ile czego zjadłam ale tak [...]

Night - szlabanu na nabiał NIE MA. Szlaban dostawały te które tylko z tego targały białko. Własnie na te nieszczęsne, mitologiczne 150 gramów.. Żeby nauczyć się korzystać z innych źródeł. Polecano sery długodojrzewające, mleko i wyroby z wiejskich godpodarstw a nie z fabryk mleka. Czyli to co parę razy napisałam: "znaj proporcją Mocium Panie..."

[...] tak na poważnie to kieruję się dietą dla grupy krwi, unikam jak ognia wszystkich produktów niewskazanych, szczególnie białe pieczywo, makarony, tłuszcze zwierzęce, owsianka, sery ( twarogowe i zółte) i parę innych. Przede wszystkim unikam przetworzonej żywności, słodyczy, cukru. Jem dużo aminokwasów, które dosyć dobrze na mnie działają mam [...]

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy :-)

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy :-)No tak już czaję, ale to przecież ważne dla każdego sportowca elektrolity %-)

Hi Tec Whey C6 a jeszcze jedno - bo masz problemy, że nie możesz przejeść kkcal i masz za mało białka - w takiej sytuacji chyba nie ma nic lepszego jak sery: mozarella lub normalny żółty oraz tłuste ryby: łosoś, makrela, śledzie szczególnie że ograniczasz węgle więc z tłustymi białkami nie ma problemu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Można trochę tego, trochę tego, tzn. i węgli i tłuszczy... Dopóki dasz radę zwiększać węgle i je przejeść, to możesz podnosić jedno i drugie, później kiedy węgli będzie dużo - sam tłuszcz, bo jest objętościowo mniejszy. W dni z chudszym mięsem można wrzucać dodatkowo różne rzeczy - np. masło, zrobić jakiś sos na śmietanie, oleje - nie trzeba [...]

czytałem o zakazanych produktach staram się ich przestrzegać mam takie pytanie. Czy mogę wcinać takie produkty jak: pasztet, serki homogenizowane, sery topione, szynkę, jabłka, banany, pomidory?

[...] bo są potrzebne a organizm również sam potrafi sobie je zorganizować z własnych zasobów. Większość tłuszczy nienasyconych pochodzi od zwierząt, wołowina, wieprzowina, indyk, sery pasteryzowane itp. A więc żeby ich dostarczać trzeba jeść pokarmy wyżej wymienione a które podnoszą kwasowość żołądka i tyle pisząc ogólnikowo. Można je jeść aby [...]

Szkoda ze malo kto dodaje tego typu sery itp. produkty do jadlospisu, a wiekszosc "kulturystycznych" diet nie spelnia nawet polowy zapotrzebowania na wapn %-)

[...] ze pytasz o długie kolorowe, to HighType. Nie używam kalkulatora. Liczę tylko pełnowartościowe makro, czyli nie ze źródeł węgli nie liczę białka i fatu, ze źródeł fatu nie liczę białka i węgli itd. Wyjątkiem jest mięso, jajka i sery. Z nich liczę i fat i białko. Stad w rzeczywistości jest więcej kcal, niż licząc tylko z samego założonego BTW.

[...] Liczę tylko pełnowartościowe makro, czyli nie ze źródeł węgli nie liczę białka i fatu, ze źródeł fatu nie liczę białka i węgli itd. Wyjątkiem jest mięso, jajka i sery. Z nich liczę i fat i białko. Stad w rzeczywistości jest więcej kcal, niż licząc tylko z samego założonego BTW. Krótkie, krótkie. Właśnie rozglądam się za takim [...]

[...] nastąpiło zagęszczenie i ciężko było między nimi manewrować. /SFD/Images/2015/11/13/d061b828d07f49d3aab54c86b516addb.jpg Podjadłam trochę, także słodkie wpadło, a na kolację sery przywiezione z Holandii, na wino nie miałam ochoty więc bez %. Miły, rodzinny dzień. [...]

Masło najlepiej używać klarowane, możesz je sklarować samodzielnie - to bardzo proste. Sery długodojrzewające, twarde (parmezan, pecorino, itp.) mają śladowe ilości laktozy, raz na czas możesz sobie zjeść trochę takiego sera :) nie zaszkodzi

Sery długodojrzewające, twarde (parmezan, pecorino, itp.) mają śladowe ilości laktozy, raz na czas możesz sobie zjeść trochę takiego sera :) nie zaszkodzi Przekonanie, że mleko i produkty mleczne nasila procesy autoimmunizacyjne nie ma jeszcze w tej chwili silnego wsparcia w badaniach stosowanych, ale jest wspierane przez niektóre badania [...]

[...] niż margaryna). - Kupne kabanosy są ok na jakieś ratowanie się na wyjeździe czy w sytuacji awaryjnej. Tak to lepiej kupić mięso i samemu coś z niego przyrządzić. - Kupne sery i wędliny - ser raz na jakiś czas w niewielkiej ilości ujdzie, wędliny spróbuj zastąpić mięsem, które sama zrobisz (np. pieczeń, pasztet, możesz też po prostu [...]

[...] niż margaryna). - Kupne kabanosy są ok na jakieś ratowanie się na wyjeździe czy w sytuacji awaryjnej. Tak to lepiej kupić mięso i samemu coś z niego przyrządzić. - Kupne sery i wędliny - ser raz na jakiś czas w niewielkiej ilości ujdzie, wędliny spróbuj zastąpić mięsem, które sama zrobisz (np. pieczeń, pasztet, możesz też po prostu [...]

[...] ludzi z umiarem co potwierdziło też moją wiedzę. To samo jeśli chodzi o mleko nie jesteśmy fanami, ale też nie ma większych przeciwwskazań, a z kolei bardzo polecamy miękkie sery podpuszczkowe np. mozzarelle, parmezan oraz produkty fermentacji mlecznej Przemo Zrobię za 10 lat :-)) no papierów trochę posiadam , ale mam to gdzieś, wiedza [...]

[...] ale ja o niej nie mam większego pojęcia. Staram się po prostu jeść to co wiem że jest dobre w diecie na masę i unikać przeróżnych chipsów kebabów. Kurczak ryż jajka różne sery makarony ryby czasem sushi itp. Ale jak mam w domu schabowe na obiad no to nie będę wybrzydzał :D Z plecakiem jest strasznie niewygodnie, próbowałem przysiady ale jak [...]

olej mct,orzechy,sery biale tluste,maslo,wieprzowina