serwatka

Trochę poprawiłem : + białko serwatka 3 razy dziennie • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (chleb do jajek razowy) , Płatki owsiane 50g , orzechy włoskie , Mleko Mlekpol 2% 230g • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Filet z makreli w sosie pomidorowym LUB szprotki wędzone 65g LUB Jakieś filety mrożone ?? + Ryż paraboliczny 50g + oliwa z [...]

Tak i więc ja poprawiam. Trochę poprawiłem : + białko serwatka 3 razy dziennie Nic z tego. Białko z prochu nie zastąpi jedzenia. Wrzuć 4 jajka rano zamiast jednej porcji prochu. Resztę białka w posiłek 4, jedno białko w prochu może zostać. Lepiej zainwestować w jedzenie. • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (chleb do jajek razowy) , Płatki owsiane [...]

odpadkiem jest serwatka suszona typu rolmlecz, a bialko serwatkowe to zupelnie inny produkt

[...] nie robi sie zadna piana jak to bywa w tanich odzywkach bialkowych. Ma takze bardzo dobry sklad. Koncentrat bialek serwatkowych, izolat bialek, czesciowo zhydrolizowana serwatka, a wszystko to wzbogacone o kreatyne, tauryne, duza ilosc BCAA a takze estryfikowane formy aminokwasow:) Nowoscia jest patent MuscleTecha a mianowicie 2 nowe [...]

zwykła sproszkowana serwatka tez jest dopuszczona przez sanepid czy cokolwiek innego do spożycia i co kupisz ją? Ostrowia to pewny towar, jedyna mleczarnia produkująca wpc.Inaczej bym jej nie używał. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-24 23:24:39

Co do tematu, to nie wiem o co chodziło Nicze. Zajrzałem do MD i znalazłem info, że jednak jakosć białka ma znaczenie. Największa odpowiedź anaboliczna po pełnym mleku o niskiej zaw. tłuszczu, dalej serwatka.

No tak napisali w MD Białko mleka - nie wiedzą akurat dlaczego to - daje największą odpowiedź anaboliczną organizmu po wysiłku. Zaraz później serwatka. Starają się ponoć rozkminić, czy chodzi o jakiś aminokwas czy ich kombinację w mleku krowim.

[...] wpływa na odporność która na cyklu jest zmniejszona i jesteśmy narażeni na różne wirusy szczególnie zimą.Praktycznie wszystkich których znam i bawili się insą brali kretkę,ja np po treningu od razu tak samo po przebudzeniu 10 j.m. 70-100 gr carbo aminki kretka glutamina,pół godziny potem białko serwatka 50 gr i za pół godz posiłek bez tłuszczy

http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html może coś znajdziesz. Ale najwyżej będzie to o tym gdzie białko może pomóc. O tym że białko na 100% nie szkodzi nie wiem czy znajdziesz bo każdy normalny człowiek że białko to białko. Serwatka, albuminy jaja czy cokolwiek innego to białko.

[...] detale dlugo sie poprawiaja) Ale ogolnie rewelka genetyka. Wrzucasz jakies wspomaganie ? Nie chodzi mi o SAA bo juz mowiles ze nie i Ci wierze, ale kreatyna, glutamina, serwatka, prohaormony itp. ? fajnie tam wogole macie z jedzeniem i odzywkami, ech ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

sp80 bebe ja wole taki mix korzysci serwatka +soja +jajo i tez jest si bialeczko

Witam Moje sugestie: 1 posiłek Jajka kurze całe Siemię lniane Sałata Płatki owsiane 2 posiłek Mintaj Orzechy włoskie Warzywa 3 posiłek Schab Oliwa z oliwek Warzywa 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy 5 posiłek Serwatka Ryż biały 6 posiłek Ser twarogowy półtłusty Warzywa Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

1. nikt (przy zdrowych zmyslach) nie mowi ze MUSISZ barc odzywke bialkowa 3* dziennie ile razy i jak duze porcje podpowiada twoja dieta i zapotrzebowanie 2. bialko (serwatka) na 30 min przed treningiem oraz zaraz o wolnowcchlanialne, przed snem rowniez wolnowchnialna jesli potrzebujesz Your body does not like your idea being lean and [...]

heh moj najdrozszy cykly w zyciu na jaki sobie pozwolilem wyniosl 800 zl...glutamina serwatka wtedy jeszcze Creatyna T6 Treca Bcaa aminki calodzienne i niight bled protein i nie zaszalalem

Chłopaki! Ale ja jeszcze wszystkiego nie wiem. To jak z ww. wieczorem, kiedy trenuję do późna? Czy wtedy nie wystarczy sama serwatka?

[...] wyklucam ze jest sztuczne:) ale jego czesc, bo po pierwszej Twojej wypowiedzi wywnioskowalem ze wg Ciebie to wszystko jest naturalne, bo nawet ironicznie mnie wysmiales ze serwatka moze byc sztuczna, wybacz, Twoich kryteriow co do okreslenia "sztuczne" nie znalem, widocznie jak cos zrobia kolo fabryki ( kolo Huty sendzimira sa pola [...]

Jak to nie masz na ovo,a na serwatke masz??? Ovopol,kosztuje 36 zł za kilogram..a serwatka troche drozsza.. WPI to izolat białka serwatki wartośc biologiczna 159,a WPC to koncentrat o wartosci 104. Stary,jak nie masz kasy na serwatke to sie w to nie baw.Powaga. Kup jak musisz z kilo ovopolu przynajmniej.Zadbaj o duete i looz. Pozdro. MIĘTKI [...]

jakryc szczerze ?? nie stac mnie na aminki osobne ale wiem ze serwatka doskonale sie nadaje na rano co i czynie :D

[...] / bogaty gainerek / a dla uzupelnienia bialeczko z treca " "gainer - fast gain- universal aminokwasy - amino tabs - phytochema lub amino 1900 - universal serwatka - prolact - pchytochema glutamina - weider, phytochem, vitalmax,universal zma - trec, universal,scifit oto moje propozycje" "dlatego stosuje glutamine [...]

ok wtakim razie rano i po treningu serwatka ultimate a co na noc ??? OK MOZE BYC oprocz ovopolu . MAM ROZUMIEC PRZEZ TO ZE MASZ TEN OVOPOL CZY NIE? JESLI MASZ TO JEDZ, DROZSZA ALTERNATYWA JEST INNE JAJECZNE BIAŁKO Z OFERT FIRM NP: OLIMP EGG PROTEIN rozumiem ze hmb JAK MASZ KASE TO DOZUC TO DO CYLKU TEGO NA ZIME CO O NIM PISZESZ O ILE MASZ KASY [...]