serii

Panowie wiem, że bardzo indywidualna kwestia ale ile max serii na duza partie miesniowa w tyg ? A ile masz trg, jak je dzielisz co poza tym robisz? Ja lecę średnio 16-20 i więcej w zależności jak się czuje na treningu

[...] straciłem 5kg. Następnie zszedłem z Trena E. Kolejne 3kg w dół. Siła została i największym atutem tej kuracji jest to że ciężarem którym robiłem 4 x powtórzenia w ostatniej serii dzisiaj robię 8 x powtórzeń w 4 x seriach. Ale jestem mniejszy optycznie i mnie to depcze po ego. Teraz się zastanawiam nad metą i kolejnym progresem ale wiem że po 6-8 [...]

[...] straciłem 5kg. Następnie zszedłem z Trena E. Kolejne 3kg w dół. Siła została i największym atutem tej kuracji jest to że ciężarem którym robiłem 4 x powtórzenia w ostatniej serii dzisiaj robię 8 x powtórzeń w 4 x seriach. Ale jestem mniejszy optycznie i mnie to depcze po ego. Teraz się zastanawiam nad metą i kolejnym progresem ale wiem że po 6-8 [...]

[...] powstaje podczas rozpadu hemoglobiny, a dokładniej hemu będącego jej składnikiem. Ten najpierw przedostaje się do osocza, a następnie krwią wędruje do wątroby, gdzie podlega serii przemian. Stamtąd bilirubina zostaje wydalona do woreczka żółciowego. Bilirubina jest markerem w diagnostyce laboratoryjnej, który jest niezbędny przy diagnozowaniu [...]

[...] powstaje podczas rozpadu hemoglobiny, a dokładniej hemu będącego jej składnikiem. Ten najpierw przedostaje się do osocza, a następnie krwią wędruje do wątroby, gdzie podlega serii przemian. Stamtąd bilirubina zostaje wydalona do woreczka żółciowego. Bilirubina jest markerem w diagnostyce laboratoryjnej, który jest niezbędny przy diagnozowaniu [...]

panowie, moze pyt z serii glupich ale inse przed treningowo daje sie do posilku przed treningowego czy bezposrednio przed treningiem? i z ciekawosci Patryk ile dajesz wegli do tych 5ui przed treningiem?

panowie, moze pyt z serii glupich ale inse przed treningowo daje sie do posilku przed treningowego czy bezposrednio przed treningiem? i z ciekawosci Patryk ile dajesz wegli do tych 5ui przed treningiem? Sa rozne protokoly.

panowie, moze pyt z serii glupich ale inse przed treningowo daje sie do posilku przed treningowego czy bezposrednio przed treningiem? i z ciekawosci Patryk ile dajesz wegli do tych 5ui przed treningiem? Ja tam brałem inse 6 jednostek, od razu jadłem ok. 80-90g ww i po godzinie byłem na treningu i popijałem wodę z 50g carbo A ilość węgli jest [...]

panowie, moze pyt z serii glupich ale inse przed treningowo daje sie do posilku przed treningowego czy bezposrednio przed treningiem? i z ciekawosci Patryk ile dajesz wegli do tych 5ui przed treningiem? Ja daje pół h przed treningiem. I węgli przed treningiem nie daje tylko do szejka podczas treningu :-) tzn jem posiłek z węglami ale nie daje do [...]

Panowie niestety pytanie z serii głupich ale muszę. Całe życie lece HCG podskórnie ale niestety skończyły mi się insulinówki xD. Normalnie bić to domięśniowo i efekt będzie taki sam?

[...] się przebić nie mając siłowni oraz przez tych kretynów bez wiedzy co biorą po 20 zł za personalne... I wqrwia mnie to ostro bo jestem osobą, która podchodzi bardzo poważnie do klienta, a większość tych downów nie ma wiedzy i w trakcie serii podopiecznego siedzą w telefonie. No cóż. Bywa i tak. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-28 22:08:25

[...] oraz przez tych kretynów bez wiedzy co biorą po 20 zł za personalne... I wqrwia mnie to ostro bo jestem osobą, która podchodzi bardzo poważnie do klienta, a większość tych downów nie ma wiedzy i w trakcie serii podopiecznego siedzą w telefonie. No cóż. Bywa i tak. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-28 22:08:25 O k***a 20 zl to porazka

Po serii na publiku, gruppensex na privroomie i trening odfajkowany %-)

Załóżmy ze na ostatnim treningu wioslowanie robiłeś setką i robisz 4s to przy pierwszej serii jak zlapiesz setkę to wiesz czy możesz dołożyć na kolejne serie wagi czy jeszcze nie nie wiem jak inaczej przekazać o co mi chodzi %-) / zamawial ktoś odzież treningowa z teta.pl ? Czekam od środy i zero info

to jak juz rozmawiamy to na przyszlosc zapytam o kwestie mostku, bo nigdy go nie robilem, a chyba czas najwyzszy. moze pytanie bedzie z serii tych glupich/oczywistych, no ale coz... mostek (samo hcg) lepiej zrobic zaraz po okresie masowym, czy redukcyjnym / mini cut? odpowiedz wydaje sie oczywista, ale wole sie upewnic...

Ja dostaje w chvj zgagi podczas treningu od ciężkich serii ,ale to chyba przez 80 mg tury

[...] 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii :D, progres jest, środki od początku masy nie ruszone, a zawsze coś dokładam, zawsze wychodzę z przekonaniem, że poszło lepiej niż ostatnio, widzę po wadze i sobie, że [...]

Panowie od jakiegos czasu ten sam pakiet objawow 1 budzenie sie w nocy straszne dusznosci kaszel i zgaga przechodzi po kilku min 2 po ciezkiej serii na silce kolatanie pikawy oddech jak ryba bez wody 3 po szybkiej zmianie pozycji ciala mroczki przed oczyma 4 na calym ciele msm caly czas nabrzmiale zyly to tyle leci tren test t3 metfa bromo i [...]

Panowie od jakiegos czasu ten sam pakiet objawow 1 budzenie sie w nocy straszne dusznosci kaszel i zgaga przechodzi po kilku min 2 po ciezkiej serii na silce kolatanie pikawy oddech jak ryba bez wody 3 po szybkiej zmianie pozycji ciala mroczki przed oczyma 4 na calym ciele msm caly czas nabrzmiale zyly to tyle leci tren test t3 metfa bromo i [...]

[...] chodzi o plan. Nie wiem, niektórzy potrafią, ja jak mam rozpisaną bazową część treningu, to mam dyscyplinę, izolacje to byleby zachować mniej więcej objętość, czy tam ilość serii, a jaka maszyna, czy ćwiczenie to już mniej istotne, jak mi nie wchodzi to zmieniam. Jednak podstawa musi być notowana, bo inaczej to ja nie widzę progresu. Chociaż [...]