serek

No, ale serek kozi to i białka ma dużo, więc tak bardzo nie poszalejesz nawet na keto - pewnie, ze więcej niż na misce u Miss... Ale połówkę tej rolady co wydaje mi się, ze widzę u Miss to potrafiłam z miską warzyw zjeść w czasie kiedy miałam bardziej protłuszczowe makro... Na keto lepiej jeść więcej niż za mało białka.

[...] wpływają na odporność organizmu. Smażąc na kujawskim czy innym badziewiu skutecznie blokujesz nawet te minimalne ilości dostarczone w modnym i toksycznym łososiu. Że serek wiejski i bułeczka to najgorszy (prozapalny) posiłek jaki możesz zafundować swoim jelitom. Że odporność pochodzi z jelit i że to jedyna prawdziwa informacja jaką możesz [...]

5/8/2020 1. Jajki, boczek, chipsy serowe 2. Serek wiejski z bananem, wafle ryżowe z owocami w żelu 3. Leczo z batatem 4. Serek wiejski z jabłkiem i bananem oraz cashew cream z AN /SFD/2020/8/6/192a977ab8a94f7e9574edafa4e50bc5.jpg /SFD/2020/8/6/a8c113ae692442729a620317b056b806.jpg /SFD/2020/8/6/eb73fb46a56348cfbe2a67d9e2fee332.jpg [...]

[...] /SFD/2018/5/15/f38bb6ee14154ce5ae877443ac76ffdb.jpg /SFD/2018/5/15/22befac8ec57498680042897c133f20d.jpg Na kolację poszedł pieczony serek pleśniowy z połówką awokado słodką papryczką, a deserm był pudding z 10g wpc i serka naturalnego, śmietanki 30ki i płatków migdałowych. [...]

chlebek serek i parówki i przeżyjesz za dwie stówki :-D mi do dzisiaj w głowie siedzi historia z windy jak goście opowiadali "przepiliśmy wszystkie pieniądze, a tacy głodni byliśmy, zrzuciliśmy się co każdy miał i wystarczyło nam na chleb, to w kuchni (wspólna na piętro) wycieraliśmy te blaty z tłuszczu i jedliśmy" całe życie będę miał to przed [...]

Na szybko z dzisiaj Jajka sadzone na serze z feta /SFD/2019/3/17/d72b5c77d49a493681963e2033b0c714.jpg Pudding orzechowy /SFD/2019/3/17/5719a9cf61b34f5bb4112e9ed6e2fc7a.jpg Ciastki cioci (na zdjecii brak Lindora i batonu proteinowego Bakaland) /SFD/2019/3/17/6cf9bff70e374e33ac6030c5507194f4.jpg Serek wiejski (shake bez zdjecia) [...]

Ten pudding z czego jak na LC? 200-300g jogurtu greckiego, 30g chia, masla orzechowe, wiórki koksowe, czasami serek wiejski, czasami zmiksuję do środka awokado, do tego wpc i jakieś owoce w stylu jagody/maliny czasem borówki.

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!

[...] sobie zrobię następnym razem :-D Dziękuję! Polecam np 200g serka wiejskiego 200g jogurtu greckiego 20g wpc o smaku smietanki 20g chia Chipsy/wiorki kokosowe Borówki/jagody Sos karmelowy np z AN Szcypta soli :-) fajnie, że Bzyku podjął dyskusję :-P ja wykorzystam dziś ten przepis, przemówił do mnie :-D blendujesz czy miksujesz? chodzi mi o serek

Ja też mam cały czas swojskie jajca. Jak kiedyś kupne wbiłem to nie widziałem czy popsute czy o co chodzi ;p Serek fajnie wygląda ;) Nie zawsze do swojskich mam dostęp... zwłaszcza w delegacji :-D

13/12/2019 Dzień spędzony na pracy z domu z małym cheatem na wieczór. 1. Wołowina z warzywkami, jajko i banan 2. Omlet z Nutwheyem i jagodami 3. Chimney Cake 4. Serek wiejski /SFD/2019/12/14/5f12f1471a884571b8dc9ef9eb0f386d.jpg /SFD/2019/12/14/facbbdbc5ea8479abb7ce31502b52564.jpg /SFD/2019/12/14/3a16175de1b34d92b8b29df717b392b3.jpg [...]

23/12/2019 1. Szyneczki, serek, ciacho 2. Wołowinka w sosie z ryżem 3. Ciacho 4. Kanapeczki /SFD/2019/12/24/54d16909ae814d5f99495aa1828f717d.jpg /SFD/2019/12/24/2987eeb804734fb88f5fc33c0e6ecef0.jpg /SFD/2019/12/24/027bebb0ecce4f8b834af8274d13a3ec.jpg /SFD/2019/12/24/fcfc782c2ffa414db8eb4dad0c36d903.jpg

6/2/2020 Pływanko w ciągu przerwy na lunch i dużo pracy. 1. Mięsko i zimnioki 2. Pancakes z banana, jajek i WPC z Nuttwheye 3. Serek wiejski z warzywkami i kromką chleba woqsnej produkcji /SFD/2020/2/7/58d49d532a01498d8af15f6261ec7bcc.jpg /SFD/2020/2/7/828f09b25c524dd797847214fc38a079.jpg /SFD/2020/2/7/35008d25a0cc4d228f581271282e65c7.jpg

1/3/2020 Dzień rozpoczęty basenem, który mnie zniszczył %-) 1. Owsianka i jabułko 2. Ciastko żony i serek wiejski 3. Kurczak z grila z ziemniaczkami z masłem i coleslawem 4. Kotleciki i fasolka /SFD/2020/3/2/964fe98023544f4eb09ced3154615f0b.jpg /SFD/2020/3/2/b48747aa999146459c7557eabb11bf5e.jpg /SFD/2020/3/2/8f302dacb68a4a1caff51ae5d7ab507b.jpg [...]

17/3/2020 Dojadanie czesciowych resztek z lodówki. 1. Serek wiejski z warzywkami, chleb, batat, kurczak 2. Monster MASH 3. Owsianka z owocami 4. Jajówka /SFD/2020/3/18/efb5e465027c4e2491a48a8a8aea0923.jpg /SFD/2020/3/18/5c12a86c5a88450eb9e11ad0dca48cff.jpg /SFD/2020/3/18/d7921dbe4e4548ef9a7cef73d84c9d3d.jpg [...]

28/3/2020 Dość aktywny dzionek. Dużo kroków i dobroci ;-) 1. Jajki, kanapeczki, serek wiejski 2. Serniczek 3. Monster MASH 4. Sałatka, jogurt grecki z borówkami /SFD/2020/3/29/1a22675919f746d4ab63e46f0e888f0e.jpg /SFD/2020/3/29/595609f3d2174fc6a740b17f8f28d383.jpg /SFD/2020/3/29/8f0ae3340e3340a5ad5246a5eb53f38d.jpg [...]

2/7/2020 Dzień mocno pracowniczy, dużo pracy projektowej, ale udało się zakończyć :-) popołudniu Swimrun z kumplem i spotkanie z przyjaciółmi. 1. Jajki z boczkiem 2. Salatka gigant z makrelą i kurczakiem 3. Pudding z jogurtu naturalnego, wpc, glyco tor, banana i chia 4. Monster mash 5. Serek wiejski, tufatki i banan [...]

20/7/2020 Dziwne waga + 1,5kg do poprzedniego dnia... Pierożki nabiły %-) 1. Jajki, makrela i boczek 2. Sałatka 3. Ryżanka 4. Serek wiejski z forest fruits in the jelly i wafle ryżowe /SFD/2020/7/21/6e746ee96ab74312b67c532c9bbf71db.jpg /SFD/2020/7/21/cd9e3ae567ce42db9746907ea74bd9b6.jpg /SFD/2020/7/21/1c05cc1ba51e40c19edbbd6bcf7940ea.jpg [...]

6/8/2020 1. Sałatka z makrelą i tuńczykiem 2. Serek wiejski z jabłkiem i wafle ryżowe 3. Leczo z batatem i fasolką 4. Lody /SFD/2020/8/7/6540e3474fde4540be9aa0485f6fa2e4.jpg /SFD/2020/8/7/d51bc6a3128944a8afd6d16115babee2.jpg /SFD/2020/8/7/512fb85f18964c46aed43893dfdf7eb4.jpg /SFD/2020/8/7/a9dbc422936d4d86be06a8d0c72674d1.jpg

ten serek wiejski z jabłkiem z pierwszym momencie myślałem, że święta idą bo wyglądał jak sałatka jarzynowa :-P :-)