sen

[...] :) O widzisz dzięki wielkie za konkretną odpowiedź i wyjaśnienie trochę tego . Wiadomo znieść można spore dawki ale myślę że lepiej mniejsze dawki a dłużej ciągnąć i też lepiej funkcjonować i lepiej sie czuć, co do snu to u mnie sen leży jak prześpie w nocy godzine-dwie to jest dobrze trzy i więcej to sukces. Ale dzięki za treściwą odpowiedź

ja teraz poszukałem na zagranicznych forach " dnp insomnia" i tam polecają na sen lek przeciwhistaminowy benydryl. U nas np. występuje w apap noc. Ale natknałem się tez na info ze super jest połączyć efedrynę z dnp.

[...] enan 200mg e3d Edit Tzn niewiele co ja p******e :D może nie jest to ponad 10 kg jak co nie którzy ale jestem bardzo zadowolony, sidów żadnych nie odczuwam po za poceniem się w nocy, co nie wpływa w sumie w żaden sposób na mój sen, wysypiam się, nie budzę, problemów z zaśnięciem też nie ma ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-11 09:47:48

[...] nie jest to ponad 10 kg jak co nie którzy ale jestem bardzo zadowolony, sidów żadnych nie odczuwam po za poceniem się w nocy, co nie wpływa w sumie w żaden sposób na mój sen, wysypiam się, nie budzę, problemów z zaśnięciem też nie ma ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-11 09:47:48 Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/04/2018 [...]

[...] czy ogarne hydroxyzyne, myslalem o czyms nie koniecznie na recepte. nie no 5-6h to luksus dla mnie norma dluzej i tak mi nie daja pospac bo mam pobudke rano. Ale glebszy sen by sie przydal bo bedac na offie dosyc czesto sie budze a tymbardziej jak wjedzie tren albo dnp. Clen co prawda bralem pare razy ale wolalbym nie wracac do [...]

Ja trenuje rano a wieczorem wrzucalem dnp,przed trg jakaś efka i pw i naprawdę się dość dobrze cwiczylo na sen cos szczegolnego bierzesz?

Ja trenuje rano a wieczorem wrzucalem dnp,przed trg jakaś efka i pw i naprawdę się dość dobrze cwiczylo na sen cos szczegolnego bierzesz? Nie biorę ,i tak śpię po 5 -6 h max

Dzisiaj ostatni dzień więc i ja pokusze się o podsumowanie. 2tyg 250mg + 2tyg 500 mg Całość brana jednorazowo około 21 250 znośnie , 500 już uciążliwe, sen przerywany kilka razy, w tym czasie zmiana koszulki i picie wody bo nos i gardło bardzo suche. Wchodząc gdzieś z zewnątrz plecy mokre w momencie, do tego przy 500 apetyt dużo większy, lekko [...]

250 znośnie , 500 już uciążliwe, sen przerywany kilka razy, w tym czasie zmiana koszulki i picie wody bo nos i gardło bardzo suche. Wchodząc gdzieś z zewnątrz plecy mokre w momencie, do tego przy 500 apetyt dużo większy, lekko podjadane bylo przy tej dawce , treningi bez szału, u mnie zero pompy nawet przy 2g agmatyny, po prostu robiłem swoje , [...]

[...] srodek interesujacy. bralem 2 x 600mg tygodniowo, po pierwszych strzalach szczegolnie mocne efekty, wychodzi na to ze bylem jakis przytruty. na plus regeneracja po silowni, w sensie lepszy sen, lepszy apetyt, ogolnie czlowiek czuje sie lzej. no, ale zeby ciagle sie tym kluc - raczej nie. mozna sprobowac, odtruc sie 2-3 razy w roku i straczy.

Zgadza się. Warto z polecenia znaleźć rzetelnego endokrynologa. Nie ulega wątpliwości, iż należy zadbać o regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie jak i odpowiedni odpoczynek, dobry sen. Ogólne wskazówki które sprawdzają się praktycznie w każdym przypadku. Przede wszystkim nie należy wymyślać jakichś dzownych metod żywieniowych.

Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

[...] dodatków ) 6) Około 23:00 Puszka tuńczyka w sosie własnym 130g = 30,5b / 0,7t / 130 kcal Łyżka stołowa oliwy z oliwek ( 15ml ) = 14,94t / 0,03w = 132.3 kcal Około 23:30 = sen Suma = 2796.1 kcal B/T/W = 287,87g / 87,85g / 209.72g Procentowo = 41,18% / 28,27% / 30% Różnica: 2851 - 2796.1 = 54.9 kcal ( poniżej zapotrzebowania kalorycznego = [...]

[...] w sosie własnym 130g = 30,5b / 0,7t / 130 kcal Łyżka stołowa oliwy z oliwek ( 15ml ) = 14,94t / 0,03w = 132.3 kcal (263.3 kcal = 30,5b / 15,64t / 0,03w ) Około 23:30 = sen Suma = 2739.2 kcal B/T/W = 287,56g / 89,37g / 201,64g Procentowo = 41,99% / 29,36% / 29,44% Różnica: 2822,4 - 2739.2 = 83,2 kcal ( poniżej zapotrzebowania kalorycznego = [...]

[...] zażywam rano naczczo od razu po przebudzeniu, później ewentualnie do obiadu, ale żadko. Po zażyciu kapsółki dość duża potliwość, przyspieszone tęno i straszne zamulenie i senność, a jednocześnie chęć biegania, czy ogólnie jakiegoś wysiłku fizycznego...dość dziwne uczucie hehe. Przy zażyciu jednej kapsułki nie ma problemów ze snem, obojetnie [...]

Kazam Ty to masz sen

Dzięki za miłe słowa, na pewno na tym nie przestane. Za długo byłem grubaskiem ;p Zastanawiam się czy są jakieś magiczne tricki na sen? Mam duże problemy ze snem, w trakcie dnia mógłbym zasnąć w każdej chwili, ale w nocy coś się we mnie uruchamia i ciężko mi zasnąć, dzisiaj np. spałem 2 godziny.. i to nad ranem jak się jasno zaczęło robić.

W dzień chcesz spać, bo nie sypiasz w nocy - tak sądzę. Chyba, że to po jakimś posiłku, czy coś? Ale poprawić sen może: GABA, ashwagandha, ale też można rozważyć różeniec górski, czy ZMA. Może coś siępoprawi.

[...] zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Poza tym SOBOTĘ i NIEDZIELĘ [...]

bilem TADka ponad 2 miesiace 600mg e5d zaczalem rowno z pct po cyklu ( prop + win inj) w celu regeneracji.odczucia jak najbardziej na plus( samopoczucie,sen,regeneracja, gladka skora syfy znikaja w momecie,apetyt) tylko te injekcie...bilem po udach a roztwor mieszalem tylko w 1 ml mimo ze jest gestszy bol jest ten sam.probowalem rozne opcje 4 ml 3 [...]