sen

[...] górę supli, powinieneś wiedzieć już co i jak że odżwyki służą w celu uzupełnienia braków, białka czy gainewrów , co do witamin minerałów z animalem się to dubluje, nie ma sensu ładować tego na raz 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) wg braków 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) wg braków 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS [...]

[...] o podniesienie poziomu testa powyzej granicy widelek referencyjnych to nie ma co tutaj iczyc na to, ze suplement pomoze :-) jedyne co uzyskasz z jego wsparcia to lekkie podniesienie pziomu regeneracji, lepszy i glebszy sen. nic wiecej, nie oczekiwalbym tutaj od suplementu tego typu, no chyba, ze test jest bardzo nisko, to wtedy cos tam pomoze

[...] szybko zasypiałem i rano wstawałem mocno wypoczęty, już w ciągu dnia nie ziewałem jak kiedyś jak nawet spałem 9-10 godz, co jest super sprawą. U mnie GABA działa, czuć to, sen bardzo mocny nic nie jest w stanie mnie wybudzić oprócz głośnego budzika, dodam, że mam 15 lat. Wiem, że GABA też stymuluje hormon wzrostu w nocy, zobaczymy czy to się [...]

Nie mam badan sprzed t3. Moge zrobic teraz na t3, odstawic to, wrzucic wegle i kelp i za jakis czas zrobic badania jak wyglada normalnie poziom hormonu. Natomiast mierzę cisnienie codziennie od bardzo dawna i przed t3 mialem 130-140/80, normalny spokojny sen i pelen luz (nawet na bardzo niskim estro jak symex lecial).

[...] sie codziennie ;-) zrob sobie 4 porzadne treningi w tygodniu i wystarczy. arginine, czy cytruline zawsze mozesz sobie dodac, aczkolwiek nie widze w tym zadnego wiekszego sensu w Twoim przypadku. skup sie na poprawnie wykonanym treningu, zadbaj o odpowiednie zywienie i sen, a efekty same przyjda. Co by mi w tym przypadku argininę dała? [...]

[...] wpływ na Twoją regenerację i samopoczucie. Jak śpisz za mało, a dodatkowo jak wielu nastolatków obecnie, pijesz sporo napojów energetycznych bogatych w kofeinę to ten sen może być słaby. Choć z drugiej strony trening też nie jest jakoś wymagający więc dziwne, że po tak krótkim czasie pojawiają się u Ciebie negatywne symptomy. Co do diety [...]

[...] lh przy górnej granicy. Często testosteron calkowity w górnej granicy jednak wtedy także shbg około 55 nmol. Prolaktyna - 10.4 (4.04-15.2) Testosteron calkowity - 6.93 (2.49-8.39) Albumina 4.86 (3.5-5.2) Shbg 38.40 (18.1-54.4) Estradiol 32.9 (11.3-43.2) PSA 0.658 (0-4) W roli przypomnienia. Ćwiczę, zdrowo jem, dbam o sen, staram się nie stresować

Tizanor dziaa rozlužniająco na mięsnie i ma długi okres półtrwania. Poza tym na sen się go nie pisze;) trittico zasadniczno w odróżnieniu od innych antydepresantow czy anksjolityków zasadniczo nie powinien zaburzać funkcji seksualnych, jednak ogólnie leki działające na wychwyt zwrotny serotoniny mogą powodować obniżenie czucia w członku ze wzgledu [...]

Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.

No właśnie u mnie problemem również był słaby sen, ale to dotyczyło tego ze po prostu się nie wysypiałem i czułem się ciągle zmęczony, ale odkąd zacząłem brać ten lek to jest masakra, nie jestem w stanie zasnąć.

[...] ale bardziej indywidualnie i mniej kontaktowo, sam mam założony zawias herbsta od 4 miesięcy i już 3 razy zerwałem teleskop i raz prawie straciłem trójkę i to wszystko przez sen także nie wyobrażam sobie co by było przy sportach walki ;D. Aparat ten trzyma Ci wysuniętą szczękę w nienaturalnej dla Ciebie pozycji 24/7 znacznie ograniczając [...]

Dieta, sen, regeneracja oczywiście wszystko jest podopinane. Właśnie tak trenuję tak jak mówisz, ale niewielkie efekty zmusiły mnie do zdrążenia tematu, bo widocznie czegoś nie zrozumiałem. Nie podchodziłem do tego tak matematycznie, logicznie pod kątem objętości. Trenowałem tak jak mówisz czyli starałem się maksymalnie jakościowo i mocno, ile się [...]

[...] Testosteron wolny: 8,36 pg/ml norma: 9.10-32,20 SHBG: 32,65 nmol/l norma 18,30 - 54,10 Postaraj się wrócić do normalności (popracuj nad psychika i zdrowym trybem życia - relax regeneracja sen praca aktywność odżywianie) Za 3mies powtórz badania. Jeśli wyjdą podobnie endokrynolog/androlog. Na pewno niczego nie wrzucaj z leków czy suplementów.

W ciągu tygodnia waga skoczyła mi o 1,7 kg i w pasie z 90 cm zrobiło się niecałe 92 cm, to normalne ? Ogólnie to kondycja skóry i włosów poprawiła się i trochę sen.

Podobno dobre połączenie z mk dla mnie tylko na regenerację i sen dla tego się zastanawiam czy przed snem czy rano na czco ?

Aktualnie estro 3x norma, sam prop 300mg ew. Ale pytam też ogólnie, bo na mecie gdzie miałem podobne wyniki też pojawił mi się skrócony sen. W kwietniu na mecie w nocy mogłem spać 5-6 godzin max, a w dzień zasnąc i walnąć drzemi nie mogłem w ogóle, mimo że prze cyklem mogłem bez problemu. Jak odstawiłem to po 3 tygodniach problem minął.

[...] zwróćmy większą uwagę na dietę i uwzględnijmy w niej ten dodatkowy wysiłek. Podobnie sprawa ma się ma ze snem. Jeśli mamy możliwość to powinniśmy też nieco więcej czasu na sen, a co za tym idzie lepszą regenerację przeznaczyć. Jednak tak krótki okres cięższego trenowania czy też większej ilości treningów nie jest w stanie doprowadzić nas do [...]

[...] Wbrew pozorom siła autosugestii bywa ogromna i potrafi przysporzyć wielu zmartwień, podczas gdy obiektywna sytuacja wcale nie jest taka zła. Mówiłeś urologowi o słabszym strumieniu moczu? Problemy z erekcją pojawiają się podczas masturbacji, czy seksu z partnerką? Jak wygląda u Ciebie dieta i regeneracja (sen)? Pracujesz ciężko albo nocami?

Siemanko, dokładnie jak wyżej. Ja tez bym tutaj pory nie zmieniał bo właśnie o to chodzi żeby poprawiały parametry jakości snu ;) Jeszcze dodatkowo fajnie jest wrzucić sobie witaminę D3 + k2mk7 na noc własnie do takiego stacku też wycisza i pozwala lekko poprawić sen ;) Tak więc, śpij dobrze i się regeneruj ;) hehe

Siemka, wiesz co ja mam takie same problemy jak i pewnie większość ludzi która schodzi z poziomem tkanki tłuszczowej bardzo nisko, niestety żeby ten sen się uregulował to potrzeba więcej czasu ;/ ja bym jednak tygodnia off nie robił bo moim zdaniem po redukcji należy skorzystać na maksa to odbicie a obstawiam że tydzień off nic nie zmieni niestety