sen

przymusowy off dziś słaby sen po wróceniu koło 3 na chatę, mały dawał akurat lekko do wiwatu%-) wstałem wcześniej, bo położna potem goście a zaraz do roboty%-) także jutro trening i wizyta w lidlu po mały zapasik lodów!

[...] ? w lato.. a na redukcje jeszcze przyjdzie czas.. maj/czerwiec teraz.. chce ubić to co mam plus ewentualnie dodać troche dobrej jakości masy topolina - przeladowany ? w sensie ,że dużo ćwiczen.. serii ? troche już ćwicze i powiem Ci ,że i tak mocno jest okrojony.. wcześniej robiłem jeszcze więcej serii.. ale myśle ,że teraz jest dużo [...]

ahahah solaros dobry sen ja pier.... bez kitu mi się często śnią pijawki.. normalnie mam fobie.. nieraz jest taki czas,że śnią mi się ze 3 razy w tygodniu.. w nocy na półświadomce ściągam je ze z nóg.. normalnie czuje jak po mnie łażą dobra jazda bez kitu.. patrzylem w senniku ale to jakies glupoty

nie brałem jeszcze.. ale z tego co wiem to venom lean dream to g****.. nie warto kupować,szkoda kasy.. to już apteczne ZMA lepiej wpływa ponoć na sen

[...] ciezko mi okreslic czy glutamina dziala...bo wiadomo powrot do formy jest napewno duzo lepszy nic przyrost nowej masy miesniowej... wiem tylko ze lepiej spie... mam twardy sen... i wkoncu jestem wyspany... mozliwe ze to zasluga glutaminy bo gdy zastosowalem ja pierwszego dnia sen byl lepszy... tak wiec pytanko co do bialka, gdyz chce jednak [...]

[...] teoria, moim zdaniem aczkolwielk receptory serotoninowe też różnie działają , nie będę tu wchodził , w szczegóły ale prosty przykład SSRI- fluoksetyna często wywołuje bezseność , agitacje i pobudzenie. Paroksetyna/fluvoksamia często wywołują senność działanie średnie przeciwlękowe . Aktywność mózgu jest największa podczas 4fazy REM , kiedy [...]

[...] wytężonej uwagi. W latach 90. w Europie i w Stanach Zjednoczonych zaczęto używać modafinilu do leczenia chorych na narkolepsję - chorobę powodującą nieoczekiwane zapadanie w sen w ciągu dnia (nawet np. w trakcie ważnego egzaminu czy robienia zakupów). Według danych amerykańskiej Federal Drug Administration , która dopuszcza leki do sprzedaży w [...]

[...] się czepiają, że "NIE KRĘĆ AEROBÓW, PO CO!? PO CO!? DOBIJ DO 80kg i wtedy dopiero" Ale... jak zacząłem kręcić, to: 1) kondycja lepsza 2) regeneracja szybsza 3) lepszy sen 4) szybsze trawienie 5) poprawa wyników siłowych 6) lepszy humor i samopoczucie 7) waga do góry szybciej Dlaczego mam tego nie robić, skoro czuję się dzięki temu lepiej? [...]

Redukcję mozna robić samą dietą . aminokwasy w porze okołotreningowej o carbo po treningu to minimum.Co do snu dobrze jest spać te 8 godzin, podczas snu regeneruje się organizm.Sen wpływa na wiele czynników w organizmie człowieka , dobrze jest zadbać o długi ,a co wazne głęboki sen.

Dziś sen również mega dobry i głęboki. Raz tylko się obudziłem bo siostrzeniec ganiał się z psem i kotem i wlecieli mi do pokoju xd Trochę lipa bo nerwoból ostry serducha miałem, ale zasnąłem i ju ni ma. Minus taki, że wczoraj przed snem wrąbałem sporo jedzenia + nie byłem w WC + przed pomiarami wypiłem z pół butli pepsi light lemon więc 1 cm [...]

Na lepszy sen jak znalazł :D

Bo się zajedziesz.Albo fizycznie albo psychicznie. Kup sobie coś na sen

Brałeś kiedyś gabę? Mi na sen pomagała, a mój śpi po niej jak niemowlę:-))

[...] uzbierane %-) Mimo, że z kasą też średnio bo roboty póki co brak to chyba kupię melatoninę czy coś bo prawdopodobnie przez chodzenie spać o nawet 5 rano mam tak płytki sen - śpię np. 3-4h i potem co godzinę lub 1,5h się budzę. Melatonina/gaba/HTP coś tam. Muszę o tym poczytać. Cóż, planowałem być w Sopocie jutro, ale wyszło jak wyszło. [...]

[...] Wstać o tej 5.30, zjeść, 30 min dojazdu i o 15.00 już w domu. Szybki trening i jeszcze jest czas na wiele innych rzeczy. P.S - kupiłem melatoninę bo nie tyle mam płytki sen co po prostu wcześniej niż o 2.00 przewracam się z boku na bok, a wypada na tej masie chociaż te 7-8h pospać %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-20 20:40:55

Poddać się nie zamierzam za nic. Wiem, że po dwóch dniach jedzonka w święta mi przejdzie. Ale dziś miałem mega sen...xd Jakieś zawody, miałem startować ja, Marian i jakichś dwóch od Przemka. Ale tak patrzę na Mariana i konkurencję i mówię "pyerdole nie startuje", polazlem w kąt podłamany, podbija Przemek i mówi "mówiłem, że to bez sensu ulana [...]

[...] jeszcze przez te 2 tyg tej wagi dojdzie , przede wszystkim nie łapie fatu , bo zalac sie to nie problem Black Devil - coraz lepsza czuje regeneracje , coraz lepszy głebszy sen , chodze spac na prawde coraz póżniej a bardzo wczesnie wstaje na prawde wypoczety , libido tez bardzo dobre :-) http://www.iv.pl/images/05850825662289744372.jpg [...]

nie biegam przez sen \-) dziś moje nogi odpoczeły :-) a ksiazke jeszcze nie skonczyłem zostało kilkadziesiat stron , moze jutro zakoncze :-)

[...] 3x20 min , dziś pierwsza sesja po nogach na orbitreku , myslałem ze wyzione ducha , masakra jak cieżko , kondycji brak , po treningu nóg burger z wołowinka tak na dobry sen ;) /SFD/Images/2016/4/25/020247fd6cfc44029ca6043830d6224c.jpg 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica wypychanie 4 serie 3.fronty 3 serie 4.wykroki smith 3 serie [...]

Czwartek 09.09.2019 r. Cardio 30 min po robocie Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 160g T: 100g 1. B: 60g W: 40g T: 15g 2. B: 60g W: 40g T: 15g 3. B: 60g W: 40g T: 15g 4. B: 60g W: 40g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 40g Nie ma co się rozpisywać. Robota, odpoczynek, robota, sen. %-)%-)%-)