sen

spróbować zawsze warto , jeśli nie będzie CI odpowiadało powrówcisz do białka obserwuj przyrost tłuszczu moze nie tyle co sen bo spać będzie się lepiej

Pewnie, że można ale liczyć się trzeba z mocną "zamułą" zarówno na treningu jak i w ciągu dnia. faktem jest, że można Rel dać przed snem na regenerację i lepszy sen - jednak tak można popaść w uzależnienie. Stosowanie jakichkolwiek leków w trakcie stosowania saa z pewnością ze sobą koliduje - w jakim stopniu to trudno określić.

Co do męczenia się organizmu miałem na myśli wyłącznie jego sen z pełnym żałądkiem, gdyż posiłek trawi się chyba znacznie wolniej ??

Dzięki niemu bd miał między innymi zdrowy i mocny sen.

Będzie jak znalazł na anaboliczny sen

[...] i z wielkim trudem mi szło,ale nie ma co marudzic trzeba cwiczyc i poczekać na powrót formy vena tak nadal tak jem jakoś mi podpasowało ,dużo lepiej mi się śpi,sen jest głębszy i nie wybudzam się w ciągu nocy co po kolacjach białkowych miało miejsce nawet parę razy w ciągu nocy.A Ty tez tak dalej jesz? Dziś dzień bez treningu Dieta: [...]

[...] daje się to zauważyć tak, gdzie bym nie chciał:) Z początku redukcji było low-carb, jednak po dojściu do pewnego momentu progres redukcyjny zatrzymał się i nie było dalej sensu obcinać węgli, bo to byłaby już głodówka, na której dużo mięsa by ze mnie zeszło (i tak trochę go straciłem). Wwóczas przeszedłem na CKD i cały progres znowu ruszył [...]

A to nie miał być 28.10? Ja planuję wyjechać po pracy, bo nikogo nie znajdę chętnego do przebijania się przez korki rano do mojego dziecka Budziki znam. Co z tego jak śpię z delikwentem po 1szym dzwonku i przez sen wyłączam kolejne jak tylko zacznie dzwonić

[...] Ja widzę po sobie, że jak jest w miarę dieta i dorzucam aminy, to robi się "żyła" Ostatnio zamiast bcaa dorzucam po treningu izolat i tez jest dobrze Ann, sen to podstawa Ja jestem straszny śpioch BTW jestem po dwóch porcjach hgh night i póki co tak sobie działa. Wolę zma w dobrej dawce. Może sie rozkreci jeszcze... Zmieniony [...]

[...] ale to i tak duzo nie daje, potem ide na dwor wracam to tez troche spac mi sie chce... to samo cwiczac na silce. ogolnie odpoczynek bez cwiczen i szkoly nie pomogl, dluzszy sen tez nie. no i pytanie nr.2 czy ten zenszen moze sie roznic od tego np. w Vigorze plus? bo jem teraz 1 tabletke vigoru plus na dzien(w niej 80mg żenszenia) no ale jak bym [...]

[...] jest przeciwko nam, aminokwasy EAA, nie sa wytwarzane przez nasz organizm, oczywiscie musimy dostarczyc je albo z diety, z ktorej jest niezmiernie ciezko dostarczyc dawki sensowne dla nas, zwlaszcza w tak szybkim tempie i akurat w posiłku po treningowym- bo uważam ze wówczas zastosowanie EAA jest najistotniejsze. Całe szczęście w tym momencie [...]

Czas Twoim sprzymierzeńcem:) 1.Dieta! 2.Trening. 3.Regeneracja(sen)! 4.Dodatki:D

[...] lub rybą (Do sałatki dodane miedzy innymi sałata,kapary,pomidory,oliwki itp.) 20.00 Ostatni Posiłek Do wyboru: Pestki słonecznika,rodzynki,migdały (Coś lekkiego na dobry sen) Dodatkowe informacje: Mleko do picia tylko 2% Ser tylko mozarella (Zawiera bardzo mało tłuszczu) Kiełbasa ewentualnie krakowska W weekendy koktajle mleczne (10min po [...]

Spokojny sen zapewnia przestrzeganie zasad "higieny snu" a na radość w życiu pozytywne myślenie. Bez tego możesz łykać kg tabletek i będzie to tylko doraźną pomocą.

*bubkowaty teoretycznie, zawsze jest "sens" ale teraz trzeba zadac sobie pytanie czy warto? kolega uprawia 2 spoty mocno aerobowe + ma zamiar zaczac 1 sport walki, wiec gdzie on chce zmiescic silowni? miesnie tez potrzebuja regeneracji nawet po tej jego pilce noznej i tenisie.. no chyba, ze kolega preferuje starozytny styl, gdzie ludzie [...]

[...] To podwójny partyzant robi ci gnój z bebechów Tak, że będziesz pluć krwią przy każdym głębszym wdechu Wołaj połykacza grzechu, bo za późno na księdza To ten rap co sen z powiek laikom spędza Mam potencjał, zawyżam poziom polskiej średniej Yebać brednie, synu witamy w piekle!" "Idziemy przed siebie do celu tą sama drogą, To [...]

Z ciekawosci: skad w takim razie moda na to, ze "powinnno" sie jesc ostatni posilek ok 18-19 (niezaleznie od tego kiedy idziemy spac, ale mysle ze chodzi o sen w okolicach 23)? Drugie pytanie: co sie stanie jezeli w dzien treningowy zjem 2h-2.5h przed snem (np. twarog 250g+powiedzmy 2kromki pelnoziarnistego z szynka i duzy jogurt z [...]

[...] ma co nowego tematu zakladac. Czy jest jakis inny dobry posiłek przed snem niz tylko ten twarog? We wszystkich dietach on sie znajdue na kolacje a powiem szczeze ze nie za bardzo go lubie (zapycham sie i wogole wogole blee). Czy jak go zastapie np. pucha tunczyka to bedzie git? A moze cos innego z duza iloscia białka idealnego na sen. Pozdrawiam

fakt faktem jest się czym stresować... jest coś co może wspomóć sen? co z tym zma? warto? nie warto?

Maja podam inny przykład zaczerpnięty z Freuda, a ty spróbujesz zinterpretować swój sen Zamknięty parasol: i tutaj sfd robi beeeep <--- chodzi o atrybut męski Otwarty parasol: tutaj też beeep<--- narząd kobiecy Jaką masz interpretację?