Idź do laryngologa, powiedz że Ci często krew leci itp. to powinien Ci przypalić naczynka, trwa to kilka sekund i nic nie płacisz. Mi od ręki to zrobiono, krew leciała mi nawet jak sam się lekko puknąłem, czasami nawet przez sen, po przypalaniu(musiałem być kilka razy) rzadko mi krew leciała. Teraz mam przestawioną przegrodę i znowu mi leci
zrob badania , bo to ze skura sie poprawila to nic nie znaczy , lata omni i nordi walowane po ktorym jest zauwazalnie krotszy sen uczucie nabicia woda z rana i dretwienie i puchniecie stawow a nie ma tam nic z gh , to ze jest sypki to prawdopodobnie nie jest zamkniete prozniowo
Z tego co czytałem na forum to Mg jest potrzebny przy cyklach kreatynowych bo w mięsniach ATP jest transportowane w postaci połączenia z Mg ( był jakiś art na ten temat) . Pozatym przy ZMA lepszy sen i regeneracja, więc sens chyba jest ?
Jeśli masz problemy ze spaniem, dziennie czujesz sie nie wyspany nie zregenerowany polecam z ActivLab HGH night działa jeśli chodzi o dobry sen i regeneracje.
ostatnio zarzywam na noc "domowe zma" i musze powiedziec ze dziala. Lepiej sie jakos czuje za dnia i sen przyjemniejszy. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
po co 20g bcaa przed snem? marnujesz aminy tylko, jak i utrudniach organizmowi wejscie w gleboki sen;-) hmb jak dostales daj 3g dziennie jak Ci pasuje co do kreatyny mozna wrzucic, kwestia jaki poziom bf obecnie i czy potrzeba az tak zabezieczac mase miensiowa
Tak, to twoja opinia. Jadłem też orginalne. teraz jem podróbkę Czuję się tak samo.No, moze po orginale na pocżatku czułem fajny sen..potem przeszło. zdr.
w takiej sytuacji jedyne co możesz zrobić to maksymalnie wykorzystać tą skromną ilość snu, daj melatoninę i zma przed snem, sen będzie głębszy a co za tym idzie regeneracja lepsza, w ciagu dnia jak najwięcej bcaa
alko niema bezpośredniego wpływu na mięśnie więc o trening bym sie nie martwił. Sen też nie jest dużym problem, jednak 9 h bez posiłku, z całkiem sporą aktywnością to już poważna lipa Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-19 13:30:38
[...] POdwieszone w Dziale Odżywanie i Trening dla Początkujacych. Kreatyna sama w sobie nie da ci masy zwiekszy wytrzymalosc co prelozy sie na lepszy trening a do budowania masy potrzebne jest odpowiednie odzywianie i Regeneracja (budulec+paliwo+sen) http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html
ogarnij dietę w dziale dieta jak chcesz nabrać masy nie ma innej ipcji jak jeść. oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i podbij w górę. dalej trening http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora71 regeneracja czyli sen odpowiednia technika ćwiczeń i odezwij się za kilka miechów jak ci idzie :D
[...] dopiero coś zdrowego zjeść, dlatego myślałem że jak na diecie by schudł te 10kg" "wkońcu zaczął wychodzić do kolegów grać w piłe itd a tak to tylko komp-jedzenie-sen.." Jeśli sprawa wygląda tak, to trzeba łopatologicznie - resetujesz mu kompa, dwa kopniaki żeby się ubrał, potem trzeci kopniak na drogę niech idzie chociaż pochodzi [...]
[...] albo trzeci. Tam gdzie juz mam sobie wyliczac wszystko, wyszlo mi 2700 kcal; doszedlem do momentu posilkow, kiedy powinno sie jesc. Przerazilem sie troche jesli chodzi o sen... 22 godzina? Czy jak bede chodzil spac 3-4:00 to cos sie stanie? Nie jestem uzalezniony od komputera ale tylko w nocy mam czas na przyjemnosci. Podkreslajac ze sie [...]
[...] ze estro masz wywalone bo z tego co wyzej pisales taka częstotliwość bicia exe to zdecydowanie za malo bedzie na to co bierzesz i mogla prolka tez podskoczyc przeciez od wywalonego estro. To zanim zrobisz badania i wrzucisz tutaj to opisz chociaz jak samopoczucie, sen, apetyt itd Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-10 00:09:06
"Najlepeiej nie przyjmowac ekstraktu po godzinie 18, bo moga wystapic problemy z zasnieciem." Wlasnie, dlaczego?? Czy preparat Green tea zawiera jakies skladniki ktore uniemozliwiaja spokojny sen??
jak chcesz byc caly rok w formie, to nie pozostaje nic innego, jak trzymac dopietą miche, ciezko trenowac i zapewnic sobie sen/regeneracje. co do diety: masuj do momentu az uznasz, ze wystarczy, potem mozesz podredukowac, bo zawsze troszke fatu wejdzie, ktory trzeba dociąć. o carb cycling mozesz sie pokusic i wtedy bedziesz trzymal w ryzach [...]