sen

lepszy sen i moze troszke wiekszy poziom testosteronu (ale tylko moze ;))

Podobno dobre połączenie z mk dla mnie tylko na regenerację i sen dla tego się zastanawiam czy przed snem czy rano na czco ?

a czego oczekujesz? lepsza regeneracja\sen

[...] parti miesniowej, co do pytania , ciezko odpowiedziec, stymulacja parti raz w tygodni dla osob z niskim poziomem wytrenowania nie jest dobrym rozwiazaniem. jak wyczuc- przetrenowanie- spadek sił- spadek motywacji- problemy z sen - problemy z apetytem jest tego masa, i nieraz ciezko dojsc kiedy zaczyna sie okres gdzie juz idziemy w zła strone.

dni T: 5g na czczo 5 g po treningu dni NT: 5 g na czczo tauryne: warto dorzucić do kretki 1-2 g do porcji carbo: jak nie masz kasy kup zwykłą glukoze spożywczą do porcji kreatyny 40-50g ZMA: niekoniecznie aczkolwiek dobre na regeneracje i sen to wszystko cykl 6-8 tygodni Pozdro

[...] przesypiał kilkunastu godzin z rzędu, tak jak wszyscy, tylko właśnie regularnie kładł się spać co kilka godzin ja jakiś czas. Dzięki temu zyskiwał sporo czasu w ciągu dnia i sen ten był o dziwo bardziej wydajny.. Słyszałem też o paru osobach, które zaczęły praktykować taki sposób snu po jakimś czasie organizm się do niego przyzwyczaja.. [...]

to podnosi tego tesciaka?? troche drogie jak działa tylko na lepszy sen

[...] zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Jeśli nie POSIADASZ - DZIAŁ [...]

Sen

siemka, a z czym dokladnie jest problem? Jak sen i kwestia odzywiania? :)

Na regeneracje najlepszy jest długi sen min. 8h. Z produktów dostępnych w domu trudno powiedzieć. Możesz kupić sobie BCAA i pić po treningu Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-25 16:18:37

GH Turbo - Unikatowe prekursory hormonu wzrostu - Szybka i sprawna regeneracja - Formuła wspomagająca głęboki, relaksujący sen http://imageshack.us/a/img809/6029/blister.jpg GH Turbo to preparat zawierający unikalną kompozycję aminokwasów, które wspomagają produkcję somatotropiny – ludzkiego hormonu wzrostu (Human Growth Hormone). U zawodników [...]

po hgh activlabu podobno bardzo poprawia sie sen

A co ma jedno do drugiego? Ja też mam nieregularny sen, zaczynam pracę o 20 a kończę raz o 4 a raz o 8 ;)

mct,omega,czosnek,wit c , aakg,spalacz na pobudzenie ,guarana,zen-sen,bialko,aminokwasy,ochrona stawoww,cos na pobudzenie apetytu, i wiele innych wszystko zalezy czego oczekujesz i jak z dieta stoisz.

Też polecam Z-force, ja stosuje 4kaps. regeneracja i sen na duży +

Tak. Warzywa są w każdym posiłku. Skończyłem mase i czas na redukcje. Mam jeszcze pytanie. Biore bcaa rano na czczo i przed snem i tu pytanie odkąd zacząłem brać bcaa mam twardy sen i rano jestem bardzo wypoczęty. Pamiętam zawsze w nocy budziłem się 2-3 razy a teraz wogule czy to przez bcaa ?

właśnie skończyłem jedno opakowanie: -wyżylenie na + (waga w miejscu - fat na -) -regeneracja lepsza o niebo i lepszy sen, P.S. i jakoś tak więcej ładnych dziewczyn widzę na ulicach :D Zmieniony przez - Kefear w dniu 2013-11-01 21:33:28

bardzo fajny stak ale 16 porcji za 100zł a w efekcie lepszy sen to imo besensowny zakup

nogi trenuj + jakies mecze z kumplami :D technika wmiare dobra, a sen to tak 8-10h zalezy :p