wpisz w wyszukiwarce "początkujący" http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pocz%B1tkuj%B1cy zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-01-28 19:35:21
Armageddon to program nastawiony na powiększenie obdowu ramion w krótkim czasie, czyli chyba to, czego szukasz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=armageddon Ja nie próbowałem, ale wyniki podają niezłe Nie dziw się, że Ci się obwód ramion nie zwiększał, skoro ćwiczyłeś pod wytrzymałość, myślę, że jak ułożysz sobie plan na masę z [...]
Po obejrzeniu tego filmiku ze slamami stwierdzam ze nie tylko Fedor jest cyborgiem http://www.youtube.com/w/Kazushi-Sakuraba?v=m1n9L0i9Iqc&search=sakuraba a tutaj chyba najbardziej znany HL Sakuraby
[...] z rzemieniem 1.80m cenia sobie 32zł. Szukałbym własnie skaknki z rzemieniem, albo innym troszke cięzszym sznurkiem, nie jakims bawełnianym. Na allegro http://www.allegro.pl/search.php?string=skakanka są rózne do wyboru, zazwyczaj maja po ok. 2.50m (w razie czego można to jakoś skrócić?) cena za dobra skakanke to m.w. 30zł, jak dla mnie to troche [...]
[...] jest całkiem bez sensu? Jakich efektów można się spodziewać? Średni tygodniowy bilans kal. byłby na minusie, więc teoretycznie powinno się chudnąć przy niewielkim przyroście masy mieśniowej... ile w tym prawdy? ps: da ktoś linka do UD 2.0? Bo wiem, że gdzieś jest ale ani w FAQ nie moge znależć ani search jakoś nic ciekawego nie pokazuje ... :(
Ciekawe czy Bas przybył z pomoca:) Dopiero przy normalnych ludziach widac jaki z Wanda byk;) http://www.youtube.com/w/Wanderlei-vs-Mauro?v=uieZV0Tbj8Q&search=silva%20wanderlei
Było o nim poszukaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=ENCORTON Działa glikokortykosteroidowo http://www.sfd.pl/temat240388/ tu masz opisane o tych hormoinach a główne zalety tego leku to zwikszenie łaknienia , czerwonych krwinek , wytrzymałosci i produkcji atp , ale masy miesniowej na nim nie zbudujesz
Qazar, masz na początek : http://www.google.pl/search?num=30&hl=pl&q=HIIT+more+effective+than+aerobic&btnG=Szukaj&lr= Jak Ci będzie mało, daj znać, wrzucę więcej
[...] potem 45 minut nawet 1h. Dieta niskokaloryczna zebys mial poprostu niedobor kalorii w porownaniu z zapotrzebowaniem na nie. Oprocz tego silownia wystarczy tez 3xtygodniowo chyba nic nie cwiczyles to na poczatek trening ogolnorozwojowy poczytaj www.sfd.pl/search.asp i wpisuj jakie masz problemy to znajdziesz odpowidzi bo bylo juz wszystko. Pozdro.