se

Jest poprawa i to znaczna. Z pyzy w narcyza i to szerokiego Chyba se kupie massakrę 2

Hm... dobrze, że jutro już sklepy będą otwarte kupuje se masakrę i muszę uciekać GRatki wyniku bo widać, że luzik i zapas na kilka powtórzeń. Szybciej osiągniesz 300kg niż ja, czego życzę. U mnie kolano coraz lepiej także na jesień może być ciekawie bo samymi plecami 300kg ciężko mi wciągnąć

Zauroczony świetnymi wynikami działania massacry 2 na Ciebie postanowiłem dzisiaj se kupić 8 paczuszek na spróbę czy mnie też tak czepnie Nadchodzi starszy rodem massacrator 2 Tylko zapomniałem , że tak przeczyszcza

[...] walk w życiu przegrał lub nie umieł wygrać, to potencjał do czego ma? Wygrywać ze słabeuszami to i Sosonowski potrafi, co widac po rekordzie. A z dobrymi to Gołota tak se radzi jak se radzi - czyli nic nie zwojował. Śmieszą mnie już teksty (choć kiedyś go broniłem) że najpierw sam to osiągnij.... tylko że na ringach zawodowych andrzej nic [...]

Jeszcze pare slow odnośnie odpowiedzi hormonalnej na jednostke treningowa. Jak widzisz ilość serii, powtórzeń, ciezar uzyty do wykonania zaplanowanej ilości powotrzen (%RM), objętość danej jednostki treningowej ( mikrocyklu), ale również interwal wypoczynkowy będzie wpływał na ksztalt naszych działań. Resistance exercise (RE) stimulates the [...]

[...] super, że tak sądzisz Rion - ze zdjęcia z Radkiem tylko jedno mi się nasuwa MASUJEMY. Jedziemy razem w zmaganiach na rozwój tkanki mięsniowej. Animal - dzięki, stopniowo co sezon kategoria wyżej a jak już będziesz w Naszej to wówczas 500kg w siadzie, ławka 300kg i 500kg ciąg będzie u Ciebie na treningu. Polaco - taki mały jestem, że stojąc [...]

[...] Ale jak.sie.okazalo nie potrzebnie obcinalem te wode bo zmierzyli mnie 1.5cm wiecej niz tydzien temu czyli. 179.5cm%-) uroslem;d no ale życie, trochę stracilem na piękności przez ten manewr ale moze teraz to nadrobimy.. Banan jakies.foty porobil to mysle se wrzuci;) Widzilem tez Lukiego i na szybko tylko dwa slowa zamienilismy;) Trzymac kciuki;)!

Cv nie slyszalem o tej knajpie ale mowisz se lepsze niz w tym grill bar?;) Przemo ja w mikforali robie w filizance i nic nie peka;)

Cv nie slyszalem o tej knajpie ale mowisz se lepsze niz w tym grill bar?;) Tak,lepsza, pierwsza taka Burgerownia w Tychach i lepsze Burgery jadlem tylko w Opolu i Grecji To jest zaraz obok praktycznie, po porstu Grill Pub wypromowali na FB i tyle, nie lubie tam jesc bo za kazdym razem albo stol upieyerdolony, sztucce, talerze albo cos, fajnie [...]

[...] wysrodkowac wszystko a wszyscy wiemy ze Mariusz ma tendencje do dolowania sie nie potrzebnie, najwazniejsza jest psychika, dzialajcie razem jak dzialacie i bedzie klasa, ja se tylko pisze z nudow bo jestem pracy %) Erwi nie chodzi juz o sama jednorazowa meczarnie tylko takie cos moze poryc psychike na dluzszy okres, potem sie katujesz zeby moc [...]

Cv filmiki przeswietla nie umiem tego ogarnąć... Fotograf ze mna slaby. Dobrze se jest lepiej a nie gorzej jak myślałeś:)%-) Cyek dla każdego kto ma. Zaprosić mnie mozesz %-)

Erwi no dokladnie;) ale raczej ten weeekdn bedzie bardzo ciezko;( tez jestem uzależniony od kierowcy a moja mowila se może prowadzić bo jak ja bym mial jechac to wolabym pendolino %-) Ostatnia trasa do wawy na fiwe mnie zrazila chyba 6h jechalismy.... Ja dzis po treningu klaty i plecow. Wczoraj niskie wegle bo tylko 100g i dziś to znacznie [...]

I te słowa Lukiego niech se każdy do łba wbije. Czucie mięśniowe, mind muscle i inne bzdety to sobie można w dupę wsadzić, no ewentualnie zastosować przy unoszeniu na tył barku %-) W wielostawach ma być progres, duży ciężar, i nie ma że coś nie rośnie.

A kalori ci starcza? Szczesliwy w koncu ze moze se pojesc czy nadal mało? :D Szczerze to taka ilość jedzenia nie sprawia na mnie wrażenia;) myślę że drugie tyle by weszło;) każdy posiłek jest zjedzony ze smakiem i na kazdy posiłek nie mogę się doczekać;d nigdy sie nie czulem przejedzony a czaswm nawet jest ssanie;)

O Boże, najwyżej się Marian przetrenuje, to se odpocznie %-) Moim amatorskim zdaniem najlepiej przekonać się na sobie. Jak się z tygodnia na tydzień będzie robiło ciężej, to będzie wiedział, że to jednak nie tędy droga. Źle myślę?

[...] z jakiej wysokości ten rack? Chyba kiedys byla mkwa o tym u kogos w dzienniku. Jako, że działam z Adamem już 2,5 roku i znam Jego sposób pisania, to pozwolę się wtrącić %-) Na 99% chodziło mu o to, że masz robić, co Ci lepiej pasuje. Jeśli miałoby być na przemian na pewno byłoby to napisane. A nie jest. Dziękuję. Idę se zrobić krem ze Shreka.

Wy se yebnijcie glowa w mur%-)

Zwykle tak jest- ciężko wyjść z domu, a po pierwszym ćwiczeniu rysuje się zayebisty trening:-) Dokładnie ;) dzis tez spoko weszło a na pocztaku bylo tak se xD Ale wpsika jutro bo po trennigu od rauz do domu a tam potrójne urodziny i tak zleciało. W kocnu jakby lepiej dzis z flakami i od razu jakby gora sylwetki lepiej albo zbieg okoliczności xD [...]

[...] dolegliwości w pewnym momencie mogą wyprowadzić z równowagi... z doświadczenia wiem, że flaki są najgorsze, wszystko inne idzie zacisnąć zęby i przeboleć, tudzież znaleźć alternatywę dla jakiegoś ruchu. Żołądek nawala, to leci i nastrój i energia, ani zjeść, ani wyjść komfortowo gdzieś... Tośmy se znów o chorobach pogadali, zdrowia Panowie!%-)

Rano było bardzo ok nawet dla mnie ;) jednak pol dnia głodówki i robienia wagi mam wrażenie ze negatywnie sie odbiło. No ale zobaczymy jutro. Poszły dwa posiłki ale poki co wydaje mi sie se nabcia nie czuje a tydizen temu juz po pierwszym czulem ze cos się dzieję ;p