se

a ja robilem zamiast przysiadow tak jak mi doradzono(chyba Dudek) co 5 przysiad wyskok. wcozraj se wszedlem i zobaczylem trening kangarohoops...i to sie nazywa squad jumps. i tam w ostatnim tygodniu jest 3x85(op wersji zmodyfikowanej 2x85) a ja jestem w polowie swojego treningu i juz robie 3x100 w tym jedna z tych serii to sa z przysiadami [...]

odpuść se osłonki i clomid to jak chcesz, ja też bym odpuścił bo to nie są cukierki a LGD nie blokuje, tylko powoduje supresję testosteronu i wraca po kilku tyg sam do poziomu sprzed kuracji. 10mg na konia 106kg to za mało, zamiast się pyerdolic z jakimis zbędnymi osłonkami (lgd nie ryje flaków) to leć normalnie od 2-3 tygodnia 20 mg i nie cuduj. [...]

Też tak samo całkiem dwa różne telefony. Głównie rozchodzi się o rozmiar. SE, to taki 6S w obudowie 5S, jeśli coś Ci to mówi hehe. Jak chcesz mniejszy telefon, to SE, jak większy, to 7. W SE nie ma 3D Touch, którego ja używam bardzo dużo i dla mnie jest jest już must have (dlatego między innymi zniechęcałem się do Galaxy S8). 3D Touch, to czujniki [...]

niech se strzeli hepatil lub jakis esselive forte wyniki nie sa tragiczne nic mu nie bedzie

Monitoruj wartości po cyklu! I dlaczego 2-gi również oral, może propek byłby lepszy - pomyśl nad tym?! "winko mialoby byc drugim i ostatnim" - to se ne da

ja pier... co za problem przejsc sie do pierwszego lepszego laboratorium i zaplacic pare zl za wykonanie badania krwi ? przed wszystkim alat,aspat i bedziesz wiedzial czy cos jest nie tak... pewnie se wkrecasz jakis nerwobol, ale pewnosc dadza ci badania Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2010-04-02 21:46:41

[...] określenie) podejście do treningów, pozatym wydawał mi się być o wiele ciekawszy z punktu psychologii bo tak samo jak Arnold jest uosobieniem "amerykańskiego snu" ale przeszedł znacznie cięzszą drogę i to go czyni w moich oczach najlepszym kulturystą wszechczasów :))) SOGacz!!!!!! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] o tyle cenne że często uderzały w ego człowieka który do niego pisał, on po prostu znał się na psychice człowieka i wiedział jak nie tylko samymi wizualnymi aspektami swojej osoby zachęćić czlowieka do treningu Wcześniej nie było takiego człowieka w kulturystyce i niestety chyba już nie będzie "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] + 40g wpc 3.Granexy 100g + 30g wpc 4.Kurczak pierś 500g + 200g ryżu białego + sok świeżo wyciskany marwit ananas + M&Ms małe 36g TRENING: 1.Przysiady ze sztangą - 160 kg 4 serie 3 powtórzenia. 2.Martwy ciąg - 170 kg x3 190 kg x3 210 kg x1 3.Dwójki leżąc - 70 kg 4x8 A teraz czas spać bo rano do roboty zamiast na popołudnie bo ustawiam się z [...]

[...] wywalać, daje duzo. jak jesz duzo jaj to np 5 z zoiltkiem jako osobny posilek i 5 samych bialek z ryzem? jesli chodzi o samo bialko troche duzo masz tych odzywek. Walnij se po treningu ew jeszcze w jednym miejscu, wiecej nie. naturalne - lepsze dla nas. "Plus oznacza serie łączona, czyli super serię. Po każdym treningu siłowym aeroby 24 [...]

Ty olek jak se ten tłuszcz mierzyłeś bo 26% to kupa fetu ! Weź suwmiarkę jakąś Ja mam 13-15

[...] zapotrzebowanie jakie mialem zamiar ustalic i byle w tym calodziennym te procenty sie zgadzaly?tu musi byc wedlug tych procentow kazdy posilek?dobrze rozumiem?bo ja se dzis w budzie ulozyle diete zone ale w skali calego dnia(a od pory zmienialem proporcje)rozpisalem to tak: WEGLE/BIALKO/TLUSZCZ posilek1 8.00:80/40/20 [...]

Witam szefa ja w sprawie brukselek pytanie na 131,co do aerobów to staram sie na 2 godziny przed trningiem aerobowym nie jeść ,tylko nie wiem jak z siłowym ,po poniedziałkowym treningu wg planu str 121 we wtorek rano ,żeby se usiąść na kibelku musiałem sie futryny i ściany łapać rekami

[...] postach mazimarek - orzeszki ziemne zastap włoskimi laskowe ostatecznie moga byc troszke za duzo tej oliwy wcinasz wez moze lniany dorzuc bo tam duzo o3 i tranik bo wit A serek żółty spoko ale nie przeginaj z nim i jakas tłusta rybke dorzuc głębinowa łososia najlepiej polskiego z bałtyku (bo norweskie strsznie nafaszerowane sa jakimis [...]

[...] (Plan treningowy z tego działu) bo rano pracuje aerobów rano nie robie bo nie ma czasu i chęci musiałbym wstawać o 4.00 a to odpada ,jak zdązyłem zauważyć z własnej obserwacji najlepiej woda wychodziła ze mnie po aerobach które mam na środe i czwartek więc teraz sie zastanawiam czy nie zmodyfikować troche tego planu i tak poniedziałek [...]

[...] brakowało i modyfikując i ulepszając diete doszedłem do tego momentu ,że musze teraz sie pilnować by nie przekraczać granicy 160g B na dobe i powiem ,że trudno to zrobić ale se radze jakoś ,pare lat temu przeszedłem żółtaczke byłem leczony prawie rok czasu i teraz jest wszystko ok ,ale jak sobie przypominam lekarze zalecali taką diete chude mięsa [...]

wlasnie koncze sobie ladowanie i tak mysle zeby wypic se 100g carbo naraz. jest taka opcja czy musze jakis okres czasu odpoczac i czy jest jakis limit powyzej ktorego pochłonięta naraz pewna ilosc weglowodanow sie nie wchłania.

[...] trzeba doyebac. Wykroki- pompa spora juz pod koniec, syzyfki- za tydzień juz raczej bedzie z obciazeniem, bo mniej więcej nauczyłem się je robic i idzie lepiej żuraw- źle se ułozyłem sztangę co zapieram pod nie nogi i troche nie komfortowo sie robiło, w ostatniej serii załapał mnie skurcz w łydce nagrałem filmik z ostatniej seri reszta ok [...]

Mam question kurde wstawiłem se fotke do profilu klubowego ale lol moge ją oczyć tylko jak siedzie na moim kompie , siedze se raz u kumpla , szpakam na mój profil a tam GUL nie ma fotki, w szokle tesh raz se zicałem i tesh nie było :(, jak komu sie chce tio niech looknie czy coś tam jest, thx LOL RE5PECT Live Free, Die Well...That's All !!!

ekipa dokladnie to cialo ogladales?? ojojoj jakich ja mam klawych kolesi w klasie. dizsiaj jeden taki zakupil se 200 tabsow kreatynki na rozpoczecie treningu. mowilem za jak bardzo chce se cos zakupic to najwyzej gainerka ale no i tak myknal po kretke. on zielonego pojecia o dawkjowaniu krety nie ma. powiedzialem mu zeby pil duzo wody 5-6l i [...]