se

zainstalujcie se skype bo to gg się ciągle wiesza ostatnio mało co kompa z oknem nie wyje*ałem

FAK.... ****a im dalej w las tym wiecej d****i.... a koks se w dupe mete w******la za wasz hajs

nie potem juz przjedzie na cykle bo meta to nie cykl hyhy tylko przystawka albo sie spodoba i koksisz albo se odpuszczasz

syf nie zaprzataj se nim glowy

czytalem se gdzies ze muszki owocowki dostajace 50% kalori mniej niz grupa jedzaca 100% zyly prawie 2 razy dluzej i mialy wieksza odpornosc

Bulk lub Gainer / Białko I Jedzenie a za jakis czas Zwykłe Mono lub Cell Pumpa i nie ma co wymyślać ułóż se Diete jakaś Skromna chociaż Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Slucham se Pudzian Band - poprostu sobą bądź ^^ Czyli ktos jednak tego slucha!

wpisz se w wyszukiwarce. co daje? buzi daje. Ułóż diete, tam gdzie braki białka daj białko, carbo po treningu pij.

niewiem czy se wkręcam krzywo czy co ale czy to naturalne jest to rze wacek mi się kurczy na winku? dopiero zjadłę 6 tabletek

ja tam ***ie to Ci powiem tez tera mam prace nowe ale na swieta jade i **** przyjade to cos se znajde niema ****a we wsi piersole tu swieta spedzac chyba bym w glowie dostl.

[...] na reke mi wracac z tego powodu ze bedzie mnie to duzo kosztowac a jestem biedak na dzis dzien ale jade tutaj samemu swiat spedzac neichce w z***anym akademcu. pozatym chce se odpoczac od wszystkiego w pl ***nac browar zjesc jakies piguly z ziomkami w klubie pobujac sie po miescie i po klubach nazrec sie jak prosiak tego co w pl najlepsze [...]

biernol błedem jest w tej sytuacji zasadniczym dzielenie treningu - a raczej dzielenie parii ciala- wykonuj wsztystkie na jednym z mała ilością serii. . Poniedzialek-środa- piatek KLATKA . wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12 10 10 . WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE skosnej gł. do góry 12 10 . Plecy . WIOSŁOWANIE 12 10 [...]

ale se dzisiaj zakoxowalem bika i klateczke porobilem pare fotek

[...] lub tego ze jego produkty są złe - NIE UWAŻAM TAK - takie ułatwienie dla ciebie) nie zrozumiales tego co pisałem w moich postach od poczatku i ciągniesz to cały czas. daj se na luz, zaraz bronek przyjdzie i to pokasuje i tak. trzymaj sie, i nie zmuszaj mnie, żebym cos tutaj musiał znów napisać. w porównaniu do ciebie to moze i malolat, ale [...]

ABONAMENTA SE KUPILEM D

jak się nie używa joy'a do zatwierdzania to w żadnym SE nie padnie Pzdr

no bo gosc napisal w tamtym poscie "chcialem wbijac susty" to se mysle pewnie w suty

aja dzisbede mial blueberry o 1:30 i naapewno zrobie se koktajl z 5bananow i litra mleka

Nie pamiętam przy jakim to było ćwiczeniu, ale zaczło to boleć tak se nic nie przeskoczyło. Ale faktycznie mam troche słaby kręgosłup na dole. Troche postoje nie ruszając się i nie umiem wytrzymać, z nogi na noge, itd. Z tymi zastrzykami to mnie pocieszyłeś:)

hmm uloz jednak lepiej diete bo po zdjeciach widac ze jestes troche zalanay (tluszczem zeby se ktos nie myslal ze o alko pisze ) za duzo imo ww widac, kilka posilkow to tragedia rada. ogranicz ww, daj wiecej bialka i zdrowych tluszczy i dorzuc aero/hiit a jakie efekty to zalezy od genetyki glownie, jeden nawet na koksach bedzie mial trudnosci ze [...]