[...] duszy wpadłeś tu po same uszy, bo apteczne zma działa działa działa działa... i nie trzeba siać reklamy,starczy spytać swojej Mamy, ona powie ci zapewne, żebyś znalazł se królewne, wiec ja powiem.. Jak donoszą niezłe byki- działa jak to z Ameryki; wpadką może tu być małą, ze trza łykac garstę całą, a proporcje choć zachwiane,wywołają sporą [...]
[...] znowu 0,02 i po 2h jeszcze ras 0,02 i wychodzi dzienna dawka ktora musisz wziasc czyli np 0,08 kpw ??;D) I pamietaj zebys zdarzyl wziasc je do 17 gdzies tak bo jak puzniej se lykniesz to nie bedziesz mogl spac (tak karzdy mowi i tak wszedzie pisze ale ja bralem nawet po 18 a po 22 spalem juz jak dziecko:)) P.S. Jakie masz tabsy ?? 0,02 czy 0,04 [...]
bueheheheheh chyba se zarty robisz !! czlowieku bez obrazy ale to chyba najsmiezniejsze pytanie z jakie czytalem!! spokojnie wal tabake na cyklu saa , nie umrzesz od tego hahaha a tak w ogole jestes stanowczo za mlody co do koksowania , czy ty byles w ogole juz na silowni ?? w twoim wieku dobra serwatka i kreatyna zdziala cuda !! powaznie mowie [...]
[...] przez kilka dni (po intensywnym treningu nawet 6-7 dni) Przed snem białko no i w ciągu dnia ww i białko niezapominaj o tluszczu(nie przesadz ale jest potrzebny) Co do masy to poczytaj se posty podwieszone w dziale odżywianie. Ale odólnie to jedz ok 6 posiłków i dużo wegli złożonych np ryż,kasza płatki owsiane, makaron, i ogólnie mączne rzeczy.
jak chcesz tłuszcz spalać to biegaj po treningu i nic nie jedz dopiero asz skończysz a jak chcesz się zabespieczyć kup jakiś antykatabolik i bierz przed treningem / aminki kup se /
Witam niedlugo konczy mi sie cykl ze 100 tabletek mety zostało mi ich zaledwie 40 sztuk efektow praktycznie rzadnych czy warto po tym brac kreatyne czy dac se na spokoj....
katana jest nazwą rdzenną więc powiem katana , co do kimona to jest to polskie zburaczenie i każdy mówi jak se chce. wiem że i tak każdy ma swoje racje więc tylko sprostowałem bo nie podobają mi sie polskie "zboczenia" nazw. dziękuje za uwage
[...] patriota! nie myśl wasko i podążaj moim torem, zostań drugim meteorrem" A wiedz jedno przyjacielu ludzie,nawet calkiem wielu na uwadze mają jedno: by z poradą trafić w sedno z oskarzenia mam być z treca? kasa za to jakaś czeka? nic nie czeka więc mam w tyle judaszowe łykać zyle, jak to czynisz meteorze widzisz swiat w kasy kolorze, a sa [...]
Mnie już nudzą te wasze wypowiedzi :-/ jak dla mnie to walnoł se cykla jednego z koksem i tyle to jest moje zdanie przy czym poszła mu łapa nawet niech se bedzie te 48 cm ale spójż na reszte ciała jesteś nie prorcjonalny, stary zero estetyki, weź sie za siebe i to pożądnie a łape troche wytnij sobie bo jest za bardzo zlana, pozdrawiam - Viktoriano
Piotrek nie uwierzyl z calym trojbojem bylo troszke inaczej bo se odpuscilem klate - startowalem bez koszulki tylko zeby zaliczyc (175kg) w ciagach chcialem skonczyc na 280 ale roman szymkowiak powiedzial ze mam jeszcze podejsc pod 300 (chyba chcial zobaczyc jak to robie) no i tak sie skonczyl ciag i byl jeszcze spory zapas 10kg napewno jak nie [...]
Mam takie pytanko jak rozpoznać orginalność deki holenderskiej bo chce se zamowić za pobraniem,i jak rozpoznać podrobke mety polskiej jak jest np. w listkach.Mile widziane zdięcia podrobek i tyZ gory dziękich orginalnych.pozdro!!!
Po pierwsze wypełnij swój profil. Jeśli zalezy ci na sile(sam teraz zaczynam trening siłowy) to polecam tzn. piramidke -dobierasz se tak ciężar aby zrobić 5 seri w tym ,pierwsza-12 powt, druga-8powt,trzecia-6 powt, czwarta-4powt,i piąta-2 powt.
no tak obserwacjia Ciala jest napewno wazna ale tez walsnie w momnecie kiedy juzprzrosty sa zerowe a wskazowka wagi stoji w mieju to lepiej zmienin cwiczenia urozwaicic trening czy moze wlasnie z masy przerzucic sie na trening silowy czy moze walsnie dac se spokoj z silownia na jakis czas (a slyszalem namet niejest najlepsze dla zdrowia odrazu [...]
[...] ale czego tu wiecej oczekiwac od siedzenia na dupie 12h :p Chyba ze trafi Ci sie jakas impreza, dyzkoteka, mecz lub cos w tym stylu to wtedy kasa leci niezla ale tez juz se nie pobimbasz;D Ogolenie mi sie podoba, lubie to robic i jest good;D A jesli chodzi o szkole to sa tylko studium ochroniarskie a tam jak na studium ... hehe;P Zdac to [...]
ostatnio rozmawiajac z kolegami na siłowni mówili ze dobra jest ta kreatyna z megabola sami ją biorą i efekty są widovczne mam zamiar se ją kupic teraz tylko jeden problem jak chodze na siłke 2-3 razy w tygodniu i na kick boxinng 3 razy w tyg to jak mam brać tą kreatyne? to samo pytanie z mass xxl treca jak brac??
ZMA czy szkodliwe?
