Posluchaj Trol: nie wiem jak inni,ale ja powiem tylko raz bo nie lubie sie powtarzac i mowic tego samego do tej samej osoby po kilka razy: zostaw to, bo testowac to se mozesz nowy komputer ale nie wlasne zycie. Kazdy ci mowi zostaw, wiec nie kozacz bo nie ma sensu nawet zastanawianie sie nad wzieciem z powodu zbyt duzego ryzyka. Krotko i na temat [...]
[...] skręcałem w prawo ale nie zdązyłem bo koleś tak samo pojechał udeżyliśmy prawie ze czołowo oponami hamowanie niewiele pomogło wyrzuciło mnie przez kierownice i złamałem se ręke a tamten kolo też ładnie poleciał ale wzioł rower i pojechał dalej a mój miał zepsutą przednią oś i musiałem go prowadzić ze złamaną ręką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Coś kiepsko z dietą. W pierwszym brak dobrych węgli i białka. 2. Niby tuńczyk jest ale ile to nie wiadomo %-). 3 Brak dobrych tłuszczy i tu dał bym jakieś mięcho. 4. Taki se. .5 Po treningu zmień ten posiłek. Daj tu mięso (cyca) m ryżu i trochę warzyw. Banana zjedz od razu po treningu. P.s Brak warzyw i zdrowych tłuszczy w całej diecie.
tak zapytam, ile ty jeszcze chcesz pozyc??? w twoim wieku tyle cykli i takie ilosci koksu? chłopie przeciez ty masz 20 lat..... daj se luz, bo nie dozyjesz 30-stki. wtedy sobie powiesz po choj mi była ta masa... wszystko z umiarem cox. pozdro
czemon napisał: policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm Poj**ało? 10-20 g ? Chyba 5-10.
mnie się wydaje, że te słowa to wyraz bólu i zazdrości inni też se radzą i robią to dla samej frajdy i tyle a co do dopingu to impreza nie jest utajniona a z tego co wiem to zajmująca się tym organizacja może ścigać zawodnika gdziekolwiek więc taka "łapanka" na nawet naszej rangi imprezie jest chyba możliwa,co?
hahah kolego co ty se myslisz ? pierw przeczytaj opis tego co mi dales "Łańcuch i bransoleta pokryte są grubą warstwą srebra, metodą termiczną, elektroplated. Ta metoda sprawia, że wyroby są bardziej plastyczne i wytrzymałe. Próba 925 świadczy o wysokiej jakości wyrobów. " to jest posrebrzane wiec wiesz ;) . Taki lancuch jak mój : [...]
hm jka moj ojceic sie wyprowadzil to wziomelem kilak recept i jzu se podsteplowalem zmijejsca nom takz eby akskie troceh wpadlo jak cos ktos ebdzie potyztrebowal zadne koksy tylkon np postinor mi duzo schodzi albo dal kolego jakis atagonisat kanalowa wapniowych witaminki do dupy glukodozylnie ito no i matka zoabczyal ze lezy rec na postionor o mu [...]
Moze byc cokolwiek co nie jest ampulka...jezeli masz lepszy pomysl wal To wydalo mi sie najsensowniejsze, jako ze wiesz - wracasz z wakacji, zostala ci oliwka, to se wieziesz - nikt sie do tego nie doczepi (przypominam ze mieszkam w Australii i zareczam ze tutaj maja konkretnego pier.dolca, za koks sie idzie do paki (posiadania na wlasny uzytek) [...]
[...] 1,2,3,4x25kg/12pow sztangielki w opadzie 1,2,3x10kg lingi sciaganie na tył 1,2,3,4 x12pow trening mimo weekendu bez komentarza idealny straszna pompa rozgrzanie idealne przed cwiczeniami zrobiło swoje klatak zaczeł juz piec przy pierwszej se.. kazdy sie dziwi czemu robie klatke i barki ale naprawde jest to dla mnie idealne połaczenie :)
Wiecie, ćwiczyłem ale jakoś bez specjalnych efektów, dopiero jak se zrobiłem cykla na siłę to coś nieco mi poszło, widać uwarunkowania genetyczne nie te, a tak to waliłęm kolarstwo górskie pare lat i góra słabiutka a nogi spore. tylko ćwiczyć zostało. Dzięki, a te 34 w bicu to na lużnej łapie, bo niewiem jak mierzycie.
[...] 50g musli z owocami /// zadnego musi zywkłe płatki owsiane 300ml mleka 0,5% // mysle ze za duzo tego mleka (zaiwra ono cukry) dodaj lepiej orzeszki lub oliwe z oliwek i ser twarogowy chudy II posilek: białko* kanapka z szynka z inydka // kromeczka zytniego razowego chleba 2 plasterki szynki z indyczka no i jakies warzywko na to IIIposiłek; [...]
Problem z sercem
