se

jak sie zbulwersował dlamnie mozesz se i czoło golic wogule mnie to nie interesuje ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] jestes "A poza tym czoło sobie golić - z czego?." Po co ty tą kropke stawiasz? przecierz jak jest ten "?" to on ma na dole kropke widzisz? Dobra daj se na luz zabardzo szalejesz i wszystko bierzesz do siebie panie! panuj! [...]

[...] bo to byl sam poczatek i w sumie sprzet nie pozwalal na to :P " MIAŁEŚ SZTANGĘ ? TO MOGŁEŚ ĆWICZYĆ WSZYSTKO! "Teraz jest troszq inaczej... " TZN?. "Jak se zalatfie foto to wrabie :] Jak nie to nie skrytykujecie mego wygladu :P" TO CZEKAMY NA FOTO... TAISZO: A ILE Z TYCH 15KG TO TŁUSZCZ?. COŚ MI SIĘ NIE CHCE WIERZYĆ 15KG [...]

StaraEkipa,,,,a w sumie to se komentuj tak sie to nikomu nieprzydaje http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99950 = to moj temat

Czlowieku ja nie mam 36 w lapie albo sie pomylilem alno se dodalem jak wpisywalem teraz sprawdz zmierzylem i uaktualnilem a i moj biceps to nigdy nie widzial tluszczu to nie wujezdzaj z takimi tekstami If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]

Lojezusku... alescie siem naprodukowali tutaj. A ilu sie kluci... Wlasnie o 10 z roboty wrocilem i se pomyslalem, ze wpadne i zobaczem co slychac. Jakimi wy ciezarami sztrugsy robicie?? 50kg? Ale sztangom, shmitem czy na maszynie "posuwistej"(nie mam pojecia jak siem to zwie, takie co na tym lydki siem robi tyz...)?? -- siudek [...]

[...] , to było z progresją. Na trening mam nieograniczony czas aby trening dawał w 100% efekty . Zależy mi na jak największej masie. Najlepiej jakiś sprawdzony plan. Dzisiaj se ćwiczyłem tylko na klatkę.Trenin był taki: -4 serie po 9 powtórzeń na ławce poziomej( 9 temy że nie da się dobrać tak ciężaru żeby 8 było) -4 serie po 8 powtórzeń na [...]

kuwa widze ze wszyscy do formy wracjaa, robia postepy a ja mam gigant spadki . az spac niemoge. hmmm wczesnie jest to se ide pobiegac przed sniadankiem. i pobudka lenie jedne!! jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

o qrwa jechana mac!!! wlasnie se bicka mierze i w prawej troszku ponad 38 a w lewerj...........qufra!! 37!! aaa juz wiem czemu inaczej wygladaja!! coprawda nieumien dobrze lewej napiac ale nooo kur 1cm roznicy hehe scd fajny sen miales. hehe co do snow to mialem pare dni taki za bylem na jakiejs zabawie i spotkalem pudziana, troche pogadalismy i [...]

[...] jest o 1cm mniejsza!! dopiero dzisiaj to zauwazylem przy pomiarach. w klacie mam ponad 108 cm tez dzisiaj mierzone z rana. kur mam terminatorka3!!! ale poczekam i do kina se pojde. no szlak by trafil niegdzie niema dominatora moze wiecie gdzxie mozna to kupic i za ile?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]

Hehe Siemka dopiero co wstalem co ejst mistrzowie ??:P ja musze se najpeirw kazze sciagnac a potem dopiero.... filmik :P ale jak cos prosze napisy na [email protected] :) c Giry Thnx :P hmm...

[...] to ważyłem 52kg.Bic miał 27cm.teraz waże prawie 70kg(+-0,5 kg)w bicu 33 a na klatkę wżucę 100kg.Mam obecnie 16 lat.Te wymiary zdobyłem na sucho bez żadnej diety i odżywek. Juz niedługo moja waga się zmieni bo kupię se Omke bo nie chce mi sie długo czekać. Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

Kaloryfer wepchaj se w dupe tą Omke moze ci sraczka przejdzie jak ci takie g**** na łapach wyskoczy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] rzucic palenie bo chces do wiosny dojsc do 90 kg i zrobie to choc by hu* na hu** stanol... hehe :) i chce do wiosny dojsc do 120 na wycisk zoabczymy jak to ebdzie zakupie se jakiegos geinera kreatynke... witaminki jak bedzie jakis luzny hajcyk.. i potem ze 4 opakowania HMB na sile i rzezbe :) i na lato laski szaleja ;) heheh i tak ma [...]

czubkiem ty jesteś zakwasy jak chcesz wiedzieć to ja mam zawsze i też se nie podskakuj jak bym cie dorwał to bym..... ok krete na początek i ty sie znasz na kulturystyce idź do ginekologa do cie wyśmieje każdy takie banały wie że na początek krete brać to nierówno pod sufitem a i jeszcze jedno szefie daj trening pseudoznawco kulturystyki [...]

gdzies ten kaloryfer sie schowal po tej omce chyba wzią se 1 dawke i zemndał i lezy pod płotem bez obrazy ofkors ale nie lubie jak ktos pomylił działy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

Powiem tak: carbo bym se łyknął (te 3-4kg za 75zł) jak się nie myle, ale 10zł przesylki to mnie wychodzi 85zł, za tyle samo mam we wrocku w sklepie z suplami ale nie marudźmy ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie [...]

No brawo brawo brawo. Nareszcie nie bede musial myslec, ze kiedy bede bral sie za odzywki to musze pomykac na dworzec glowny, ino wygodnie na dupie se zamowie. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

a skad mam wiedziec jakie beda rozmiary np rekawiczek, pasa czy jakiejs koszulki? jak se zamowie pas a przyjdzie jakis dla junorow czy cos to co wtedy? jakies info by sie przydalo nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Siemanko a ja juz sobie wstalem Pozdroffka :) <piwo> hehe :) kto pije... :) ale bym se zajaral szluga uu.... :) ale nie mam zwalka... pozdroffkaa jeszcze raz.... Chcecie to luknijcie jak wygladalem rowniutki rok temu dodam ze cwicze od 4 miesiecy i moje obowdy troche sie zmienily.... http://www.czateria.3miasto.com/galeria.php?nr=99 hmm...