se

sama to ty se możesz wziąć,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, parówki cielęce z lodówki

Draciel - Ja se płatki owsiane wsuwam Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-30 09:10:52 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-30 09:13:31

ja se ide białko urobić

A ja se obiadek zjadłem przed chwilą

to se zdejmę

Wstawać A ja idę se śniadanie zrobić

uciekł muszę se zrobić kanapki moge byc chwilowo nie czyny więc jak by co to się nie stresuj

w dordze powrotnej kolo 21 załatwiliśmy se obiadokolacje w takim ośrodku wbijamy, a tam wsyzstko podają takie kelnereczki 17-18 lat co jedna to lepsza, szczególnie taka blondi mam numer do tego ośrodka, więc nie jest źle, a za tydzień jadę tam w Tatry na 2 tygodnie hrr

tak se wkleiłem coś ze scenariuszem w nazwie http://www.youtube.com/watch?v=Jsdo-kNp000 a ta piosenka jest fajna Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-02 12:50:04

teraz właśnie se pije, zaraz jakies owoce pojem, a o 17 przedtreningowy

szajsunga na pewno nie kupię chociaż w dobrej cenie jest i550 ale wolę nie ryzykować i tylko nokia i se

Ja se myślę tak i jedną opcje nawet już mam

WYPIS Z DNIA 11.05.2009r. Tak se. Wyciskanie sztangi na plaskiej: 55x15 70x10 85x10 100x6 (celowo) 115x2 (celowo) 130x1 (dotkniete przez asekuranta, wiec niezaliczone) 110x3 z zatrzymaniem 90x10 z zatrzymaniem Wyciskanie hantli na skosie: 25x15 31x10 37x10 43x8 Wyciskanie hantli młotkowo na lekkim skosie: 25x10 25x10 25x10 Butterfly: wszystko co [...]

A se odświeżę

Boję się. Noo, tak to mniej więcej wyglądało - pod okiem instruktora robiłam. Ręce może miałam mniej do przodu wysunięte przy wznosie (ale ręki se nie dam uciąć). edit:Patrzę, że on jest delikatnie do przodu pochylony, mi na pewno nie kazał się pochylać, stałam prosto. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 19:43:28

Ilościowo to byłaby już chyba rozpusta :-D Szczerze pwodziwiam dziewczyny koknkursowe, bo jadą na małych kcal i często niskich ww. Obejrzałam se dvpę z każdej strony, i chyba spektakularnych efektów widać, czworogłowy trochę bardziej zarysowany. No ale nuki robiłam dopiero 2 razy.

eee , ale ja nie na Miske :-P jakis inny cel se znajde

No i zobacz, dzióbek, jak się opyerdalałaś na poprzednim treningu \-) Przysiad z 30kg poszedł teraz na 20, a przedtem na 5-kach w ostatniej serii skończyłaś na 27kg. Nu-nu-nu, musisz z siebie max wyciskać, tym bardziej, że technikę masz ładną :-) To samo reszta ćwiczeń. A co tam, znaj me dobre serce %-) Doyeb se do michy fatu, tak do 100g :-D [...]

[...] pierwsze podejście do przysiadu i taka byłam jeszcze nie-pewna. Teraz poszło mi fajnie, przy next podejściu na pewno zwiększę. Jak sama porównałam wczoraj te obciążenia, to se myślę, że albo wczoraj miałam wyjątkowo dobry dzień, albo wtedy przycieniowałam (choć starałam się jak najlepiej zrobić i zdychałam na koniec). A za tłuszczyk dziękuję, [...]

[...] na zajęcia itd, dlatego fajnie mieć kogoś kto rozumie Cie, a nie traktuje jak freaka. Jeśli któraś koleżanka się odchudza to dietą typu "same jogurty plus owoce" i gadaj se tu z takimi albo tłumacz, że od tego, że jem białko nie zostanę od razu jakąś kulturystką z bicem 50cm:-P relax lubię bardzo, miła atmosfera, taka rodzinna jest, wszyscy [...]