biceps, triceps, ale to nie jest też jakaś pierwsza konieczność, a raczej dodatek, bo można spokojnie na zwykłym robić, a z czasem se dokupisz, odciąża trochu nadgarstki i inne ułożenie dłoni co powoduje też inne bodźce na mięśnie, ja używałem raz takiego a raz takiego dla odmiany.
Witam! Zainteresowałem sie Krav Magą poniewaz mam mozliwosc trenowania tego systemu (darmo albo za mala kase), trenuje juz Kyokushin 3 lata z hakiem wiec sadze ze jakies podstawy uderzania mam, duzo sparingow, starty w zawodach. Nie wiem co myslec o tej kravce, duzo sprzecznych opinii wyczytalem. I tak pojde z czystej ciekawosci, poza tym [...]
[...] Problem jest taki że trzeba mieć po pierwsze trochę kasy,a po drugie trochę wiedzy żeby sobie nie zrobić kuku na całe życie. Innej drogi po prostu nie ma, na zawodowstwie każdy korzysta z dobrodziejstw farmaceutyki, ci co nie korzystają zostają w tyle, bo biologicznie ich organizmy są dwa levele niżej. Na suplach to se ja mogę jechać%-)
5 kg w miesiac - uwielbiam takie posty z kosmosu - chyba 5 kg wagi bo miesni to nawet 1 kg nie zbudujesz w miesiac i to cwiczac razem z nogami bo bez nog to se mozesz ale nie powiem co
"5 kg w miesiac - uwielbiam takie posty z kosmosu - chyba 5 kg wagi bo miesni to nawet 1 kg nie zbudujesz w miesiac i to cwiczac razem z nogami bo bez nog to se mozesz ale nie powiem co " tak jak tutaj ktoś już napisał jestem ektomorfikiem, więc mój organizm nie wie co to tłuszcz, jedyne co mi przybyło to na brzuchu i jak komuś o tym [...]
[...] wstawial foto i mowil ze to jego kolega a w awanarze mial ta sama twarz no i o slynym juz ALEXIE hehe ten byl najlepszy. Oczywiscie to nie jest aluzja do ciebie tylko tak se napisalem wiec nic powodzenia w karierze i jak wygrasz jakies zwody to nie zapomnij napisac do mnie a co do innego forum to nie mowcie ze nie znacie www.****** ehhe ale [...]
no clomid napisalem tak jak mowie sorki za blad.co do nigo to juz mi odpowiedziales dziekowka aras. a co do ciebie Qlama to poprzednio terz tak to bralem jak ty i tez bylem zadowolony. mowisz ze np:jeden w poniedzialek a nastepny sroda tak?a clom zostawie na koniec mam 24 i dokupie jeszcze niech se lezy.
[...] tego treningu i regeneracji? bo wam sie chyba wydaje ze ja chce sie omki na wdupiac siedzac w domu i dlubiac w nosie he. nie jest tak!!! co do treningu to uwierz ze robie se masakre i cwicze regularnie! alko dawno odstawione a tu i tak lipa z masy. zezba zezba i ciagle zezba. masakra i dla tego wybuchlem i zaczynam impreze z omka bo jak do tej [...]
" to bym miał większe obwody o 2,5-3 cm" Taaa wiele osób tak twierdzi,ale chyba zle se rece mierzycie,optymalnie rece wzrastaja na pompie ok 1-1,5cm i nie wierze w takie cuda jak 3 cm pompa. Tak jak wczesniej pisali uzytkownicy,duza pompa,wypełnienie miesni po brzegi krwia oznacza wartosciowy trening.
ja mam dywany dość grube. ale. mozesz kupic taka mate york fitness gumowa, dzis znalazlem i chyba se kupie, nawet nie najdrozsza. http://www.fitness4you.pl/mata-podlogowa-4-modulowa-york-fitness,det,461.html ale jest tez inna, taka podluzna za 106zł (ma 182x62cm wymiary), ale linku nie znalazlem.
troszeczkę ciężko mi uwierzyć, że przy 174cma wzrostu i 70kg wagi abyś chciał redukować brzuch. Zacznijmy od treningu i diety. suple se daruj na chwilę obecną. LEpiej kup więcej jajek i mięsa. Dieta nie musi być wyliczona ale grunt abyś trzymał podstawy. Polecam artykuł: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
odzywke se biore zeby diete dopelnic :) wiem troche zawalilem z ta rzezba ale i tak jestem z siebie zadowolony jak wygladam i mysle ze te 2,5roku nie poszlo na marne (na legalu moge smigac na plazy bez koszulki hehe :)
17.11.03 Siema długo mnie nie było troche sie dorzeźbiło itd... Dzieki za pochlebne opinie ale nie bedziemy se tu słodszić jest dobrze troche bic rośnie a masa już niedługo wzrośnie bo kasa mi wpłyneła .nara pakerzy I have the power!!!
Teakwondo a Krav Maga
