imo lepiej se yebnac carbo niz ryz po trenie, sam tak robie :D i jakos bf od teog nie rosnie tylko od chetow i innych syfow%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-15 15:16:44
jakos Tobie nikt nie pyerdoli na kazdej stronie ze na 10kg przybranej masy, z 7 to woda i fat. konstruktywna ocena. pozdro Bez przesady :-) Antek ja wiem że nie pisałeś, ale poprostu ja nie widzę nic złego w tym że Arnold ma bf ~15% a spije se karbo po treningu :-P No chyba że yebnie go ze 200g %-)
to co Ty wiagre kupiłeś ? znajdź se panienkę i będziesz nap*****lał i na treningu i po treningu :-D nie wiem jak jak się nażre żeńszenia to idzie mi w ...powiedzmy agresje (ale nie, że chce kogoś lać tylko taki pozytywny agresor %-) ) a ten by tylko dymał Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-12-15 22:20:37
jak chcesz czysty żeńszeń to kup se na magicznyogród.pl - ale to musisz dobrze dawkować i mieć wagę - bo bez wagi może Cię wykręcić bardziej. poza tym jest żeńszeń i bez witamin w aptece :-) wiadomo, że żeńszeń i tak nie będzie pobudzał gwałtownie jak kawa - bo to nie jest chwilowy przyplyw energi ta energia pojawia sie powoli więc nie czuć [...]
Zdążysz se klocka walnąć przy dobrych wiatrach %-) Steven0 sny są czasem strasznie dziwne, szkoda, że dalej nikt dokładnie nie wyjaśnił jak to naprawdę z nimi jest. Ja czasem miałem tak porąbane sny, że lepiej nie mówić bo bym został uznany zapsychiczne choerego xd Fitch 2 kurva... Tacy jak on niszczą piękno tego sportu. Wypad z takim stylem walki [...]
[...] zapomina a jest ważne ,nie skupiaj się tylko na sztandze ale pamiętaj o przeskokach przez przeszkody nie da się lepiej wytrenować wyskoku po prostu nie skacząc .I jeszcze jedno 3 razy w tygodni kładz sie bokiem powiedzmy na materacu noga blizej materac niech se lezy powiedzm zgieta a druga wyprostuj i rób kółka stopa w jedną i drugą 15/ 20 ;)
Pijacy, ja tam nie pije i jestem z tego dumny%-) I bynajmniej nie chodzi o mięśnie, czy siłownie, po prostu, ostatnimi czasy mi alkohol przestał smakować, odpycha mnie jak se pomyślę%-)
hahaha ta od razu niech 500 ton se kupi...chociaz wiekszosc tu cwiczacych nawet po pare lat powyzej 80 nie wychodzi ale coooo tam :) I najlepszy tekst ,,polecam marbo i kelton" baaa bo więcej firm nie znacie wiec jak macie polecac :D
tego "napompowania" nie widac specjalnie %-) Bo fantazja, fantazja, bo fantazja jest od tego... Aby wmawiać se głupoty na całego ;-] No i wyjaśniła się tajemnica dziwnych ciężarów @-) Słonko, przy tym wyciskaniu hantli na skosie leżysz rozwalona jak kobieta wyrypana wielogodzinnym porodem #-P Cały ciężar wypychasz rękami. Nie mam czasu pisać po [...]
ostatnio nie spałem 26 godzin z rzędu i na koniec naj**ałem się dwoma piwami, a potem miałem dziwny sen. szedłem se plażą i raptem gdy mijałem taki pusty pensjonat przede mną pojawiła się scena, a na niej wyskoczyło depeche mode, wykonując "world in my eyes", z tym że wszyscy latali po scenie na golasa, ale nie mieli k****ów. jak mam to sobie [...]
mam troche weekendowego poslizgu. dieta byla taka se, nie najgorsza, ale nie mialam okazji policzyc wszystkich wartosci i wpadlo troche alkoholu, niestety. dzisiaj wracam do pionu. trening 1a. wyciskanie sztangielek płasko 15kg 12/12/12 i tu moze byc 20kg, ale brakowalo sprzetu 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 20kg [...]
Kvrwa ale jajcy, poszedłem se dzisiaj pomachać lekko, ogólnie chyba wszystkie ćwiczenia jakie dałem radę, i taki kabaret że prawię nie mogę spompować lewej ręki %-) Zrobiłem na początku kilka serii unoszenia bokiem, po 15-20 powtórzeń, i prawy bark cały spuchnięty, a lewy ledwo co się podpompował %-) Potem ściąganie na tricka na wyciągu to samo. [...]
[...] tostow i ugotowac wody to samo z hipka: przy wyplukanym glikogenie po treningu obwodowym calego ciala ktory byl powtarzany dwa dni pod rzad przy ilosci wegli ~20g/dzien i 12 serii po 20 powtorzen na kazda partie, zlapalem taka hipke powysilkowa ze chcialem telefonem otworzyc szafke na gymie. Po 15 sekundach zalapalem ze to kluczem sie otwiera ale [...]
jak chcesz się podrzeźbić to poszukaj na necie książki Oliviera Lafaya - trening siłowy bez sprzętu. daje w kość. Co do kreatyny to szkoda kasy. Zainteresuj się zdrowym odżywianiem i to wystarczy, a koledzy co doradzają kreatynę na początek niech se w du.. takie rady wsadzą
W sumie, najrozsądniejszym rozwiązaniem będzie znalezienie bardziej kumatego fizjo, bo przez neta to se można :-)) Mi po takim kombo by serce wyskoczyło... ja tam biorę leki uspokajające :)) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-18 12:03:58
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
