se

[...] / 10x240kg 3. dumbbell walking lunge : 3 x 8-12 9kg x 12/12/12 4. leg extensions: 3 x 10-20 20kg x 20/15/13 5. crunch 2 x20 6.side crunch 2 x 20 7.hanging leg raise 2 x 10 Przysiad tak se %-) Nie czułam super mocy. Za słabo się rozgrzałam to raz. Dwa - troszkę kombinowałam z rozstawem stóp, nieco węziej niż zawsze. Cały czas mi [...]

[...] i zmienialismy się we trójkę na jednej ławeczce. Ze sztangielkami był problem, więc ciężary nie są idealnie rozłożone ale brałam to, co akurat udało mi się dorwać. Po dwóch seriach z 10kg barki bolały nieźle. Powiem Ci, że nieźle poszalałaś - masz tam konkretne pokłady mocy jeszcze 2a. Odwrotne rozpiętki 15/12/10/8-10/max 3kg / 4kg / 4kg x15 / [...]

[...] jesteś początkująca :) zawsze rosnie co nie trzeba }:-( Powiem Ci, że nieźle poszalałaś - masz tam konkretne pokłady mocy jeszcze sama się zdziwiłam Na paplanie jest 2x30 sekund - lub odrobinę dłużej jeśli dłużej się rozciągasz między seriami. I koniec. Także następnym razem - zwarte żołnierskie zdania proszę budować %-) \-) Nagraj jak [...]

Dokładnie, choć każda wersja inaczej rozkłada bodziec, to sę części wspólne :-))

o ninja! super, widzę, ze spodoałą się od pierwszego kontaktu? ale widze,że jakaś inna ninja, niż ta którą ja oglądałam, ja sę czaję na też z dwiema komorami, tymczasem zadowalam się moim tefalem i tak jest codziennie w użyciu :-)

[...] jej juz spokoj pojdzie do kryminalnego nauczy sie "jezyka" hehe zreszta jak chcesz robic w policji to wszedzie tak jest nawet w sluzbie dyzurnych rozmowa wyglada i on ****a przyszedl ****a i ja ******le ****a poszedl :P a inne zwyczaje hmmm nie przypominam se zadnych (krecenie sutkow se robia??)hehehe Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Nie wiem czy jest bez sensu. Ale jest czasami polecany, i podobno stosowany z takim samym skutkiem. W innym temacie nie zostal skrytykowany. po dniu 14 lece 2 dni brania, 2 dni nie, i tak ciagle ? tak jak dnia 8 tak jak dnia 8 wolne wolne tak jak dnia 8 itd. ? czy robie 2dni brania tak jak dnia 8, i pozniej robie se 2tygodnie przerwy ? [...]

[...] Twoja przysadka jest zablokowane i jajca mało teścia produkują co wiąze się z małymi przyrostami albo całkowitym ich brakiem ;] Albo juz wróciło po tylu latach do normy i jest ok ;) Idz se walnij badanie na krew na testosteron i bedziesz wiedział czy jest ok ;] jak niejest walnij se 10 strzałow omki a potem hcg + clomid ;) Be happy dont worry

[...] dziala, ale raczej nie tak jak sugeruja nam w POlsce specjalisci od marketingu !! a to juz spora roznica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ale se pokrzyczalem , ale widze ze watek ciagle nie jest zrozumialy, ah te Mity Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

na kwiecien - maj - czerwiec lykne se 3 opakowania tych MEGA capsow polacze z xp energized i obaczym

Dość tego!! wpisz se chłopie w wwyszukiwarce temat "apteczne zma" i koniec,. Dość juz ******lenia spamu w tym poscie. Każdy następny wpis nie w temacie - kasacja i ban. Nie interesuje mnie ż ekomuś nei chce isę szukać. to nie post o głupiotach z cyklu "100 pytań do". zdr.

cwicze od roku. chce se strzelic teraz hmb + kreatyne z dekstroza. opyla sie ? jak myslicie ? czyl epiej sama kreatyne ? ew co zamiast hmb ? z gory dzieki

[...] brac? wogule to jakie polecacie interesuja mnie opinie osob ktore braly a nie jak wiekszosci wypowiadajacych sie ludzi co nawet nie mieli z tym stycznosci albo wszamali 1 opakowanie i pisza ze nic nie dalo..he oraz kopiuja wypowiedzi innych i pisza szkoda kasy po co kup se witaminki bla bla!!! Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-06-17 23:17:56

a ja uważam że jak zjesz se raz na tydzień czy dwa to nic ci sie nie stanie oczywiście nie namawiam cie do tego abyś żarł kilogramami dziennie ,dieta to nie jest rezygnacja ze wszystkiego co dobre ,raz na jakiś czas można se pozwolić ale oczywiście smazone w mikrofali czy w piekarniku bez tłuszczu "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem [...]

no ja tam teraz tylko hantlami trenuje i odkrywam w nich niesamowite możliwosci ,tak se myśle ,ze to chyba najbardziej uniwersalny przyrząd do cwiczen silowych jaki wymyslono- mozliwosci opcji i cwiczen duzo wieksze nic ze sztangą :) z tym ,ze moje hantelki to od 4 -50kg, Masti ,a moze założymy taki atlas cwiczen tylko i wylącznie na hantle i [...]

[...] mnie nie zaczna bic, gadka sie od razu uciela. Tacy ci imponuja? :D "Dzieki ktorej mam rowniez calkiem niezla zdolnosc kredytowa. buehehehehe, spadlem z krzesla, reki se nie dam uciac 5 rano moge ise mylic ale banki daja 3 x twoje pensji brutto mortage, nawet jezeli caly rok zasuawasz 7 dniw tygodniu (w co nie wierze) to masz 30 k [...]

[...] kazdy ma inne podejscie ale obczaj jaka szlachcic ma wczute ze sowim szlachectwem :D Ty niech sie odezwie w temacie jedna osoba ktora to obchodzi :D Ilu wogole z nas zadaje se tyle trudu zeby poszukac o sowich korzeniach w dzisiejszych czasach? Nikt? Nawet nigdy nie spytalem starych skad dziadkowie sie wywodza interesuje mnie tylko ze wlaczyli i [...]

[...] w dresie co by jakies ksiazki czytal i kursy robil? No to jak nie widziales to odpal playstation, zloz o zasilki, rpzestan placic landlordowi (dostaniesz councila) i zezryj se dzis jedna puszke fasolki extra, a nie ksiazki. Zobacz siero to se chlopak radzi, w kasynie gra, payrollem szpanuje, a nawet pisac i czytac nie umie, czyli co da sie?

A i jeszcze jedno zadzwon tu: http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/home oni poraadza ci wiecej niz jakikolwiek polaczek na forum, bo tu se mozemy snuc dywagacje a oni ci moga dac pieniadze dzieki czemu nie ebdziesz zaczynal od swojej kasy Tu gdzie mieszkam mamy tez polish biznes klub, podejrzewam ze ejst tez w Edynburgu, sadze ze warto tez [...]

[...] rok i pare miesiecy, jakies 5-6. Co do nauki chodzenia to juz umial skakac(TAK), a dosc szybkim tempem chodzil juz w wieku 10 miesiecy, i balem sie ze za wczesnie i nogi se wykrzywi ciaglym obciazaniem(bo wtedy mial krzywe, ale se wyprostowaly). Mowilem o tym wielu ludziom i czesc z nich potwierdzala podobne "wyczyny" u innych [...]