se

Weekend k***A %-) I tu się zgadzam :)) futrzaku: szyszka chmielu, kwiat lipy, korzeń kozłka i melisa - po łyżeczce, zalać wrzątkiem - na uspokojenie. Na nerwowość i huśtawki: kwiat malwy, korzeń mniszka, ziele ruty, ziele dziurawca i korzeń lukrecji. Można też pić napar z owoców głogu z dodatkiem kwiatów lawendy ;-] Też se zapisałam... a co :-D

No właśnie gruszka, gruszką, ale ja nie wiem czy jestem gruszką skoro pod cycem mam tyle co w biodrach, już nie mówiąc o barach które mam sporo szersze - zaraz se nawet zmierzę ;-]

[...] na macie dysząc jak stary parowóz. a raczej stary spocony, czerwony parowóz. część II zrobione, trochę mam już wprawę, bo bywa, że nie mam dostępu do stojaków i racka, to "se zarzucam"... 37 nie poszedł zarzut, odjęłam do 35 ale też już nie dało rady :( , więc wróciłam do 33 część III - zawzięłam się, że wszystko zrobię w jednym treningu. Nie [...]

wczorajszy trening Barki ramiona wszystkie ćwiczenia 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 50 bieżnia 60 bieżnia 42 bieżnia 2a.wznosy bokiem 3/2,5/2,5/2,5 3/3/3/3 4/3 2b wyciskanie 8/8/8/6 8/8/8/8 8 2c. Wznosy przodem 3/2,5/2,5/2,5 3/3/3/3 4/3 3a. Uginanie ramion ze sztangą 12,5/12,5/12,5/12,5 12,5/12,5/12,5/12,5 ? 3b. [...]

wczorajszy trening GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 1b. plank 3xmax 27/22/24 2a. Wznosy bioder 3x15 25/30/35 2b. pompka 3x15 15/15/15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x8kg/2x8kg/2x8kg 2d. Invert row 3x12 12/12/12 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 32/40/50 + domowe wyzwanie [...]

pijam, pijam i wodę z miętą, i z ogórkiem... i z natką pietuszki takie jakby mojito: kruszony lód + te wyżej wymenione farfocle :) a ten smak na piwo to tak tylko - jakieś smaki przyszły dziwne - i se pomarudzić musiałam ;-) ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-11 08:15:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81524d243f2846bbaef304ed0df4adea.jpg Na początku podsumowania chciałam z całego serca podziękować Obli za możliwość wzięcia udziału w projekcie Przemiany 2014 i oczywiście wszystkie z tym idące działania. Po stokorć dziękuję. Zabrzmi może dziwnie/lizusowsko ale czuję się naprawdę zaszczycona, że mogłam znaleźć się w takim [...]

serio czy jaja se robisz??

****a se zmierz

matka na obiad racuchy upiekła ... a ja sie przygotowuje do redukcji.. no cóz zjem se na masssse Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-02-15 14:06:49

o cze ! a kreatyne se lykne! agresor mode on

W lodówce mi się tak sfrąkł. Kurna raz. I teraz mam posiłek nr 6 opóźniony o 1,5h i gotuję bób se na emergency. W ogóle to jescze ruszam się jak w starym kinie po 3 dniach nowego treningu. O losie...

Kiedyś znajoma spytała mnie, czy jej ćwiczenie ma sens bo na pumpach ona ma JUŻ 7,5 kg na sztandze jak robią bicepsy i ileż można se nałożyć tego ciężaru!

Ja se zjadłam kabanosy z łososia z patelni grillowej - miodzio ;) Trochę nawet dietetyczne bo się fat wytopił :P polecam!

Tak, tez w wielkanoc ;-) Nie jem cukru od dluuugiego czasu, ale uwielbiam drozdzowe, ciagle pamietam ten smak.. Zrobilam se Pandoro di Verona - taka skomplikowana drozdzowke. Wpieprzylam ja zamiast obiadu i malo nie skonalam %-)

Ja to muszę być jednak nienormalna, albo se ten owoc musze udusić albo wycisnąć {{:-( Nie no, jak nie ma wyjścia i owoce muszą być to jakoś wcisnę, najwyżej będę żarła znielubiane banany, trudno. Ale mam jeszcze jakieś iskierki nadziei :-D Tymczasem chlebek + bunc, jakież owcze wyroby są smaczniste mmmmm :-PP

jest u was konina? U nas jeszcze nie widzialam... Nawet z cielecina sie tak certola, ze mala glowa... Dotka, u mnie dzisiaj sos bolonski bez makaronu %-) Po co se wegle podbijac, jak kasza lepsza ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-05 17:12:45

[...] omleta jeszcze nie robiłam, ale praktycznie każdy orzech oprócz pistacji i migdałów mogłabym zjadać po kilka paczek dziennie, więc na pewno wypróbuję :-D Tak o tym omlecie piszę, bo teraz w sezonie codziennie u mnie wchodził omlet truskawki + wiórki kokosowe, co świetnie pasuje i zaczęłam se myśleć, jaki będzie wchodził jak się skończy sezon %-)

to se pośmierdź

[...] porzadnych interwalow, dlatego krece na tym croiss trainerze ;-) Jestem cienias biegowy, tzn kondycja kiepsciutko... Jak probowalam robic takie moje interwaly, czyli 30 sec biegu na maxa i 1 min marszo-truchtu, to ledwie dobieglam te 30 sec! dalam rade tak 4 razy.... I juz bylam kompletnie zalana potem ;-) truchtac moge se pewnie duzo [...]