se

musi se obliczyc zapotrzebowanie na kalorie/bialko/tluszcze/weglowodany, ulozyc diete i sie wg niej stosowac. ponad to, moze miec zly plan, proponuje wkleic go w nowym temacie by nie robic smietnika w dziale trening dla poczatkujacych

hehe muzyczka fajna byla to se pstrykalem paluchami xD nawet nie wiedzialem ze to sie nagralo LMAO :P

darekk. - bzdury wypisujesz, a autora odsyłam do sekcji, w domu to se możesz

[...] zostala rdza, mialem troche tego odrdzewiacza, popsikalem, przetarlem szmatka i wygladalo jak nowe, swiecace wiec dlatego pytam o ten odrdzewiacz... nie pamietam jaki ja mialem, moze ktos z was by wiedzial ktory w miare sie do tego nadaje, to bylo cos jak spray szczota to ja se jeszcze gorzej zrobie i wtedy zeczywiscie bedzie cza malowac

o Rzeźbie narazie zapomnij.Ona Przyjdzie sama Korzystaj z tego planu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/67e13245269097d1.html Kup se To: http://www.allegro.pl/item546173454_104_zl_gainer_gain_bolic_6000_4_kg_olimp_godo_pl.html Tanie i Dobre a efekty przyjdą wraz z dobrym treningiem.

"Wiosłowanie sztangielkami na prostych łokciach " "Ręka w łokciu Se nie rusza - każdy ruch powoduje że praca idzie w triceps, a to nam laskę daje. Bo chcemy mieć wielkie szerokie plecy, prawda? Kąt ławeczki - 35 - 45 - 50 jak kto woli. Jeden warunek. Przez cały ruch wałczysz z grawitacją. Jak pod jakims kątem czujesz że występuje [...]

Niech se chłopak i walczy jak lubi. Ale nie rozumiem jednego jego wielkiego ego, zero samokrytycyzmu. Krytykuje wszystkich na około w Big Brother wyzywał innych od prowincjonalnych aktorów , wyzywa swoich krytyków , obraża Salete . Ja się pytam za kogo on się uważa chyba za drugiego Muhameda Ali, jak na razie to niestety jest on tylko [...]

DARNOK35 Poszukaj drazka ktory mozesz przypomocowac do sufitu. Jest tego mnostwo na allegro. silacz05 sufit też mam z płyty ;] Pozdro :) Sam se zrób drążek tak jak ktoś tam radził wolnostojący, lub kupuj do futryny w drzwiach.

morda1987 daj se chlopie spokoj z tym treningiem obwodowym(z ACT jak mniemam?) i zacznij robic normalny trening calosciowy (FBW)-no chyba,ze chcesz byc szczuplejszy? podstawowe info znajdziesz w moich wypowiedziach tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) [...]

Sam se kurva idz na pierwszy ogień Ja sie moge zająć taktyka-dowodzeniem i yebnięciem złapanego w ryj ewentualnie

david91 pewni bo niedługo wypłata i kupuje profile chodzi mi o dokładne wymiary: odległości od tych podpór itp .Będę wdzięczny Co do tych malowideł zapewniam cię ze malowałem se z kartki a4 miałem wzór wydrukowany,kiedyś dawałem też szkic Arnolda jaki mam na ścianie to kto widział to wierzy

wiesz co bez obrazy ale weź se młotek i na******laj sie nim tak mocno w głowe aż zrozumiesz tyle z mojej strony bo prostych rzeczy nie potrafisz zrobić

jak byś robił to zrób se wielofunkcyjną z oddzielnymi redukowanymi stojakami

zaprzątałes se głowe jakimis grami....ja człowiek ulicy.... a tak na serio to wkretka Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-11 16:48:58

mysle se ze prowokacja ale z drugiej strony sam widziałem jak igła pekła gosciowi jak robił szota w udo naszczescie wystawała dało rade ja wyciagnąć.....

[...] ,ale to już trza się znać na takich programach i trza mieć jako taką sylwetkę bo z konkretnego suchara nie da się rozciągnąć mięśni myślę ale to dla mnie głupota PS obejrzyj se faster,stronger,better czy jakoś tak tam jest pokazane jak robią kratkę na brzuchu ,zmniejszają talie itp Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-11 18:09:19

no ziomek powiedz skąd masz? też se zamówie

Siema dziewczyny Nire ma GF pomaranczowego Jest tylko cytryna i winogrono - obydwa bez zarzutów jak na aminy Ja nie wiem jak wy to robicie ze po cyklach na krecie wam masa nie idzie?? Ja zawsze sie robie wodny ludzik i t bardzo szybko. Zeby zapodac se koks to juz trzeba byc zdesperowanym, miec stagnacje długa, albo być słabym

Jak nie wiesz jak wiesz, kazdy wie Nie ruszaj Grzesia bo sie rozsierdzi znow i bedzie .... Jakie NPP brales wczesniej - chodzi o firme ? Co do krwi z nosa to zapodaj se witaminy "K" albo wcinaj, kapuste, szpinak, brokuly, ziemniaki, jajka, jogurty, sery .... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-02-12 14:16:32

myszorroa ty se muzeum zmień ,bo tu wykopaliska do 3 miechów wstecz tylko trwają