se

to ja chce dokłądke :D i grek na lotnisku nie robili problemów bo nie chciałbym se wakacji przedłużyć :))

a ja se roz... leb w robocie i l4 :)) grek lodz wy ogarniacie pytałem tam w dopingu temat o aptekach macie takową wiedze?

czo śe czeszysz omomom

tak se mów %-)

miałktoś z was odszkodowanie z pzu bo rozwaliłem se leb miałem 2-3 szwy i myśle czy jakis % dostanę :))

ale se jutro placucha przyp******ę już nie mogę się doczekać \-) dorzucę jeszcze maliny

[...] pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/809fff18d7954f3b85e12cd21e48a521.png 27 VIII DT Trening Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R: pompki, 10xgryf/10x10g 12x14kg/12x15kg/9x15kg 12x 13kg/14kg/14kg 12,5kg x12/x12/ 15kgx9 12,5kgx12/x12/ 15kgx8 12,5kg/x12/x12/x12 12,5kg x12/x12/x10 [...]

[...] wśród Polaków w Zurychu Mar­cin Le­wan­dow­ski wy­padł naj­le­piej z czwór­ki Po­la­ków star­tu­ją­cych w Zu­ri­chu w przed­ostat­nim mi­tyn­gu Dia­men­tow­rej Ligi w tym se­zo­nie. Za­wod­nik SL WKS Za­wi­sza Byd­goszcz uzy­skał w sil­nie ob­sa­dzo­nym biegu na 800 m czas 1.44,75 i był szó­sty. Na siódmym miejscu sklasyfikowany został mistrz [...]

Dzisiaj miałem dzień treningowy. Niestety w lodówce prawie nie ma jedzenia, więc se odpuściłem. Wieczorem idę grać w piłkę więc ruch i tak będzie. Najgorzej że wyjeżdżam do białego na uczyć się a tam nie mam żadnego sprzętu, a rodzice na siłkę nie pozwalają. Ale namawiam.

aaa to se cheatuj :) ok w kupie raźniej 8-)

[...] ok. 15 km Spacer ok. 1,5 godziny TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10x10,5 kg; 10x20,5 kg, 8x23 kg, 7x23 kg - myslalam, ze jak wyżej zacznę, to coś w górę pójdzie pod koniec, ale już drugiej serii nie dałam rady dociągnąć :/ [...]

ide se kawe zrobic :F

[...] dołączę po 40 min cardio 7 dni w tyg. ? Tak w ogóle mój plan treningowy: PON klata, triceps WT naramienne, biceps CZW nogi, klata SOB plecy, biceps do tego brzuch 4 serie brzuszków w każdym treningu zalezy mi na tym żeby trenować klatkę i biceps 2x na tydzień, bo chciałbym podnieść efektywność treningu tych partii ciała. I jeszcze jedno [...]

a tą złotówkę też se chcesz wytatuować czy przez przypadek na focie się znalazła %-)? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-09-01 21:59:20

co by se tu zjesc... hmm

Dalej nie wiem xD wiem ze sałatka wchodzi w gre. moze ogórek twaróg i troche cebulki? bo potem po szkole to se poradze jakoś. przy wadze 100kg jak bede miał diete z 2,5-2,7k kcal nic sie nie stanie? nie odbije sie potem ze jak bede chcial przyciac kcal to nie bede mógł czy coś takiego?

Wpisalem se recke, ciekawe czy przejdzie. Wbijam do apteki. Trzymać kciuki

ja raz kupilem se na orlenie ,,kanapke z kurczakiem terjaki" czy jak mu tam było i gorąco nie polecam %-) wizyty w toalecie 100krotnie częstsze niż zazwyczaj %-)

ja raz kupilem se na orlenie ,,kanapke z kurczakiem terjaki" czy jak mu tam było i gorąco nie polecam %-) wizyty w toalecie 100krotnie częstsze niż zazwyczaj %-) kanapki bierz z rybą

tja.. u mnie na siłce jest koleś, który se szpryce w doopkę w bija, by, globalizując, mieć wielkiego bica.... a brzuch to ma jak kobieta w 6. miesiącu ciąży.. ale to nie ważne... ważne, że bic wielki ;-) do tego whisky wieczorami, opakowanie chipsów do filmu.. grunt, że ćwiczy ;-) aaaa, i on by w życiu liczyć nie mógł... %-) Zmieniony przez - [...]