se

6.00 - mniej rodzynków, daj z 20-30g, dorzuć za to orzechy włoskie, brak białka - daj jakieś wpc 9.00 - wywal gainera, daj kanapki z razowca z MIĘSEM , ser żółty z chlebem to słaba opcja 12.00 - kanapki.. albo nie bądź leszcz i bierz pudło z żarciem swoją drogą jeszcze dobry byłby pomysł taki : wpc + orzechy 15.00 - walnij se jakieś jaja może? [...]

Cholera mi ucieknie zaraz... dobrze ze jutro trening Odpusc se testy do maja co? MOC z Toba

solar z sfd sie cieszy bo przynajmniej se chłop odpocznie i wkońcu mu testy beda szły lepiej della zamykaja jeszcze nie zakmneli ale juz jest lipa ogolnie cala irlandia pogrążona przed tym ze polacy nie maja gdzie pracować ciagna socjal a baby w ciąże zachodza heheheh pieknie sie dogruchali 3 lata sie cieszyli i wychwalali do niebios a [...]

[...] supli.......... no-xpolde jak i nano vapor to sa typowo przed treningowe suple !! dlatego ja proponuje zrobić dwa dobre cykle na tych suplach 1 no-xplode + mono 2 nano vapor + mono (jak bedziesz zadowolony z efektów) ew jakies oro etyl ka lub jaka tylko se wymarzysz inna forme kreatymy a tak jak napisałes to z dupy jest to strasznie!!!

od diety! a kreatynę se odpuść na razie

:/ 100 g płatków daj odżywkę chleb bez masła po treningu daruj se carbo za mało kcal? dodaj tłuszczy orzechy laskowe/migdały albo co T=1,4/W=6,8 nie sugeruj się jakimiś sztucznie ustalaniami wartościami tak czy siak ww jest za dużo obetnij tam gdzie napisałem i kcal podbijaj tłuszczem co to znaczy gotowa dieta? taka nie będzie dopasowana do [...]

jeszcze wieksze niech se pie$$#@$ xD

różnie już próbowałem małe ciężary,duże i takie i takie razem,wszystko juz było,teraz wróce to sposobu którym jechałem kiedyś jeszcze na suchara i wtedy ramie rosło zamówiłem se szejker bo lipa w robocie z butelki po mleku pić Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-26 11:21:56

A ja byłem se obiadek zjeść Mmmm, ziemniaczki, zrazy i mizeria

weź se pokrusz trochę czekolady albo kakao dosyp do owsianki

też se zmienię avka xd

50 zl - bez limitu wchodzenia - oldschool a qfa w jednym to se licza 200-300 zl / miech, a za jedna wejscie 30 zl

samemu to ty se kuku możesz zrobić,,,lepiej iść na porządny trening (jeśli ma się możliwości)i ćwiczyć po okiem trenera.w każdym razie ja ci nie doradzę bo sam się też uczę ale mi trener pokazuje co i jak ,w samo zgadule wole się nie bawić ,,korzystaj z filmików tu powklejanych i dostępnych informacji

spoko juz mialem podobnie zią, musisz zrobic tak. podchodzisz wieczorem do ojca i mówisz: - te ojciec, jak myslisz matka dała by mi dvpy? - poyebalo Cie gnoju? - no tu kurva musze se popuscic, bo siostra tyż nie chce

spoko juz mialem podobnie zią, musisz zrobic tak. podchodzisz wieczorem do ojca i mówisz: - te ojciec, jak myslisz matka dała by mi dvpy? - poyebalo Cie gnoju? - no tu kurva musze se popuscic, bo siostra tyż nie chce co by tutejsi małolaci wiedzieli co powiedzieć dla ojca

czołem z basenu wróciłem pozjeżdżałem se z ruuuuuły

jest Nas 2 Widzew Ruch Grajcie Widzewiacy w 1 lidze klepniecie Górnikowy 2 po 2 i w przyszlym sezonie spotkamy se w ekstraklasie. Ino teraz cza kasa z PZPN-u wysepic mniej wiecej tyle ile by dostał Widzew w ekstraklasie no i automatyczny awans niezalezny od miejsca pozwoliło by to ograc sie sporej liczbie młodych graczy i walczyc W PP

dobra, może być fajnie że aż dwa pola się odnoszą do mojej osoby chyba se na oba zagłosuję

No ale jest sztuką walki tyle że mało kontaktową żeby coś było sztuką walki to według ciebie muszą na każdym treningu łamać se szczęki itp.

jade wlasnie do hiszpani wiec moze tam cos se uda kupic... jakies wskazowki?? gdzie szukac, gdzie pytac??