se

Resoviak obczaj se to http://www.youtube.com/watch?v=SM_zGb_Wq8M&feature=related

wiecie co ide se żarcie zrobic a wy kończcie dalej

Ty se w czolo ***nij lepiej

zjedź ryz z piersią, zwal se konia, masa będzie szła jak u słonia

[...] po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: nic specjalnego Posiłek po treningowy: ryba kurczak sałatka Sobota Przysiad 10x40 110x5 115x5 120x5 125x5 130x5 Dziwna asekuracją ,ale chyba sam dałem rade Przysiad z przodu 8x50 8x60 6x70 4x80 Tak se trzasnąłem :P Wykroki z hantlami 8x14 8x14 6x20 5x20 Ładnie Prostowanie nóg na atlasie 11x6 [...]

[...] i czułem się lekko ociężały. Wrażenia po treningu: Dobre ,ogólnie spoko widać ,że plan jest ciężki bo ogranicza przerwy. Poszło 160 w przysiadzie Posiłek przed: Kanapki z serem pleśniowym Posiłek po: Gainer Poniedziałek Przysiady "54321" 5x115 4x125 3x135 2x150 1x155 1x160 0x165 Przysiady z 3 sek. 5x80 5x80 Wykroki 8x20 8x20 [...]

Dalej nie wychodzą mi przysiady ,strasznie przechyla mnie do przodu dlatego pierwsza seria 125 ,a potem zejscie na 115 i dalej lipa ,za to biceps wszedł fajnie robiłem wszystko technicznie i powoli Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: ,że tak powiem drugie danie xD Wtorek Przysiad 10x50 8x80 [...]

Taki sobie trening przysiady ida huyowo musze zmienic plan. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: lipa Wtorek Przysiad 10x50 8x80 6x100 115x6 100x6 100x6 lipa Przysiady jednonóż 8x13 8x14 8x16 8x18 ciężko za tydzień 20 Prostowanie nóg 10x5 10x4 10x3 10x2 Odwrotne prostowanie 10x2 10x3 10x4 10x3 [...]

Ja się zastanawiałem bo biegam w klubie krótkie dystanse i na rozgrzewke walne se ok 3 km no i czasem zdaża mi się biegać bez kolców np 100m to wtedy takie buty by się przydały chyba a że trenuje bieganie 4 razy w tygodniu do tego ćw na siłce to chciałem mieć takie lepsze buty do plyo i do tego biegania :P do kosza mam już adidasa jakieś :P [...]

[...] stawiają na siłe .. a niektórzy poprostu są chudzi bo są bardziej dynamiczni i przypuszczaam ze niejednego z was (zasieg 340 w bloku) by taki wyr*** w du*e :) Ja tam uwazam se kosz to sport dla mmurzynów ;) Polska liga ejst tak durna ze masakra, polacy w Siate sa w czołówce, a w kosza za chodzby 100 lat nie bedą bb. Pozatym jakby kazdy [...]

nie ma ***a nie maa bata ******lniemy se dzis spama Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-21 00:43:14

ok 20mg 6 weksow poklepie chyba na odblok pierdykne se 6oxo powinno stykac ? do cyklu dodam spalacz areoby co by nie zalało ogolnie boje sie o uboczne dlatego tak sram zarem jeden wdupczy 3 wagony koksu i nic mu nie bedzie inny wezmie 1/10 z tego i bedzie mial problemy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-13 22:26:44

[...] Takiego chvja! Żaden pokój, żadnej duszy! Jak trzeba iść na trening to i z grobu się ruszy! Dziś pakujemy bica i trica Takiemu widokowi nie oprze się żadna dziewica Parę seryjek i wyjdą żyły No właśnie, po co komu te żyły? Żyły, żyły i umarły Całego gainera z lodówki zeżarły Ten czyn karygodny Dla nikogo nie jest wygodny Wyrok brzmi: zabić! [...]

zaczyna mnie wkurviać to "dzień dobry" i "dobranoc" pod każdą postacią już myślałem że ktoś odpowiedział merytorycznie w temacie (lub chociaż jak ja) a tu takie hoojwico dajcie se z tym spokój

Ze treninga se kurna wróciłemOgólnie git.Robotę zmieniam od 1 grudnia.. Macie soś samce http://wyczaj.to/kJC4

korva to se z wami pogadałem buraki nie moje klimaty

tadam, 4 standardowe dzwoni, taki zyebany nie jestem żeby tego nie umieć. mam se w300 w częściach, ale musze kupić taśme do wyświetlacza i obudowe, bo spad mi telefon na ściane

Nie kimałem gdzieś od 7 Placuszka se usmażyłem i porządki porobiłem

hcg pasuje przed clomem uderzyć jak masz używać nolvy tylko dlatego że Cię mocniej odblokuje to daj se spokój z nią

zwal se i ci sie polepszy