se

"no liczyłem se na podstawach żywienia na lekcji i wyszlo mi 1,5g białka 2g węgli 1,5g tłuszczów" na kg masy ciała ?? jesli tak to zmien to bo na tkaim jedzniu to zapotrzebowania kalorycznego raczej nie wypełnisz...biało 2,5-3 g/kg , wegle 5-6g/kg

Jest ładnie ale bedzie jeszcze lepiej jak sie postarasz!! Niech CIe motywuja panienki!!! I napisz jeszcze z czego zrobiles krazki na sztangte? Chyba tez se takie zrobie :-x

[...] napewno.Obecniejestem na ckd,ale chyba za bardzo obcialem kalorie.Waga 73-75 co kolo tego a dieta na 1800kcal.Sam dochodze do wniosku ze to za malo tym bardziej ze chce se pojechac na ckd gdzies do poczatku czerwca.tazke od piatku dieta walne na 2000 albo nawet 2100. A tu mam taki przepisik na Carb Up'a.Nie wiem czy Wam sie spodoba,ale ja go [...]

[...] mniam) i inne zdorwe rzeczy.Nalesniki maja byc tylko susbtytutem jakiegos bezwartosciowego batona albo innego chlamu.Oczywscie jesli chodzilo by o zwykle nalesniki to nie ma nawet takiej opcji,ale ze te wygladaja zdrowo to se wszamam troszke.Tym bardziej ze lubie strasznie slodycze i inne ******ly,ktore nie pasuja do dzialu zdrowa zywnosc

A ja tam byłem instruktorem do momentu,kiedy za trening ludzie zaczęli mi płacić 10 razy więcej niż poracodawca.Generalnie lubiłem tą siłownię.To se ne vratiPozdrowienia dla wszystkich,którzy ostro z.........ją.Ja w tym roku będę miał zaje..stą formę,wiem to już teraz!Za jakieś 10-12 tygodni wkleję foty.

tez se zapomnialem o meczu

1. Robić powoli i dokładnie, zawsze zaplanowana ilość ruchów 2. Olewać cały świat w czasie treningu - liczy się tylko trening 3. Jak mamy przerwe powiedzmy 60 sekund to po upływie 55 już jesteśmy gotowi by za chwilkę zacząć ćwiczenie 4. Zrobić na sam koniec jedną serię dodatkową w celu dobicia się. 5. Zauwazyłem też że niektórzy robią tak że gdy [...]

Nie oto mi chodzi krzychu. Chodzi mi oto że zamiast sobie wcześniej przygotować to niektórzy skończą na jednym urządneiu i gdy ida do drugiego to zaczym nałożą se ciężarów i wyreguluja np. ławke i znajdą kogoś do asekuracji z zaplanowanych 90 sekund robi się dużo więcej. Oto mi chodziło.

Dietę stara się trzymać, staż ma ok.2 lata. Sam se wymyślił by wziąść jeszcze Kretke Olimpa Mega Capsy i ZMA Olimpa do tego:>. Czekam na odpowiedź. Pzdr.

jak pies sie nudzi to se jajca lize

Kup se popularny na forum NitroBalon

[...] i chcemy sobie kupić kreatyne na pół może jeszcze zakupimy wspólny shejker a co Polecicie może jeszcze jakieś romantyczne kawałki przy ktorych przypompowałbym swoje mieśnie na maxa razem z kumplem Carbo pijesz po treningu jako uzupełnienie glikogenu a tak możesz se pić żeby uzupełnić diete Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-04-26 19:01:13

ano stara bida jem se właśnie twarożek a co u Ciebie?

nie no skocze jutro po tusz i se wydrukuje tylko jesczze nie mam co drukować

ale Maniek sie nie przejmuj z tego co Cie znam to wygladasz na dobrego ucznia i na pewno se poradzisz

mala pucha cp kosztuje nieco ponad 60zl rozumiem ze nie masz masy wes do tego zwykle mono i bierz rano na czczo mono a rzed trengiem cp lub zmaist mono kup se nitrobolon ale to juz wiekszy wydatek

to se.. K-UP ahahahaha hahahaha aahahahahahahha <katurla się> <się śmiałam> to mnie się żarcik udał łohohohoho... pewno popuściłeś rochu też.. śmiało, przyznaj się..

proste, że se zdaje sprawe, że obwody troche pospadaja:) w końcu coś na tych mięśniach zalega i chce żeby sobie poszło więc wiadoma sprawa, ale jakoś nie chce mieć super rzeźby kosztem utraty samego mięśnia od razu. wole teraz polepszyć zarysy, potem znów pomasowac i znów. Mnie się w życiu nie śpieszy:) zdąże być wielki !! :D

Mi też nie... i gdzie tu qrwa nogi człowieku !!? A jak chcesz mieć mega łapy w krótkim czasie walnij se synthol (chyba wszyscy wyczuli że to ironia?) jeez...

tez bym wybrał XP chodz spopkojnie nitro2 se wez efekt pewnie bedzie podobny