se

Co do rezygnacji z MC, to się wcale nie dziwię, skoro masz lordozę i nie radzisz sobie z tym ćwiczeniem. Dzień dobry se wprowadź zamiast tego najwyżej;-)

[...] pojdzie dobrze pod koniec listopada moze zamieszcze dziennik treningowy jak bedzie mi na to czas pozwalał, i wtedy tez zaczne ostre treningi odżywy itp. :P bo narazie okres sesji, braku forsy wiec delikatnie sobie trenuje ;) A co do stażu to wiesz na początku te treningi nie były takie jak powinny wiadomo, nie było kasy na odzywy, z dietą kulalo [...]

i zapewne dlatego byś testów nie zdał ;-) i Panowie może se mieć poglady skrajne jak bardzo się chce ale niekoniecznie trzeba je wygłaszać w sposób sprzeczny z regulaminem.

jeśli na początku jest OK,a potem się szybko męczysz tzn że wydaje Ci się ze masz dobrą kondychę. a 10 minut napierdzielasz w tarcze chyba jak se zsumujesz cały czas napierdzielania,łącznie z przerwami Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-11 18:30:43

Warez zz bo poza fasolą i cydrem nie ma życia, za rzadko wchodzisz Co do mojej roboty zamknę ryj, olewać będę jeszce więcej i znajdę se nowa, pewnie nie zgadniecie po ilości postów że właśnie w pracy jestem

kupilem se 2 próbki, kiedys bede musial sprobowac :-)

[...] psy „. Jednak jest kilka asan bardzo trudnych, najwięcej problemu sprawiały mi te ze zdjęć no po prostu masakra, za nic mi się nie udawały. Mostek mogę zrobić ale na góra 10 sekund a podniesienie nogi chyba raczej skończyło by się na ortopedii. Bola mnie kosteczki na karku, mam nadzieje że nie mam siniaków, i mam małe zakwasy . Jeśli ktoś myśli [...]

omi spyrdolil do dziewczyny (chociaz jako muslim takiej miec nie moze heh ma se wybrac ninje przez neta i mu ja przysla paczka z libii %-) ) dodam wiec ze nie jest to rygor a raczej mw schemat (no bo w koncu jem od tygodnia %-) ) raz zjem 300g miesa innym razem gotuje podjadam gotuje podjadam i na koniec sam sos w garnku a 500g wola poszlo i teraz [...]

i tak wogole to ja mam takie kuhwa akcje w kazdej kuhwa robocie i wiecznie, nie wiem czy to ja se wgrywam filmy i po pol roku mi sie robota nudzi i suzkam se pretekstow czy naprawde trafiam na ulomow albo cos

[...] o pracy. Oczyiscie ja zgasilem ale nerw pozostal, podejrzewam ze geordie manager skonczyla 3 klasy podstawowki i tyle. Mam juz grubo powyzje uszu, mam diwe opcje: 1. znalezc se nowa robote - ostatnio mama chec wrocic na bramke, i to jest jedyna opcja zeby dostac godizny dopasowane do studiow i stawke zblizona do tej ktora mam 2. pojsc i ich [...]

[...] też w pewnym stopniu o wygodę, żeby tego żarcia nie nosić i nie robić z rana. I tak mam problem z organizacją przygotowywania posiłków a jeślibym jeszcze miał do szkoły se żarcie robić to w ogóle byłoby ciężko. A Twój artykuł o jedzeniu w szkole czytałem wcześniej, kawał dobrej roboty jednak wciąż nie rozumiem dlaczego gainer nie może [...]

[...] kaptura 10x10 40kg -wiosłowanie do obojczyka 3x12p 40kg -unoszenie talerzy bokiem stojąc 3x12p 5kg 7,5kg 7,5kg 15min aero Trening ok, pompa na barkach zayebista, zacząłem asekuracyjnie od 40kg i w sumie to była dobra decyzja bo juz pod koniec było ciezko ale 2,5kg może 5 kg dałbym rady wiecej, ale to za tydzień. wiosłowanie do obojczyka chyba [...]

kujwa taki fryz to se robilem za dzieciaka co wakacje ( Ronaldo to mine idol :-) ) od jutra chyba cza sie ogarnac i wkoncu zaczac cwiczyc

ok dzięki:D a co do tego dokupić by też masa wzrosła dietke bede se musiał jakąś ułożyć bo na razie jem co wpadnie:D myślałem nad mono?

no właśnie taką se kupiłem. pompa była trochę większa niż zwykle, ale pobudzenie i koncentracja można powiedzieć ze bez wielkich zmian:(

[...] Zadowolony poszedłem na trening klatki i bicka. Rozgrzeweczka, to tamto i kładziemy się na płaską. W ostatniej seri w ostatnim powtórzeniu zagapiłem się nie wiem na co, opuszczając ciężar i ogarnąłem się jak miałem sztangę na klacie i nie miałem już jak jej wycisnąć. Dobrze, że mi [...]

to mowicie ze HMB se moge zamowic ?

zalezy co wbijasz ale jaj se nie robie kazdy wali tym co chce ja wolalem 3 troche srania przy oleistych ale idzie ,,, heh i tak zostalem przy nich do tej pory heheh

napisz na gg to pdam ci ang strone zobaczysz se ceny o moze co innego ci wpadnie w oko

[...] Posiłek 3 - 13:00 - Pieczywo + wędlina/warzywo/twaróg Posiłek 4 - 15:00 - Pieczywo + Mięso z kurczaka Posiłek 5 - 17:00 - Ryż+Kurczak+Oliwa Posiłek 6 - 20:00(przed treningiem) - Kurczak + Ryż Posiłek 7 - 22:00(po treningu) - Ryż+kurczak/Jajecznica Posiłek 8 - 22:30 - Jajecznica/Twaróg + do szkoły codziennie kupuje se Kefir.