se

Mozesz np: jak robisz klatke w poneidizalek to zrob sobie lekki trening na klatke,tricka a np: nastepnego dnia skatuj grzbiet bica nogi.Zrob se dzien przerwy i w czwartek powiedzmy katujesz klate trica a nastepengo dnia czyli w piatek robisz lekki trening na grzbiet nogi bica chyba ze wytrzymasz to katuj. PzDr!

dobrze sie robi na tym sfd... jak ja kiedys cchiałem zeby mi ktos rozpisał cykl to mnie zbluzgali... musiałem czytac sterty postow i sam se ulozyc i dopiero wtedy ktos sie mna zainteresował...ale pocieszam sie tym ze to co przeczytałem i sie ancuzyłm to moje i nikt mi nie odbierze qrwa gadam jak moja stara pozdro and RE5PECT

Pako, staraj sę jeść duuuuużo i dobrze a gainera dodawaj jedną/ok.100g/, dwie porcje dziennie i w awaryjnych sytuacjach gdy nie będziesz mógł nic zjeść.

Nie, no. Podali mi wtedy link i poczytałem se na ten temat. Teraz to ja nie pytałem tylko stwierdzilem co było niedawno hehe

temat prosty jakie sposoby na zgage wiec ci napisalem ja nie mam zgagi tylko ty zrob se gastroskopie moze masz refluks

kurde poszla se, ale foto bedzie jutro

ja sie boje jeść 100g ryżu brazowego o 15.... bo wiem że mi w beben sie odłozy przed kazdym posilkiem daje se 200mg ALA i nawet pomaga, w pasie zamiast przybyc w 5 tygodni 5cm przybyło 2

Ale co fota byla dopiero w avancie trza se bylo pogladac

zdjęcie powyzej Silvy to z jakiej walki ? z chęcia zassam se ją

takie foty to se w dupe wsadz , k.urwa ludzie jak juz chcecie sie pokazac to wklejcie fotek kilka żeby wszystko było widac a nie jakis cyrk z kilkoma zdjeciami na których nic nie widac

idiotow nie braknie Kupcie se bialko z allegro to urosniecie

"walceps" - co to ****a znaczy????? Oj zawodny zawodny nie masz pojęcia jak ja ci zazdroszcze że jesteś z poznania ehhh a ja mam tam ponad 200 kilometrow, raczej nie dla mnie ta jazda A w czoraj poprostu masakra byla. jak beda fotki na stronie dam wam cynk to se obejrzycie Ściągnołeś te kmo???

Ciekawe od jak dawna.. Kurde załóz se gg chyba ze masz to daj mi numer. Jak nie chcesz podawac tu to na priv

Ja zaczynalem od Kravki i teraz troche zaluje, ze nie wyrobilem sobie porzadnych podstaw np. w Boksie albo Muay Thai. Ale z drugiej strony byl u nas w sekcji gosc, ktory 3 lata trenowal Kicka i jak sparowalismy ze soba, to obydwoje obijalismy se tak samo Jeszcze raz prosze, jak macie jakies pytania na temat KM, to na prv. Bo to nie jest post o [...]

odpusc narazie silownie pocwicz se w domu - pompki,przysiady,drązek,itp za szybko na siłke to moze przyniesc wiecej szkody niz korzysci

no to chyba nie ma nigdzie gogle przeczesałemm aukcje też, sie zdenerwuje to zrobie se sam

a wiesz cyber --> ale dobrze wiedzieć, za jakiś czas jak stane finansowo na nogi to se zamówie a co

opchaj komus kogo nie lubisz, a za hajs od niego kupisz se swieza omcie leonstar: na ktorej silowni cwiczysz in da szczecin?

Witam ja się tego syfu nigdy nie dotkne cały czas na odżywkach jade;) a On wogóle wszystko go boli strzela mu ghadał nawet że teraz jak naciśnie se na sutka to go boli wogóle prze***ane ma....

za zimno a tak se leze pod kołdra