scorch

Dzień 91 - 20.06.2010 - NIEDZIELA 1. (08:40) 4 jajka + 20g orzechów + pomidor 2. (11:40) 100g kuraka + 80g goudy + 20g orzechów + pomidor 3. (14:30) 150g kuraka + 30g oliwy + pomidor 4. (17:20) 25g WPC + 1 jajko + 25g oliwy 5. (20:10) 150g kuraka + 35g oliwy AEROBY 6. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy --- około 10:00 : 2x Scorch + 1x [...]

Koniu pytanie do Ciebie. Jestem obecnie na redukcji (LC), chcę obciąć węgle do ok. 100 - 120g od lipca, wspomagam się Scorchem, ale się kończy. Dawać coś nowego czy polecieć teraz bez spalacza, a zainwestować np. w BCAA itp. Ankieta: WIEK:28 CZAS REDUKCJI : start - 01.05.10 - 31.08. 2010 end SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: foty nie mam, wg. obliczeń [...]

Dzień 92 - 21.06.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:00) 100g kuraka + 40g oliwy + pomidor Postanowiłem pójść spać na 1-2h, ale że źle budzik nastawiłem i w dodatku byłem sam w domu, pogoda chooyowa, to obudziłem się po 12 2. (13:00) 6 jajek + 25g WPC (szejk taki sobie wypiłem) + 25g oliwy 3. (16:00) 100g ryżu brązowego + 150g kuraka TRENING 4. [...]

Witam serdecznie. Mam wielką prośbę. Dość długo analizowałem posty na SFD i w końcu stworzyłem sobie dietę niskowęglową na redukcję z delikatnym przyrostem mięśnia. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki: I POSIŁEK: Białko jaja kurzego 90g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 20g Pomidor 100g ŁĄCZNIE: 260g B/T/W: 20g/5g/38g //po nocy więcej [...]

[...] ciągiem tylko tak chwilami. Bardzo nieprzyjemne.. Wyczułem też że to jakby ból troche w dolnej części jądra. Pewnie spytacie czy coś biore? -biore akutalnie Nitrobolon II + scorch + zma + cm3. Cykl trwa dopiero tydzień.. Z moich przemyślen to wydaje mi sie ze moze to byc spowodowane jakimś uciskiem podczas snu czy majtek np i teraz to sie [...]

Kończę drugi miesiąć redukcji. W pierwszym prócz diety brałem scorcha , teraz kończe tight extreme. Z tego co czytałem to po 2-ch miesiącach maksymalnie należy odstawić spalacze. Pytanie jest takie czy moge po tych spalaczach brać l karnityne czy kontynuować redukcję samą dietą i treningiem z areo ??

Dzień 93 - 22.06.2010 - WTOREK 1. (08:40) + 20g orzechów + fasolka 2. (11:40) 4 jajka + 20g orzechów + fasoka + pomidor 3. (14:30) 200g kuraka + 15g oliwy + 15g orzechów + fasolka 4. (17:30) 150g kuraka + 35g oliwy + fasolka 5. (20:20) 150g kuraka + 35g oliwy TRENING 6. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy --- około 12:30 : 2x Scorch przed [...]

[...] 173-174, wymiary : biceps 40, klatka 114, pas 88, udo 63, przedramie 34 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do konca wakacji, zjadlem polowe scorcha juz, druga polowe sprzedalem dla kolegi bo sredni ten scorch jest slaby 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : [...]

[...] 3lata z glowa,bez glowy z dwa lata 12. BUDŻET:200 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU w przyszlym tyg koncze cutsa zalecany jest tydz przerwy,ktory zrobie i zastanawiam sie czy powtorzyc cutsa czy tez sprobowac czegos innego.np scorch,venom.nie wiem jak po cutsie dzialal by scorch w sumie jest lajtowy,nie musze miec od razu siekiery.ktos doradzi?

IMO scorch jest fajnym srodkiem, ale ja należe do osob które nie przepadają za fajewrkami przy spalaczach. jesli chcesz coś mocniejszego - wez mito: jak słabiej - to scorch.

remikk tak, było o tym na pierwszej stronie w artykule, w podpunkcie o kreatynie. Kaka82, daj jeszcze raz Scorch + BCAA, w 200zł się zmieścisz. pzdr/

problem tkwi w podstawach a wiec braku diety ten aspekt jest niezbędny sam spalacz nic nie zdziała trening siłowy+aeroby\hiit jeśli ułożysz odpowiednią diete z ujemnym bilansem kalorycznym o odpowiedniej podaży BTW, wtedy mozna włączyć jakiś spalacz. W tej kwocie i na początek proponuje np clenburexin lub scorch.

poleciłbym thermo stim/ scorch ale czy to ma sens.. "nie jem słodyczy i po godz 18 30." to nie jest sposób na redukcję :] więc najpierrw jak radził kolega z góry, odwiedź dział odżywianie ;) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-23 19:09:57

ok dzieki za rady juz sie rozdladam za odpowiednią dietą redukcyjną na forum. A MAN SCORCH, który polecacie nie jest za ostry na poczatek?

Thermo Stim też dobry . Scorch nie jest za "ostry"

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory z 3-4 tygodnie, koncze za 2 dni scorcha, lipa slaby spalacz SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 21 % BF POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: z 10% BF ? krata na brzuchu ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): trening na redukcji : poniedzialek : [...]

Dzień 94 - 23.06.2010 - ŚRODA 1. (07:20) 4 jajka + 20g orzechów + 5g oliwy + 2 ogórki 2. (10:30) 4 jajka + 20g orzechów + 10g oliwy + ogórek 3. (13:15) 100g kuraka + 40g oliwy + pomidor 4. (16:00) 150g kuraka + 100g kaszy jęczmiennej TRENING 5. (19:45) jabłko + 200g kuraka + 50g kaszy jęczmiennej 6. (23:00) serek wiejski (~150g) + [...]

oto moja dieta. nadaje sie czy nie bardzo? jestem na koncowym etapie redukcji = zbicie tluszczu z brzucha:P ruch oczywiscie zaplanowany. 3xFBW + HIIT raz w tygodniu + Tabata raz + aeroby w postaci pilki noznej 3-4x w tygodniu I posilek platki owsiane 70g melko 0,5% 250g. Bialko 15g. Orzechy wloskie 15g warzywa IIposilek przedtreningowy Makaron [...]

animal cuts nie jest wart swojej ceny,taniej dostaniesz cos bardziej efektywnego.moze scorch.

wiec mowisz scorch bedzie ok po skonczeniu opakowaniu LIPO ?