To twoja pierwsza redukcja ? jeśli tak kg powinny ładnie polecieć bez supli, jeżeli masz już postój rozpocznij od np Scorch'a, poczytaj w dziale suplementacji, i odchudzanie.
cel dobra więc tak utrzymanie kondycji przy trenowaniu , no i w sumie to odtłuszczenie się jednak w sumie to prawda , pierw bym musiał sie podmasować potem redukować ( jak bym chciał to zdrowo robić) a ze tak chcę więc w sumie u mnie z masą nie ma problemów szybko tyje więc cele: - utrzymanie kondycji i formy przez całe wakacje - poprawa [...]
przy mniejszym bf - tight lepiej sie sprawdzi. przy wyzszym - scorch wystarczy w zupelnosci w Twoim wieku jednak bym go sobie podarowal. jakie masz doswiadczenie ze spalaczami? jaki rozkolad bialek/wegli/tluszczy w diecie? bierzesz jakies inne suple?
Tak jak napisał faftaq, Tight i Scorch są przeznaczone dla dwóch różnych "osób". Moim zdaniem bardziej brakuje Ci masy mięśniowej niż masz nadmiar tłuszczu. Zacznij masować, a potem zrobisz redukcję.
Tez tak myslalem z ta kofeina ale kawa to jedyna zecz od ktorej sie nie uzaleznilem i poprostu jej nie pije nigdy nie pilem a jak wypije to sie *****sko zle czuje.Mam guarane dostalem w promocji i zastanawiam sie czy to brac przed treningiem.Mysle jeszcze o spalaczu Scorch podobno jest dobry i chamuje apetyt ale jest to moja pierwsza redukcja i [...]
o zakwasy sie nie martw, jedz dobrze na efektach i braku sil moze sie odbic za mala ilosc kcal dlaczego za malo? "Do tej pory zrzuciłem około 4 kg tkanki tłuszczowej w przeciągu 2 tygodni" dlatego 1kg/tydz scorch Man'a np. skuteczny i ladnie mozna dawkowanie dzielic/kombinowac
Znam ten problem doskonale, bo całe życie mam tak samo. Scorch rzeczywiście jest względnie ok, jedna kapsułka pozwala zapomnieć o żarciu na jakieś 3 godziny (w moim przypadku). Ale też zawiera kofeinę (200mg w trzech kapsach). Moja aktualna metoda to nic specjalnego czy nowego. Odżywka białkowa na noc (no powiedzmy, że na noc - u mnie to [...]
kiepski wybór juz lepiej ten nowy kwiatek z oli jak nie clenburexin czy scorch 2-3x dziennie po capsie co 4-6h jedna zatem jak będzie ok to zwiększać dawkę np 2caps na porcje z umiarem i delikatnie
Mi nie chodzi o to czy na początku czy później, tylko o zatłuszczenie. Jeśli jest znaczne, to nie ma co dawać spalacza z johą i lepiej zacząć od na przykład Scorch'a. Poza tym jako pierwszy spalacz Tight też dla niektórych może być za mocny.
No ja wlasnie koncze przygode z TSE + lkarnityna (jeszcze mi duzo zostalo) i teraz sie zastanawialem nad scorch lub tight. Po waszych wypowiedziach raczej wezme scorcha (w porcji 1-2kapsy) + lkarnitynka.
Na mnie coś słabo działa ten scorch, ile maxymalnie braliście tabletek na raz? Biore 2x 4tab i niby lepiej się poce na aerobach(choć i tak słabo) ale nie mam pobudzenia zbytnio. Lepiej się czuje po kawie z 4 łyżeczek Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2009-05-29 15:11:57
[...] Od 1,5mc jestem na redukcyjnej i poszło juz w sumie 11kg w dół, dieta rozpisana przez jedna uprzejma osobe z sfd, do tego aeroby i silowo caly czas, do tego najpierw byl scorch i prolo. mam takie pytanko, skonczylo mi się prolo i skonczylem scorcha. Zaczalem opak Tighta i BCAA OLIMP mega tabs. Chciałbym dorzucić do tego białko, ale prolo juz [...]
[...] Waga: 79 Wzrost: 175 Cel cyklu: mięśnie nie a co:< stosowane już wcześniej suplementy : dużo huh Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : venom,scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 miesiac temu ilość dni wolnych od kreatyny: od mono sporo przewidziane finanse na cykl: 1 bat uwagi i sugestie: [...]
[...] wychdozi wlasnie ten bilansik kolo 0. Uff.. no to sie napisalem ,jezlei chdozi o spalacze to probowalem juz TSe z Olimpu = gowno , i Scorch = jako tako po japonsku , bo jak bralerm scorcha to zeszlo mi 2 kilo, ale watpie zbey to byl saam tluszcz ,spalo troche wody miecha tluszczu etc. Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 12:56:29