sałatka

Mięso z ud kurczaka, kasza orkiszowa, warzywa + shake z awokado, pomarańczy i jogurtu naturalnego + jogurt jabłko-cynamon /SFD/2017/1/18/3ab5bb4a6d4e4c36af52680fb86fd2e1.jpg Sałatka z tuńczykiem, jajkiem, jabłkiem, kukurydzą i groszkiem + pieczywo chrupkie z masłem i ogórkiem + twarożek z jabłkiem i cynamonem [...]

Płatki jaglane z WPC, bananem, nerkowce, masło orzechowe + kawka /SFD/2017/4/29/1dda3a5ba1534154b1be05a4134841ba.jpg Pstrąg pieczony z ziemniakami, jajka sadzone + sałatka + owoce + lody z orzechami nerkowca /SFD/2017/4/29/6e2a20ac7d0048c7a706df4187a1d679.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-04-29 10:20:51

ostatnio chodzi za mną awokado to skorzystam, ale może wrzucę czosnek zamiast szczypiorku :-D postanowienia noworoczne trzymasz, powrót do aktywnego działania na forum :-P No za mną chodziło bo dawno nie jadłem, niestety w Polsce wciąż drogie... Awokado się ojadłem jak byłem w Anglii w robocie na wakacjach, nie raz można było kupić sztukę za 10-20 [...]

Bułki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, serkiem śmietankowym i warzywami + jogurt z musem jabłkowym /SFD/2019/3/8/cdf5481c21134848915d6b514ecb979f.jpg Schabowe z ziemniakami i sałatką /SFD/2019/3/8/d57f563393ac468d83495b43b46d8572.jpg Kawka + baton proteinowy /SFD/2019/3/8/5b347ed77f9d4bd0be7e04eddbcb8d1a.jpg Hot-dogi [...]

Drożdżówki /SFD/2019/5/1/8ebc83290c61489d81f2b590cb88806e.jpg Kanapki z hummusem i serek wiejski z warzywami /SFD/2019/5/1/f1976b925e164014966af3e91284cb16.jpg Gofry z prażonymi jabłkami i gruszką na wierzchu masło orzechowe, z nerkowców i nutwhey pistacja /SFD/2019/5/1/c21e18832de041318eedf61a5f3943f2.jpg Sałatka [...]

Goferki /SFD/2019/5/10/bf31155b8e2b4772a900d794e18aebbc.jpg Makaron z tuńczykiem /SFD/2019/5/10/8da581f25b6a49c380ec632dd74e6a72.jpg Drożdżówka z truskawkami /SFD/2019/5/10/4f1ed6013476428ca4c600e94184897f.jpg Sałatka makaronowa z kurczakiem /SFD/2019/5/10/e0210f767100488c8b03dd91827af0a0.jpg Chlebek z żurawiną ze smarowidłami [...]

Poniedziałek Placuszki z serka wiejskiego /SFD/2019/5/15/2808346c6c374903a952b9c65aad0cc1.jpg Polędwiczki wieprzowe, ziemniaki, surówka /SFD/2019/5/15/81bfdcfae0864267b728ee413c016275.jpg Tarty owocowa i jabłkowa z migdałami /SFD/2019/5/15/38fce010800f4b978dedffa7634422ae.jpg Sałatka z awokado, ser halloumi, bagietka czosnkowa [...]

[...] Ryż zapiekany z jabłkiem /SFD/2020/1/21/317b314e40704f949ac51fdc633486db.jpg Kurczak z mozzarellą w sosie pomidorowym, quinoa, sałatka /SFD/2020/1/21/ef472b8d289a401e89c0ca904cc11721.jpg Jakieś piątkowe śniadanie :-) /SFD/2020/1/21/dc4f222de4cd4448880e16645e887122.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Tikka masala z ryżem /SFD/2020/2/18/f56be6662cbd42c1a22b9457461e5ff8.jpg Sałatka z mozzarellą, tosty, chlebek naan /SFD/2020/2/18/a4494c563fe64cb58b1734ab54fc400d.jpg Owsianka /SFD/2020/2/18/4a411b34295846cf9e9181e4d8fdc084.jpg Bułki z tuńczykiem /SFD/2020/2/18/e3960a475acd4d17bbc2c6c2e04c1c76.jpg Wizyta w dobra nasza kasza - Jagły z dynią i [...]

Fsjna wyszka no ale fotek nie było :D ale będę robił pewnie jeszcze to wrzucę przepis :D A tu dzisiejsza kolacja :-) Parówki owinięte boczkiem nadziewane serem, sałatka i wątróbka w sosie śmietanowym z pieczarkami :-) /SFD/2020/10/28/0114790c32514e7eaf4c5fde5f125c28.jpg

[...] C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Miska na dziś: owsianka z jajkiem sałatka z kurczakiem kukurydzą jajkiem ananasem majonezem banan pierś z ryzen jajka faszerowane z łosiem ryż odżywka z owsianka i masłem migdałowym (po treningu ) Zmieniony [...]

Jedno warzywo do posiłku - czasem jest to konieczność. Sałatka z wielu różnych warzyw (tym bardziej surowych) nie dla każdego jest zdrowa. Ze względu na gluten unikałbym piwa. Okazyjnie możesz pozwolić sobie na wino wytrawne.

Nadrabiam zaległości.. W końcu wróciłam do żywych, wtorek i środa wycięte z życiorysu. Od wtorku od 6 rano do środy do 17 bez snu. W związku z czym środę noc i większość czwartku odsypiałam :-( we wtorek o 1 ruszyłam z koleżanką na zakupy, o 7 byłyśmy już po, a o 10 na miejscu. A że dziewczyna miała kilka worków towaru to cóż.. Postanowiłam pomóc [...]

skąd taka sałatka ? robiłaś ją sama czy zamówiłaś hmm :-> ? jak wchodzi to ćwiczonko z metodą dezorientacji mięśniowej ? bardzo ciekawe, muszę spróbować

Laura sałatka kupiona, miałam wyhodne, a przy Takiej temp jaka panuje na dworze, nie noszę ze sobą jedzenia. Ale kupiona w knajpie po znajomości, więc wiem co jem ;-) jeśli chodzi o to ćwiczenie... Weszło bardzo! A te zbieranie grzybów po tym spowodowało, że już po drugim ćwiczeniu nie umiałam chodzić! :)) 20p z mniejszym ciężarem, a te 10p z [...]

Jednak zaskoczyłem samego siebie i zrobiłem 20min aero, z tym że przerywane bo ze trzy razy do małego musiałem wstać. Później jakieś fikołki z hantlami i skręty bokiem z obciążeniem. Teraz leżę i jakiś syf od grypy piję... Bieżnia 20min z przerwami %-) Skręty boczne + Thrusters kilka minut Miska [...]

Dzisiejszy trening: Bieżnia 5min Przysiad 7s 10p Wykroki 4s 10p Wspięcia 4s max Syzyfki 4s Żuraw 2s Bieżnia 25min Micha około 2700kacl Kura, ryż, kurkuma, plastry ogóra Bułka z indykiem, owsianka z dodatkami Sałatka z łososia, mozzarelli, warzyw i oliwy http://img210.imageshack.us/img210/2929/dsc01107j.jpg bcaa glukozamina omega3 cynk

[...] 24, 01... godziny mijają, a ja nie idę spać tylko pracuję. Czas płynie błyskawicznie, wstaję tylko po kolejne kawy. I tak dzisiaj o 11 zjadłam śniadanie: 30 gram łososia + sałatka z 30-40 gramami fety. Poszłam na oddanie projektu, a po powrocie padłam na twarz i spałam do wieczora. Dopiero o 18:30 zjadłam drugi posiłek. Czeka mnie kolejnych [...]

Kukurydzy nie jemy na redukcji. W posilku nr 2 brakuje bialka zeby uznac go za zbilansowany, w posilku np 3 z kolei tluszczu troche za malo. Popatrz na rozklad i postaraj sie bardziej rownomiernir to rozlozyc. Szparagowki nie wliczamy w bilans, ja jem jem pewnie z pol kilo dziennie jak nie wiecej ;-) Salatka jarzynowa wslasna czy kupna, jesli [...]

Witam w Nowym Roku zgodnie z planem zaczynam i proszę o wasze rady temat cukru przetrawiłam i zastąpię miodem "od dziadka" Mój plan michy na dziś: 1. Jajecznica (2 jajka) + papryka, orzechy włoskie kawa ( 3 łyżeczki kawy, 3 słodziki, całą szklanka mleka) 2. Twaróg półtłusty 100 g, mała łyżeczka rodzynek, trochę migdałów, łyżeczka miodu [...]