sałatka

Osobiście uważam, że jednak czekolada będzie lepsza. Wszak robiona jest z kakao, a kakao pochodzi z drzewa kakaowca, czyli czekolada to sałatka :-))

Witam wszystkik- nie chce zasmiecac podobnym tematef forum wiec sorki ale wtrace sie. mam pytanie. mam 18 lat- 185 cm i waze 70kg;(. Na poczatek przedstawie swoj zarlospis: 6.00 - sniadanie (3 kormy z serem, lub 3 sandwitche z serem szynką do tego herbata.) 9.00 -2 sniadanie w budzie - 2 bulki z jakąs salatką "szkolną" do tego baton) [...]

[...] 3jaja Obiad najczesciej piersi z kurczaka i ryba do tego ryz oraz ważywa, surówka puzniej 2h przerwy i siłownia po siłowni 2h przerwy i najczesciej jakas ryba biala+ sałatka kolacja chleb pełno ziarnisty z twarogiem i drzemiem naturalny jogurt do popicia nie wiem jak mam odmierzac to wszytsko poprostu jem tyle wszystkiego ile uwazam za [...]

Mi się wydaje, że nie będzie miało to żadnego wpływu na Twoje zdrowie. Jakby nie patrzeć jedząc pokarm, w ustach ulega on mechanicznemu strawieniu i tak czy siak staje się papką, która leci do żołądka. Ja osobiście wolę nacieszyć oczy widokiem talerza np. ze stekiem, ziemniaczkami i sałatką. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-07-07 14:58:53

rybkę swierza lub wędzona, sledź z puszki 2 jaja na twardo 2 ogórki kiszone i cebula, wszystko posiekać i super sałatka jest. Zerknij do działu kuchnia

ja wcinam z papryka,ogorkami, jakas salatka wazywna :)

herbata czy to zielona czy czarna jest ok, ale niesłodzona. Masz stevie czy inne słodziki :) Sałatka jako posiłek (jeżeli składa się tylko z warzyw) to kiepskie rozwiązanie

[...] dawek kofy i asp. Lepiej zjedz dobry posiłek... węgle złożone ale nie za dużo. Np. 2 - 3 Ziemniaki jakieś mięsko może być cosik z indyka, dobrze, żeby było chude no i sałatka. Czytałem o tym, żeby unikać laktozy i tłuszczów nasyconych przed treningiem które wpływają w sposób nieco osłabiający nas przed treningiem. Ile w tym prawdy nie [...]

Np na sniadanie omlet ze szpinakiem, do szkoły kanapka z ciemnego pieczywa z piersią i warzywami, jabłko , na obiad ryba z ziemniakami i surówką, na podwieczorek sałatka np z sałaty papryki i ogórka zielonego z jogurtem naturalnym, na kolacje serek wiejski lub mozarella, w ciągu dnia dziecko moze przegryzac, orzechy włoskie, migdały.