sauna

[...] i nerek. lecialo 5 dni silowych pod rzad do soboty a w sobote i niedziele dodatkowo sporo aero w formie roweru marszy basenu. w sama niedziele wpadlo 30 min plywania, sauna, 3h na rowerze (ponad 50km) i z 10km maszerowania. bardzo mozliwe ze bylem na badniau jeszcze lekko odwodniony mimo ze w niedziele pilem sporo, stad takie wyniki [...]

[...] na głowę, nornalnie można na siłkę lecieć i normalnie funkcjonowac;) po samemu thc niestety ale efekt rozluźnienia aż za duży jedynie siąść i odpoczywać relaksowc się:D heh Na pewno do tego wrócę może nie codzinnie ale raz w tyg dużego joincika przed sauna :D jakkuzi i full relax ;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-01-13 17:01:25

Siema mam pytanie znajomy zaczyna nowa prace jutro I mozliwe ze bedzie mial narkotesty. Wspominal ze moze byc test moczu I krwii Da sie szybko pozbyc substancji? Czytalem ze duzo wody wit c ,mleko. Mysle jeszcze ,ze np Sauna pomoze... Ma ktos jeszcze jakis pomysl ? I czy ktos dal rade to zrobic? Grind ,nie wiesz czy pracodawca moze tak o zarzadzic [...]

[...] w amatorstwo ... jakieś zawody itd jak jest "piniondz" ... albo jakiś sponsor ... suplementacja i ta druga suplementacja , katering jakiś , masaż co tydzień , basen , sauna to można naginać po 6 jednostek treningowych ale jak pracujesz , uczysz się , żyjesz prywatnie to ... :-{ słabo to widzę 2 tygodnie treningu pod rząd ? chyba nawet [...]

[...] bez progresu, bo biceps miałem dużo bardziej zmęczony już niż ostatnio po drążku. Kolejny tydzień skończony, 0,5kg na plus, bo od kilku dni się trzyma już 104,5kg :-) I tak to wygląda przy tej wadze. https://zapodaj.net/images/f435b6f502094.jpg Dzisiaj jeszcze wpadnie basen po południu, ale bardziej dla relaksu sauna i jacuzzi niż pływanie %-)

Stary, daj sobie spokój. Jak jesteś chory to odpoczywaj, wiesz jakie mogą być konsekwencje. Przecież znasz Przemka.. |-) Nie wiem jak na Ciebie działa sauna Przemo, ale mi 5 sesji po około 8min pomogło, po 2 dniach zdrów jak ryba (plus oczywiście wit C i takie tam szły w tle duże dawki)..

siema Przemo, ogółem tak tam macie chyba samą siłownie + jakiś pokój z rehabilitacją i sauna tak ? co do benefitu to jak piszę Kabo oni robią wszystko aby "Twoja" siłownia została skreślona z listy .. z innej bajki pogadaj czy może obok zaraz ma nie powstać jakaś sieciówka.. i co do kasy może to normalny typ ale sorry ja się naciąłem na [...]

Zadbajcie chłopy o układ limfatyczny:sauna,zimne prysznice,morsowanie. Chvjowe powietrze, masa żarcia, czy nawet brak aktywności innej niż siłownia i nawet nie wiecie ile syfu w naszym organizmie jest ;) oczyścić sie z tego gówna i odporność wam skoczy ;)

Panowie i Panie sauna po treningu jest ok czy nie bardzo? Ogólnie nie chodzę na saunę ale dziś będzie chyba okazja bo cardio przykrecilem z rana a trening będzie w KRK i jak będzie czas to zamiast cardio wskocyzlbym na saunę skoro już zapłacę %-) ale coś kiedyś mi się obiło o uszy że po treningu nie wskazane dlatego pytam ;p Zmieniony przez - [...]

Ma też pozytywny wpływ na stawy ;-) http://potreningu.pl/articles/1365/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne http://potreningu.pl/articles/4597/sauna-po-treningu

[...] na termach ale jakoś szału na mnie nie zrobiły;) Pogody brak całe 12 * %-) ehh ale co zrobić Damian nie lubię solarium chyba już wolę być biały xD Ogólnie hotel mamy spoko sauna w cenie więc dziś polecę, basen też ale pogody nie ma;(( Minus taki że na mega zadupiu;d chyba nawet sklepu bilsko nie ma, typowe miejsce na rest ;) Micha póki co [...]

Wpisz w google sauna i osłabienie organizmu. Pierwsze 4 linki, które otworzyłem mówią, że w stanie podgorączkowym sauna zdecydowanie NIE.

Całe ciepłolecznictwo, czyli sauna sucha, sauna infrared, gorące kąpiele, polewania, zawijania ręcznikami itd. jest uznane za bezwzględnie przeciwwskazane przy podniesionej temperaturze ciała powyżej 37,4st

Marian, niestety nie wskazana :-) w dniu wolnym jak najbardziej, po treningu niestety nie ze względu na duże obciążenie układu krążenia (trening siłowy już go mocno obciąża, sauna także jest wyzwaniem dla serca). Choć z drugiej strony jak raz pójdziesz i nie będziesz tam siedział bardzo długo to i nic się nie stanie. Pewnie jak ze wszystkim- [...]

Nie było sauny tylko cardio poszlo;) a sauna i mnie to raczej na stałe nie wjedzie;) po prostu wczoraj była ku temu okazja;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-27 09:31:29

[...] Poniedziałek-środa wyjazd i regenaracja w górach W poniedziałek zaliczne jeszcze cardio z rana, potem wyjazd o Zakopanego po drodze termy chochołów, zakwaterowanie w Wili, sauna czil:D micha trzymana jak w dnt we Wtorek miało byc Morskie OKO ale było tyle ludzi ze juz nie wpuszczli na parking wiec powrót, Przy Willi pograliśmy w tenisa, [...]

Panowie i Panie sauna po treningu jest ok czy nie bardzo? Ogólnie nie chodzę na saunę ale dziś będzie chyba okazja bo cardio przykrecilem z rana a trening będzie w KRK i jak będzie czas to zamiast cardio wskocyzlbym na saunę skoro już zapłacę %-) ale coś kiedyś mi się obiło o uszy że po treningu nie wskazane dlatego pytam ;p Zmieniony przez - [...]

Też tak myślałem, a u mnie chłopaki chodzą po każdym treningu. Kiedyś im o tym powiedziałem, to mówili, że są badania, że nawet wskazana jest sauna po wysiłku. Ale nie drążyłem już tematu.

Sauna ogólnie dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni i ogólną regenerację, ale dla serca jest dużym wysiłkiem. Więc w dniu nie treningowym- super sprawa. W dniu treningowym (szczególnie tuż po treningu)- moim zdaniem odpada.

Sauna jak najbardziej :-) chodze 2-3 razy w tygodniu wraz z basenem :-) Ale po treningu odpada(jeżeli juz to ma być w dt to odstęp min.5h), obciążenie dla układu bardzo duże... I też nie trzeba siedzieć po 40-50min jak większość... 2 sesje po 8-10 min i do szatni ;-) Dłuższy czas pobiera już spore zapasy wody z mięśni, a jak wiadomo nie o to nam [...]