sauna

mam 3 słoiki miodu naturalnego od chrzestnego, kupię czosnku dobrego jakościowo na zapas i cóż, faszerujemy faszerujemy. do tego sauna c2d i ani razu nie zakaszlę. a ja biegam. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-22 19:31:16

I sauna ed po treningu 15-20 min....4 dni i człowiek innym staje się %-) Największym plusem jest zwierzęcy apetyt. Kg mięsa teraz to pikuś jest. A jeszcze jak taki wół rozgotowany z rosołku to i więcej idzie wciągnąć. W każdym bądź razie dobrze sobie zrobić wolne od tego Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-24 21:07:34

ogolnie to już chyba 2 tyg bez pw. Jest mega! W sumie e25 mg minutę przed wyjściem, ale detox pełną parą. Sauna ed 15 min, tatio c3d No i główkę czosnku ed i 2 cytrynki rownież ed+ bieganie c2-3d 30 min. Musicie spróbować ;-) ale kawki 3-4 mocne lecą, ale to zupełnie inna kofa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-26 21:00:46

Elegancki trening zaraz nastąpi ;-) i sauna wpadnie 20 min

[...] zmianowa, dorabiam również na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie + 2x w tygodniu siłownia i areoby 30-40 minut; 1 x w tygodniu sauna i jakuzzi Odżywianie : dieta, co 4 dni dwie kostki gorzkiej czekolady i dwie kawy, raz na 2-3 tygodnie mała dyspensa: piwo i jakiś mały fast-food; Cel : redukcja tkanki [...]

Co prawda sezon zimowy za nami ale na przyszłości polecam "morsowanie".Na początek wystarczy 20sek. by stopniowo dojść do 5min.Ja robię to raz w tygodniu,czasami łączę z sauną (Tz. ruska bania :) Ogólnie polecam nie ze względu na spalanie kalorii ale na pozytywnego kopa jakiego daje taka rozgrzewka w mroz i kapięl 8-) [...]

[...] (relacja w drugim dzienniku http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s57.html ) 20.05 niedziela dzień 16 (Iron Flex) Regeneracja po biegu - sauna, jacuzzi :-D Ogólnie bieg mi dał w kość, nogi mocno bolą. Poza tym od czwartku boli mnie prawy biceps. Podejrzewam, że przeciążyłam rzucając oszczepem :-( Dziś już [...]

[...] dzienniku jak tylko pojawią się oficjalne wyniki. Jeśli chodzi o zaległości to: sobota - lekkie bieganie rano, popołudniu wyjazd niedziela - zawody poniedziałek - wolne, sauna, jacuzzi, rolowanie Dziś już lekki trening biegowy i siłowy, szczegóły później :-) Wrzucam filmik żeby się nie zgubił, muszę nad tym popracować w najbliższym czasie: [...]

Termo, clen, Nogi, tricek, sauna polecam. Żona w drodxe. Rownież polecam

ide zrovie tera bicka i przedrsmie szybko, sauna i spac bo wstać o 4 musze bo Polaki bus odjezdza o 6:30 rano Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-17 21:12:01

Jeszcze nie... Ale, że w tym tygodniu sauna nadal nieczynna, to będę miał powód do ruszenia dupy na krio. powiedz że się boisz%-) tak serio, ja się dygałem przed wejściem, ale nie jest tak źle, a działa bardzo fajnie

[...] okazji pytanko: Ile moga wytrzymac nogi? Codzienna napierdzielanka po 6-7 godz.na nartach, az do "trzesawki" pod koniec dnia,i tak przez 8 dni Sen, czasem basen i sauna jako cala regeneracja. Zero supli, zero przerw treningowych !!!Jedynie obowiazkowe witaminki i ZMA. A wyniki? Stalowe uda, spodnie trzeba bedzie chyba nowe zakupic bo [...]

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :)

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :) Się powodzi%-) Juz po treningu, było gorąco wszystko mam mokre ale jestem heeepiiiii8-)

Kupione. Sniadanie,nogi,sauna, koszyczek yeee

siema.zaraz trening.pozniej rower basen babelki sauna.trzeba rozruszac stare gnaty

Klatka bić rower zaliczone. Sauna tymczasem

mialem problemy ze snem jak cwiczylem po wieczorach. do tego sauna i noc szla sie ***ac teraz trening zawsze o 15.00 i wszystko jest ok

ja za 10 minut lece :) po siłowni sauna i jaccuzi /-)_

i jak z tym puchnięciem.. a włąsnie, sauna nie pomaga w takich sprawach?