samoróbka

ja mam 1 czit mil na dwa tygodnie tylko problem jest taki ze nie wiem co zjesc skoro wszystko co moglbym zjesc i tak jem w ciagu tygodnia ew.pizzy nie jadam czesto ale jak przychodzi co do czego to nie mam ochoty na pizze wiec jesli juz mialem tym razem jakies czity to bardziej jakas samorobka w domu niz zamowione z miasta a od Carb Nite - po [...]

Edit: ten master to można powiedzieć że gotowaniec samoróbka. Bardzo proszę moda o wklejenie.

[...] porcję warzyw? Zarzucę spowiedź na dziś, a jak mam przestać, to napiszcie MICHA 1) śniadanie (6:00) omlet z: * 3 jaja całe * owsiane i otręby - po łyżce * masło orzechowe samoróbka - 30g + pomidor SUMA: B 23, T 31, W 11, kcal 412 2) II śniadanie (9:00) * łosoś wędzony - 30g * twaróg półtłusty - 20g + marchew SUMA: B 10, T 3,5, W 1, kcal 75 [...]

Dwudziesty dzień treningowy B- Dół Wspięcia na palce jednonóż 3x12 +26,5kg Martwy ciąg klasyczny 4x10 71,5kg Wchodzenie na stopień 4x10 33kg Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3x12 Co do siłki to wszystko właśnie skończyłem przenosić. Sprzęt jaki teraz posiadam to: -Jakieś 170/200kg obciążenia. -Drążek (jeszcze niezamontowany) (Samoróbka) ten [...]

[...] pauzą: 60kg x 10 / 82kg x 10 / 107kg x 6 3) Kółko: 20/20/20 4) Plank: 15kg x 3 Trening rozpoznawczy, z obciążenia tylko 4 talerze były sklepowe i oznaczone ile ważą, reszta samoróbka, wolnostojące stojaki na sztangę, średnio stabilne, gryf samoróbka, gładki, nieradełkowany, tylko środek zaznaczony taśmą. %-) Ławka bardzo wąska, na takiej to [...]

[...] do obciążania, muszę zobaczyć ile w sumie tego tam jest, 2) drążek, 3) drabinkę, 4) piłkę, 5) hantle 0,5kg, 2kg, 4kg, 6kg, 7kg, 6) obciążniki na ręce i nogi, 7) sztanga samoróbka mojego taty 18kg - nie da się regulować obciążenia, 8) sztanga samoróbka mojego taty 33 kg - nie da się regulować obciążenia, 9) takie coś, stojaczki, na czym się [...]

dokladnie zaciski beda mialy i za i przeciw jesli ten koniec jest krotki - czyli samorobka na przyklad i zostaje ~5cm - to wiadomo ze trza zalozyc ale jesli to olimpijka i sie zalozy nawet po 3talerze grube to zostaje jeszcze i tak spory zapas i zanim sie stoczy do konca to zdazymy odlozyc ............a i w razie W - jak wyzej - lepiej przechylic [...]

[...] kg x 20 2,5 kg x 8 1,25 kg x 6 plus jeszcze inne kolka gryf olimpijski 25 kg 3 gryfy 215 cm gryf 180 cm gryf 120 łamany i mocno łamany gryfyki do hantli stojak pomarańczowy samoróbka maszyna na barki samoróbka poręcze samoróbka dodatki: drążki krótkie/długie , kierownica, uchwyty do bramy linka do tricepsu [...]

Na siłowni znajduje sie: Ławka Kelton poziom + podest -pro Ławka Kelton skos -pro Ławka Kelton regulowana -heavy Ławka Marbo prosta Modlitewnik Kelton -home wyciag dolny Kelton 2 wyciagi gorne Kelton 500 kg obciazenia 20 kg x 8 15 kg x 4 10 kg x 7 5 kg x 18 7 kg x ponad 20 sztuk 2,5 kg x 8 1,25 kg x 6 hantle 2x14,5 kg 2x22 kg 2x24,5 plus jeszcze [...]

W ubiegłym roku również biłem mastera e Nexiuma oraz Cybera z UK. Jeszcze kiedys leciała samoróbka ale to bardzo dawno. Z mojego punktu widzenia master e Nexiuma i Cybera były spoko, dawki jakie biłem od 400mg do 1g week o ile dobrze pamiętam. Działanie typowe dla mastera, chociaż osobiście wolę krótszy jego estr. Bazuję na Nexiumie dobre kilka [...]

to jest samoróbka, nie wiem czy jest coś takiego, ze zdjęć mniej wiecej widać jak to zroobić A to nie będzie cos takiego Toe Raise Machine - Plate Loaded - Works Shin Muscles https://s.yimg.com/aah/yhst-59118648745518/toe-raise-tibia-dorsi-machine-plate-loaded-3.gif A teraz o jakie palce Ci chodzi,, jak masz kawałek filmu wrzuć na youtuba zeby [...]

Jak myślicie ta 'samoróbka' boostera byłaby lepsza kosa od np. dwóch miarek meso?

ja na swojej amatorskiej siłce mam na czysto jakieś 250 zł/miech. Biore 30 od starszych i 20 od młodych. Sprzęt samoróbka, lokum u mnie w dużej piwnicy, prąd gratis z klatki schodowej

Zależy o jakiej kiełbasie mówisz, bo jak o takich ze sklepu to ODRADZAMY, co innego kiełbasa od chłopa ze wsi, samoróbka albo jakieś porządne źródło.

samoróbka jak najbardziej ok

[...] kłamnie! 2 lata temu ćwiczyłem przez rok potem długą przerwe sobie zrobiłem bo nie mniałem czasu na ćwiczenie tylko musiałem się uczyć;/;/;/ I teraz znów ćwicze od miesiąca:) A ćwicze w domu mam siłownią którą sam zrobiłem taka samoróbka;) Ale za to na wszystkie partie mięśni mogę ćwiczyć:) Ale nie wiem jak ćwiczyć żeby był efekt pomożecie mi?

eczek ale to chyba jakas samorobka

dobrze że jest możliwość wymiany jeśli coś nie tak.Wysłałem wiadomość z pytaniem czy mogę wymienić ściskacz i na jakiej zasadzie się odbywa wymiana. Musiałem zapłacić drugi raz za przesyłkę i od razu zamówiłem 115 (250lbs) tylko że nie mogłem go ścisnąć w ogóle xD (lepsze to niż za słaby);P ściskałem go dwoma rękami potem próbowałem utrzymać jedną [...]

Można ciąć dużym boszem i będzie szybciej ale dobry duży bosz to tez duży wydatek. Ja z ojcem u wujka ciąłem fajnym sprzętem - był to samoróbka wielki bosch stołowy na pasek klinowy - w 8 godzin zrobiliśmy cały sprzęt oprócz poręczy.

Dobrze to wygląda, siedzi mięso. Fajna ta hantelka z niebieskimi talerzami, samoróbka do skręcania?