samopoczucie

[...] stres,wizytę u psychologa sportowego. Naprawdę żyjemy w takim ciemnogrodzie,że wizyta u psychologa,psychoterapeuty,traktowana jest jako powód do wstydu? naprawdę troska o zdrowie i dobre samopoczucie czyjeś powinna zostać napiętnowana i wyśmiana? czy naturalną reakcją każdego człowieka,nie powinna być chęć pomocy,a nie chłodna i obojętność?

W tygodniu trzymam michę żeby nie zalało jak tsunami, na weekend żre co chcę i samopoczucie +milion, trenuje się fajniej ze świadomością że zjem coś zaj**istego po tren. Wczoraj poparzyłem rękę szlifierką, robiliśmy regulację do stojaka. Aż szkoda że muszę studiować dalej, ta siłka jest zaj**ista.

[...] 20 min aerobow + 100 pajacyków w lezeniu. JESUSIE 88-O ale bylam czerwona i zziajana! Pociłam się chyba z dobrą godzinę poźniej, a twarz buchała ogniem %-) Ale tak sobie myślę, że dalej nie boli mnie szyja... 8-) Wmłuciłam steka, pełno warzywków i ogólnie bdb samopoczucie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9f69f4356ed4ccf820e0ae39887b851.png

godz 14.00 150gr grilowanej piersi z kury,100gr ryzu,oliwa z oliwek,kiwi,jablko... samopoczucie lipa deszcz pada a mnie jakby chorubsko chcialo jakies wziac,ale za godzine pojde na trening to sie moze poprawi...

22.09.2014 DT Samopoczucie: - malo spalam, wstalam oslabiona i bez sil ale postanowilam zrobic po sniadaniu trening, jednak z perspektywy patrzac dochodze do wniosku (czy slusznego?), ze jesli czuje sie zle to lepiej nie cwiczyc niz robic trening na polowe mozliwosci. - duzo stresu, ktory mnie wykańcza - biegunka rano, wzdęcia po obiedzie i [...]

k***a jakies h**owe samopoczucie dzisiaj niewiem czy po tym tescu czy jak,w leb gorąco,szczac mi sie chce co 5 minut i ogolnie jakos na kichach dziwnie ...mieliscie tak kiedys ???

[...] i niedziela była na off, jeżeli chodzi o wysiłek. Początek tygodni miał się zacząć treningiem ale ... j miałem załamanie energetyczne i po południu z uwagi na pogodę i samopoczucie poszedłem spać %-) Miska utrzymana po za niedzielą bo wpadło coś powyżej 2000kcal ale żadnych frykasów nie było. dzisiaj również miska utrzymana ale trochę [...]

już nie patrzę na działanie, bardziej na samopoczucie. na szczęście w domu mam tylko plutotonium i nie planuję nic innego kupować.

[...] orbi 280kcal Czułam przypływ mocy;-) meeega dziwne wrażenie miałam, ponieważ zazwyczaj albo jest chudo i jestem zmęczona i od wejścia czekam na koniec treningu, albo jest niechudo%-) i mam chęć do ćwiczeń. Teraz była motywacja i dobre samopoczucie:-) siły mniej. Miska: j,w.;-) + euthyrox, mg, Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-09-23 18:22:06

23.09.2014r DNT Samopoczucie: - mam ogromne zakwasy po wczorajszym treningu A. szczegolnie na brzuchu - pierwszy raz czuje bol miesni prostych i skosnych, chyba faktycznie te wznosy nog z lezenia sa mocniejszym cwiczeniem niz przypuszczalam.. - problem z wyproznianiem - dopisuje mi apetyt i czuje ze moj organizm potrzebuje wiecej tluszczu niz to [...]

[...] ale za niski to tez niezbyt dobrze. najlepiej uplasowac sie gdzies po srodku. 1. nigdzie nie napisalem o zbiciu estra na zero, to chyba logiczne ze zerowe estro, ch**owe samopoczucie ble ble, ja pisalem o estrze kontrolowanym, lub lekko zawyzonym, to jest ok, tylko jak ktos ma norme 10x ponad a mysli ze to ok bo jest na masie a trzeba estra [...]

Sylwetka myślę, że na plus, chociaż na pewno nie ma jakiejś diametralnej różnicy. Mam nadzieję, że po 4-5 tygodniach takowa będzie :) samopoczucie mam dobre, więc poki co cisnę, libido ucierpiało, ale dziewczyny nie ma w PL, więc tragedii nie ma%-)

ehh, patrzę na wyniki i podziwiam :) kiedy ja dojdę do takiego poziomu :) Ja często podziwiam przysiady, jak dziewczyny machaja nawet po 50kg. No coz..to moj slaby punkt. :-( O tym nizej. PONIEDZAŁEK -22.09 DNT. Wieczorem wrzuciłam tylko tabatę (pajacyki) + streching. Micha: 1900 BWT 130/170/50 Tnę troszkę kalorie. Pierwszy dzień @ i jakos tego [...]

najciezsze są 3-4 dni ;p ale dając w ten czas z rana po ml efelinki z rana i jest lajcik. Istna przyjemność. A po tych 3-4 dniach samopoczucie się zmienia o 180 stopni. Zreszta wiecie sami. Dlatego przerwy wskazane

Można nie drogo sobie zrobic zestaw wspierający odporność i samopoczucie. Ja biore multiple sport z olimpa, gold omega 3,osobno biore tez ZMA, vit.C(spokojnie mozna nawet brac te 3g),vit.D,vit.B6,czosnek w kapsulkach i lecytyne sojową. Raz na jakis czas zarzucam tez aspirine. Jesli chodzi o witaminy i mineraly bardzo wazna jest forma. Ja zawsze [...]

24.09.2014 DT. Samopoczucie: możliwie. Dieta: suplementacja jak zawsze: omega3 2x1, ginkofar 3x1, olimp vitaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x, napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, [...]

[...] dokuczał. Trening zrobiony bez problemu, nawet siła na trucht była. MISKA wg zaleceń TRENING Proste fbw z małym ciężarem + trucht 20 min. 24.09 środa Waga nadal w dół a samopoczucie super, brak senności i osłabienia jak w zeszłym tygodniu, tylko ten głód %-) Trening znowu zrobiony, a wieczorem jeszcze siła na długie zakupy była ;-) MISKA wg [...]

igła 0.7 wolno wpuszczam nie gorączkuje ale samopoczucie lipa dzięki :) Zmieniony przez - rikardo69 w dniu 2014-09-25 17:41:08

[...] 24 i 25 Wrzesień DNT Creasteron 6:00 przed pracą na czczo , wchodzi elegancko :-) , żyły wywala w pracy mega , samopoczucie bardzo dobre , wszystko jak na razie na plus :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69cc773643534b55a9f8d26e9b4eb3e6.jpg wiecej w DT : [...]

Kumpel przeszedl na cypka z propa tez wlasnie gena Leci juz 3 tydzien i mowi ze czuje sie coraz gorzej Libido, samopoczucie. itd. a dawke zwiekszyl o 200 per week Wczesniej lecial na cypio z innej firmy wiec porownanie ma Na konkurencyjnym ktos wrzucal badania na enanie i tez kolorowo nie wyszlo