samopoczucie

REDUKCJA DZIEŃ 26 DNT. Pospałem 13h, więc już jest lepiej bo wczoraj po 2h snu samopoczucie i humor do dupy. Poszedłem jedynie się porozciągać, porolować bo lędźwia i gruszkowaty miałem ostro spięte no i pogadać z kumplami :-D W niedziele pomiary i fotki. Jedno mnie zastanawia - czemu po treningu nóg cała góra jest płaska jak [...]

Dzień 26 IF + Carb Niite Dzień aero Samopoczucie i forma ok. Waga w dół 76 kg ( 0,5 kg mniej niż w zeszłym tygodniu) pas 83cm od ostatnich pomiarów -1cm. Jutro idę zrobić kompleksowe badania krwi i moczu88-O Trening: Orbitrek 30 min - 5 min rozgrzewki, 20 min interwałów 1min/1min, 5 min wyciszenia. Po aero brzuch: wznosy nóg, spięcia brzucha, [...]

Zeszlam z toru,nie trzymam miski,nie chodze na silownie.Samopoczucie baardzo zle,depresja wrocila

[...] węgli miałem ponad 400g w ciągu dnia, ale po tym tygodniu brzuch - tak mi się wydaje - wyglądał mało motywująco (tłuszcz odkłada mi się przede wszystkim tam). W dodatku samopoczucie po takim tygodniu było przez pierwsze dwa dni złe, choć oczywiście powodów mogło być wiele. To mnie całkowicie zmyliło i pogubiło w tym co robię. Dodam, że [...]

jak tam Szefo zdróweczko i samopoczucie :D ?

[...] idzie troche wolniej bo bym musiał ucinać kalorie poniżej 1900, co bardzo utrudnia funkcjonowanie i treningi. Czy jeżeli za wcześnie na tren to moglibyście polecić jakieś inne środki którymi można wspomóc szybkość redukcji ( chodzi mi o te ostatnie około 5kg) czy lepiej polecieć solo prop aby samopoczucie i treningi były na wyższym poziomie?

[...] schodził bardzo ładnie, teraz troche zwolniło a nie chcę jeszcze bardziej obniżać kaloryczności diety ze wzgledu na ogromne spadki silowe ( na płaskiej ok 25kg) oraz gorsze samopoczucie. Chciałbym polecieć na jakimś krótkim i "lajtowym" cyklu 6-8 tyg tak aby wypalić jeszcze te dodatkowe 5-7kg tłuszczu i dodatkowo powoli zacząć budować mięśnie . [...]

Nosz kur... Dziś się obudziłem rano i wszystko mnie boli. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Nie chcę omijać kolejnych treningów. Już mam dość jeżdżenia autobusami, tylko do nich wsiadłem i od razu choroby, gorsze samopoczucie itd. Pora chyba wrócić na motocykl.

CHEAT DAY IS COMING Hej, Hej, Hello, Znow z pracy wiec znow bez polskich znakow -sorry. jestem bardzo zadowolony z ciaglosci diety, co do grama gra z dnia na dzien. Wczoraj, dla odmiany, odpalilem bataty zamiast ryzu. Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a [...]

[...] zasiedziałem się trochę przy komputerze pijąc miedzy innymi hektolitry coli ,słodycze , chipsy itd.. ale już zrezygnowałem w większości z tych rzeczy i poprawiło się moje samopoczucie . Wracając do tematu , potrzebuje diety , muszę ją ułożyć sam , ale potrzebuje kogoś kto potwierdzi na początek czy dobrze obliczyłem kalorie itd.. no więc tak , [...]

Dzień 25 IF + Carb Nite Dzisiaj DT + aero. Dzień i ogólne samopoczucie bardzo dobre. Waga idzie w dół i w lustrze też widzę poprawę. Wszyscy w koło mówią mi, że jestem już za chudy i że źle wyglądam }:-((( no ale nie ma co się dziwić jak pół roku temu warzyło się prawie 20 kg więcej8-) mam tylko nadzieję, że taka redukcja nie wpłynie jakoś [...]

[...] x12 30kg x12 30kg x12 Dalej czuć progres. 8. Łydki 5s 194kg x50 194kg x40 194kg x39 +Wypychanie suwnicy na nogi 206kg x6 206kg x6 Podsumowanie treningu Moc była do tego świetne samopoczucie po przerwie. Nic nie bolało, nic nie chrupało. Warto dać czasami organizmowi odpocząć. To przeziębienie to był chyba znak od ciała, że pora zwolnić na chwilę.

Niedługo będę zchodził z podobnej bomby troszkę dluzszej jak samopoczucie? Z ciekawości pytam

[...] jedzenie jak masz czas wolny ? Pierwszy tydzień to była męka, rozkojarzenie, ból głowy ale co się dziwić jak węgle były na poziomie 10g %-) . Tak gdzieś po tygodniu z hakiem samopoczucie rewelacyjne, a głodu nie odczuwam po kilku dniach organizm przyzwyczaił się do okna 16/8 i nie ma problemu. Wcześniej jak nie zjadłem śniadania to o 10tej [...]

nie odblokowało mnie, mam straszne spadki i bardzo złe samopoczucie. Ja bym to inaczej widział, poleciał prop 4-6tyg i kolejne 2 zejście z dawki i dopiero pełne PCT o którym tutaj jest mowa. Odkujesz się na spadkach, poprawisz libido/samopoczucie i dopiero wchodzisz na odblok. W Twojej sytuacji w niczym to nie zaszkodzi bo na kolejnym PCT dopiero [...]

[...] pod koniec listopada, od razu po odbloku wyniki i tesciu 31 ng/ml. Dzisiaj odebrałem wyniki i się przeraziłem, nie odblokowało mnie, mam straszne spadki i bardzo złe samopoczucie. Prosił bym o pomoc bo nie wiem co dalej. /SFD/Images/2016/1/26/01551b2ee52d4e19a881df8dfb6c90f5.jpg /SFD/Images/2016/1/26/2f231b29f676472b947e8affaeef45f4.jpg

[...] mowil ze dalej go trzyma i pyta sie czy tam nie siedzi jakas feta :) nie mowiac juz o tym ze fajka nie dziala typowo dla 1.3, takze... <-- Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-17 21:21:13 Potwierdzam. W Psycho - saszetki są z gerą i jedna działa dobrze. Aczkolwiek zacząłem od dwóch i po treningu samopoczucie jak bym po nosie poleciał.

Marian niezle przytyles ;) ale przyznaj, ze z wiekszym bf'em lepsze samopoczucie ;p

A po takim cyklu: 1-7 30mg mety ed 1-15 500mg enana ew 10-18 30mg wina ed porządnie zrobic odblok tak zeby jakosc nasienia i ogólne samopoczucie bylo jak najlepsze. W polowie cyklu napewno hcg i co dalej...

[...] będzie trudno, a to zadowoli moje zachcianki - chyba. Ostatnie dni to też kombinowanie z przetworami mlecznymi, ale chyba pójdą w odstawkę w dużej mierze. Po pierwsze złe samopoczucie, po drugie ewidentnie negatywny wpływ na sylwetkę. Jeśli pojawią się, to raczej w małych ilościach - mozzarella/mleko/mascarpone/parmezan Rozkład dnia DT: 8:00 - [...]