samopoczucie

Poki co moge stwierdzic ze lekko mi sie cera poprawila :-) samopoczucie tez do gory wiec bijemy dalej %-)

cos tam sobie pogrywam jak mam chwile czasu ale ostatnio ogolnie samopoczucie dosyc sredni, ciagle niewyspany i zamulony chodze i to sie odbija na wszystkim , nic mi sie po prostu k***a nie chce %-) a jak pomysle o tym,ze w sobote i niedziele mam lacznie ponad 22 h na uczelni to humor mi sie nie poprawia :(

[...] uzupełniasz braki w diecie... kondycji nabierasz właśnie podczas odpowiedniego treningu 2: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3: Drzemka podczas dnia jak najbardziej wskazana, snu minimum 8h , odpowiada on za ogólne twoje samopoczucie/koncentrację, na temat hormonów czytaj tu: http://www.biolog.pl/czlowiek-17.html

[...] im wyższy poziom testosteronu tym krótsze życie (co nie oznacza ze ktos z wysokim nie dozyje duzo powyzej przecietnej, poprostu statystycznie taka zależność /niestety/ występuje) hmm ale wtedy cale zycie ma sie dobre samopoczucie, przyzwoite libido.. a nie takie o żyć byle żyć.. a tak się smiali ze mnie jak napisalem o wbijaniu cale zycie};-)

Uginanie fajnie weszło, bo na 90kg kończyłem na 12 pełnych ruchów Musze to zobaczyć, serio. Bo jeżeli to było coś a'la syzyfki z 60 kg to wybacz, ale z jednej strony gadanie o czuciu mięśniowym srata tata a z drugiej dopyerdalanie do ćw izolowanego ciężaru uniemożliwiającego poprawne wykonanie. Trąci hipokryzją. I nie fochaj się, jestem jedynym [...]

[...] częstotliwoscia i AI. Zamiast 200 co 5 dni , zrób 100 co 3 dni.Pożytek taki sam , poziom stabilniejszy a estro bedzie w miare w ryzach. ATD daj przez tydzień codziennie a potem co drugi.Miarka bedzie sztywny wacek rano , opuchlizna na japie i palcach, kolor twarzy i torsu oraz samopoczucie. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-10-25 21:57:25

[...] ciąży, jedynie pierwszy miesiąc ciąży jest zapisany w ostatnim moim teście sponsorowanym (szczegóły w profilu). --- Jak tam forma u Pani Koleżanki się prezentuj? %-) I jak samopoczucie? czytam żeś zajęta ostatnio :-)) Hej Kitttie. Samopoczucie różnie. Nad formą pracować trzeba. Coś tam pobiegałam w między czasie, ale szału nie było. [...]

Lucy, jak tam samopoczucie? ;)

suplementy: białko podane w rozpisce + omega 3 ( z olimpu ) samopoczucie: piątkowy chill uwagi: gazy :P miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41229afb51ed4029945c1a75edfe6b58.png

Dzisiaj trenowałem ręce.Forma idzie do przodu to na plus,minus to coraz gorsze samopoczucie i mniej energii. Biceps izolowane uginanie na modlitewniku ze sztangielką 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10pwt uginania mlotkowe 1 seria 10powt 2 seria 8powt uginanie ze sztanga w pochyleniu z podpartym tulowiem 1 seria 12powt 2 seria 8powt TRICEPS [...]

No własnie jakaś miska głodowa...Może stąd złe samopoczucie.;-) Ciekawa jestem efektów, jak Cię Martucca na miss fitness przerobi.:-))

podjadam, nie odkłada się w tłuszcz. Więc ta straszna fruktoza jako cukier prosty nie robi aż takich zniszczeń jak to wszędzie powtarzają. Oczywiście czym innym jest być na końcówce redu, gdzie liczy się każdy spożyty gram a czym innym robienie masy bez tracenia kratki na brzuchu, jest ok samopoczucie też lepsze

[...] - 15 / 17,5 13. Twister ( z położonym obciążnikiem 5 kg ) 2 x 40 skrętów + sauna ( 2 x 25 min ) :P ------------- suplementy: białko podane w rozpisce + omega 3 ( z olimpu ) samopoczucie: jakiś dół bez sensu uwagi: gazy ...;/ miska: miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98e5dacd9bf044f388a988ee09971463.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

Ok, koło tej 80tki się chyba kręciłam, dzisiaj zwrócę uwagę żeby nie przekroczyć. 27.10 (3. dzień odwadniania) TRENING: Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 60/50/55/55/55/55kg (12/12/12/12/12/12x) 1b. RDL 6x10 30s 40/42,5/42,5/42,5/42,5/42,5kg (10/10/9/9/8/6x) po tym musiałam ubrac bluzę, bo mnie zimne poty oblewały%-) spociłam się jak mysz [...]

[...] testa rowno z meta a tesc sie sam ladnie staperuje i latwiej sie wejdzie w pct.teraz mi sie przypomnialo jak kidys trafilem wala omy i po skonczeniu z dnia na dzien mety 30mg blok totalny straszny regres i fatalne samopoczucie.meta to za mocny srodek zeby nim konczyc cykl chyba ze leci solo i zrobi sie tapering taki system sie u mnie sprawdzal.

[...] 13 tygodni na propie ZERO skutków ubocznych jedynie pozytywne, a dopiero po skończeniu cyklu na PCT zaczęło się od zerwania klatki,mały wysyp na plecach,barkach,okropne samopoczucie no i wiadomo spadki, dlatego robiąc cykl półroczny bardzo ogranicze ilość przeprowadzonych PCT i burz hormonalnych, więc wydaje mi się że to jest mniejsze zło [...]

[...] ilość snu (zarówno zbyt mała jak i zbyt duża! ja śpiąc PONAD 8 godzin nie mogę normalnie funkcjonować w dzień, boli mnie głowa i chodzę niewyspany) - Zły nastrój, złe samopoczucie spowodowane prywatnymi problemami - Zbyt mało węglowodanów w diecie ogółem / zbytnie najadanie się przed treningiem - Atmosfera siłowni, np. słabo oświetlona, [...]

[...] testosteronu. Oprócz, najważniejszej dla Nas wszystkich kwestii przyrostu masy mięśniowej, pozostaje jeszcze jedna, jak mniemam dla większości nadal ważna, mianowicie samopoczucie. Wszyscy znają to uczucie na cyklu, wzrost pewności siebie, wzmożona agresja, większa motywacja. Wszystko pięknie ale nie jest to do końca stabilny i trwały [...]

[...] wyraźny brak mocy juz od początku treningu,jak się potem okazało,dopadło mnie jakieś zatrucie i przez cały piątek wieczór oraz połowę soboty męczyły mnie wymioty i fatalne samopoczucie -ciągi 60x5 100x5 140x5 180x5 220x5 260x5 290x4 290x4 -drążek w różnych uchwytach 4x14-8 -wiosłowanie jednorącz z linką wyciągu 3x12 -ściąganie z góry do [...]

[...] przerwy . Dopiero po jakims czasie postanowilem zawalczyć o swoje cialo i zaczalem trening ciągnąc go az do teraz Juz po paru tygodniach zobaczylem rezultaty: lepsze samopoczucie,duzy wzrost siły i wytrzymałosci Postepy byly robione bardzo szybko trzymajac sie zasad Olivera. Do 7 poziomu trening mi bardzo odpowiadal lecz po jakims czasie [...]