samopoczucie

[...] regularniej, dietkęparę razy zaczynałąm ale z róznych względów przerywałam nie na korzysć wielkiego obżarstwa ale raczej SKD , efekty jakies tam są ,najwazniejszy to lepsze samopoczucie samej ze soba.... a co do przykrych smaków 1) ryby ---- najlepsze są gotowane w folii na parze - łosoś,pstrąg,mintaj...tracą rybi smak i nie tracą wilgoci, można [...]

[...] powinniśmy słuchać naszego organizmu w taki sposób żeby to on sam sobie regulował proces uzupełniania gilkogenu i jezeli zrobimy to słuchając organizmu to tylko zyskamy a samopoczucie psychiczne bedzie wysmienite poniewaz nie bedą nas męczyć rózne dziwne objawy zołądkowe i do tego jeszcze psychiczne,na czym polega słuchanie a więc spozywamy [...]

[...] nastapił spadek siły tzn nie bede sobie dawał rady z cięzarami i wtedy bede sie ładował węglami może nie na maxa ale z rozsądkiem i już nie przez dwa dni lecz na 30 godz aby samopoczucie było git jak w pierwszym etapie ładowania w ostatnim ładowaniu,wiem chodzi o nadkompensacje glikogenu,ale też chodzi o to by spalać efektywnie fat i żeby [...]

miki - to twoje zycie, twoja dieta, twoj wyglad i twoje samopoczucie. lepiej jak zrobisz ladowanie po 18 dniach. i tak zrobisz jak bedziesz chcial. a rezultaty? sa sprawa indywidualna. jedni sie ciesza wczesniej, inni pozniej.

brydzia jak zauwazylam jestes jedna z kobiet ktore dluzej sa na diecie nisko ww... jestem ciekawa twoich doswiadczen... i jak u ciebie wyglada samopoczucie odezwij sie na gg ok? 7423664 ;)

jestem już po ładowaniu i wchodze na ckd,samopoczucie super żadnej piłki w brzuchu i nie jestem jak balon,jedynie wczoraj dochodziły jakieś dziwne dźwięki z oklolic brzucha i jelit ,co jadłem już podaje rano płatki owsiane+otręby+glukoza+miodek gryczany+mleko,potem wciągłem kasze gryczaną+ser biały chudy+glukoza +cynamon,potem były nalesniki te [...]

ja też się podziele wrarzeniami z pierwszego ładowania.Nie liczyłem wszyskiego dokładnie,mniejwiecej wzorowałem się na rozpice dla metanadrena,bo mamy podobną wagę i %bf.Wczoraj zjadłem glukoze 200g,kretke30g,płatki owsiane 500g,mleko2% 600g,3 drożdzowki z dżemmem,piers kurczaka z 300g,ser chudy 200g,pół babki drożdzowej lukrowanej(gdzieś z 200g) [...]

[...] ruszyć powoli i spadek dalej będzie,ja po 12 dniach dopiero zaczołem jechać znowu w dół ale już nie w takim tempie,jestem 9 tydz na ckd dopiero teraz moge powiedziec że moje samopoczucie jest dobre siła idzie w góre ,wydolnośc również ,pomagałem sobie tussipect+kawa przed treningiem ,teraz już nie biore żadnych suplementów i czuje że zyje,nie ma [...]

[...] tym moja rada na na tych pierwszych 14 dniach wprowadzających do ckd nie przekraczałbym ogólnie 20g WW wszystkich,po to żeby organizm szybko wprowadzić w ketoze i żeby sie uczył czerpać prąd do zycia z tłuszczu,pierwszy okres jest troche trudny jesli chodzi o samopoczucie,i jeszcze pij duzo wody w tym okresie żeby sie nie odwodnić za bardzo

stosował ktoś z Was ckd tylko z małą ilocią węgli np60g.Interesuje mnie jak się taka dieta ma do ckd jeśli idzie o efektywość sapania tłuszczu oraz straty mięcha,bo samopoczucie ponoć jest dużo lepsze z tego co ktoś tam pisał.

Kawa jest wręcz wskazana - przyśpiesza spalanie tk. tłuszczowej. Tylko nie przesadzaj z tym mleczkiem i nie słodź cukrem Złe samopoczucie może wystąpić - lecz nie musi, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Dla niećwiczących bardziej pasowałoby SKD - to samo co CKD tylko nie robimy ładowań. Oczywiście brak aktywności fizycznej [...]

9 dzień CKD, poszło -4cm z pasa, masy ciała nie sprawdzałem bo mam zepsutą wage. Samopoczucie świetne ogólnie z dnia na dzień wydaje mi się że tłuszczyku ubywa. Problem z głodem zerowy - musiałem nawet odżywke białkową kupić bo nie miałem siły jeść. I jak zawsze syfy mi wyskakiwały to tak od początku diety nie wyskoczył ani jeden. ;]

Mam ten sam problem z oliwą - zapach eliminuje obróbka termiczna - także na niej coś pichcę często - a picie na łyżkę to tragedia - normalnie patrzę na butelkę i ... Martwi mnie jednak to że po 10 dniach praktycznie zero zmian w wyglądzie za to samopoczucie coraz gorsze

Dzisiaj mój czwarty dzień na CKD. W pasie zleciało mi 3 cm. Ciekawe czy sama woda czy chociarz troszkę tłuszczu też się spaliło. Poprawiło mi się samopoczucie w porównaniu z dwoma pierwszymi dniami.Kurde nie mogę się tylko doczekać pierwszego ładowania.

jestem 6 dzien na CKD ,ogolnie samopoczucie ok ,ale czuje jakies dziwne "otępienie" ,pewnie to wina braku wegli dla prawidłowej pracy mózgu ,po jakim czasie to przejdzie ?

ja to mam problemy ;/ ,w poniedzialek na treningu czulem sie fatalnie ,w srode czulem sie dobrze ,a w piatek strasznie zle ,prawie zemdlałem ;/,po kazdej serii robilo mi sie ciemno przed oczami ,w pierwszej serii robilem bez problemu 15 powtórzen a w 2 tylko 11 ,czy po ladowaniu to złe samopoczucie minie ?

około 8 procent....krata ba...żyły na dolnych partiach brzucha Zbuntował się organizm brakiem energi że wogóle nie wstawałem z fotela...nie mogłem wejśc po schodach oraz tragiczne samopoczucie i na koniec efekt jojo po prawidłowym ładowaniu

orzechow w mojej diecie nei ma wogle, mam po nich nerwice jelitowa czy jak to sie nazywa, bol brzucha zle samopoczucie itd btw wlasnei szamam 2 pomidorki

[...] 20%, wiec nie wierze, że to mój set point. Jest opcja, że jem po prostu za mało kalorii i dlatego pale mięsko? Dodam, że w ciągu ostatnich 2 tygodni pogorszyło mi się samopoczucie i forma spadła... serducho szaleje - strasznie szybkie skoki tętna mam pod wpływem wysiłku - równie szybko spada. Jakaś rada co z tym zrobić, bo przede [...]

Witam. Od jakiegoś czasu stosuję CKD efekty super, samopoczucie też ok ale mam bardzo duże problemy ze snem. Budzę sie po godzinie 2 w nocy i już nie mogę spać. Czy te problemy mogą być związane z dietą CKD. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę o radę, ponieważ to niespanie męczy mnie już bardzo.