spoko, też jadłem chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór [...]
spoko, też jadłem chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór [...]
[...] czuje) nie wypada w tym dziale... z legalnych spalaczy to leci chyba pieprz cayenne do miesa %-) i czarna kawa + zielona herbata, kawy leci minimum 4 kubany dziennie, ogolem samopoczucie mam (porownujac do ostatnich przygotowan sprzed 2 lat) srednie+, nie zap*****lam silowego 6-7x week tylko 4-5x, cardio trzymam tetno 120-140 wiekszosc czasu 60m [...]
Hej, potrzebuję pomocy odkąd zacząłem pracę fizyczna 10-12h dziennie przez 6 dni w tygodniu zaczęły mi doskwierac bóle w lokciach czy kolanach. jestem na redukcji ale nie chodzę non stop głodny, mam mniej siły na treningach ale nie ma tragedii,samopoczucie jeszcze ok, tylko te bóle mnie martwią. Z góry dziękuję za pomoc
Wybrałbym druga opcje. Gh nie lecialem Ale resztę w kombo tak i efekt był kosmiczny. Ale w sumie to był mój pierwszy cykl grubszy więc też trudno to porównywać z czymś innym. Provi to raczej na samopoczucie przy nandro. U mnie się bdb w tym celu sprawdza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-09 10:37:38
[...] Gh nie lecialem Ale resztę w kombo tak i efekt był kosmiczny. Ale w sumie to był mój pierwszy cykl grubszy więc też trudno to porównywać z czymś innym. Provi to raczej na samopoczucie przy nandro. U mnie się bdb w tym celu sprawdza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-09 10:37:38 Tak provi przy nandro zdaje egzamin masz racje ziomek. Co [...]
[...] tego co dalej to na dzień dzisiejszy oczywiście najlepiej dalej byc on heheh ale sam wiesz jak to jest nigdy nie wiesz co przyniesie jutro tak jak mowie na dzień dzisiejszy samopoczucie fantastic wiec z chęcią bym nic nie przerywał i ile fabryka da do przodu ;-) ale zobaczymy jak zdrowie pozwoli i czy te małe filipki ;-) nie bedą mnie drażnić za [...]
[...] Ja ćwiczę w domu, więc nawet jak jest dużo pracy to zajmuje to tylko godzinkę, bo nie muszę dojeżdżać, może też spróbuj się w domu poruszać, żeby od czegoś zacząć. Im mniej narzekania tym lepsze samopoczucie, trzeba chwytać życie ;-):-D!!! To teraz masz 3 sekundy żeby powiedzieć sobie "Dobra, idę i osiągam swój cel!" :-)) Pozdro /-)/-)!
[...] Gh nie lecialem Ale resztę w kombo tak i efekt był kosmiczny. Ale w sumie to był mój pierwszy cykl grubszy więc też trudno to porównywać z czymś innym. Provi to raczej na samopoczucie przy nandro. U mnie się bdb w tym celu sprawdza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-09 10:37:38 Tak provi przy nandro zdaje egzamin masz racje ziomek. Co [...]
[...] Nie odpuszczam oczywiście siłowni itd. ale uświadomiłam sobie, że od naprawę dobrej i odżywczej diety muszę zacząć. Na początku października zobaczę jak się poprawiło moje samopoczucie i ciało i wtedy ewentualnie rozważę lekarza, gdybym nadal była bez sił, a sylwetka bez postępów. W weekend niestety miałam poplanowane już jakieś imprezy i inne [...]
[...] estro równe dolnej normie lub nieco poniżej (przy sensowym naturalnym testosteronie 500 - 700) i widzę zdecydowanie zmianę na plus. Włosy, paznokcie, skóra, +1-2kg wody, samopoczucie, szersze łydki , nie sikam ciągle jak kiedyś. Ale nic mnie nie boli, morda nie jest opuchnięta, syfów też nie ma, skutków ubocznych wysokiego ciśnienia też nie [...]
Powtórzyłem poprzedni trening: przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p 98kgx6p 108kgx2p Samopoczucie słabe. Waga spadła poniżej 73kg - widać, że mięśni to mi nie przybyło a sił jednak ubywa. Na dworze prawie bez chmur i znowu trasę przebędę w gorszym czasie.
[...] po odstawieniu problem został . Znowu jadę na izoteku 2 miesiąc na dawce 20mg ( na tej dawce widzę poprawę że nie muszę zwiększać ) ale pomyślałem dołożyć teścia żeby podbić samopoczucie . Czytając poprzednie tematy o izo + teść wnioskuje że nie będzie problemu z syfami w trakcie brania izoteku . Martwie się czy po odstawieniu izoteku a [...]
[...] wyciągu - 9 x 14kg - 11 x 9kg - 11 x 9kg 9. Naprzemienne młotkowe uginanie stojąc - 8 x 20kg - 11 x 16kg Cardio na czczo: 30min Cardio po treningu: 15min Niesamowite jak samopoczucie potrafi się zmienić z dnia na dzień, wczoraj mogłem góry przenosić, a dzisiaj totalna niemoc, brak chęci, motywacji, na treningu było ciężko jednak starałem się [...]
Pisze co czuje i sam brałem. Wczoraj ledwo chodziłem, wziałem tabsa, a dzis zero bólu w piszczelach i ledzwiach. Samopoczucie super :-) dmq spróbuj to wtedy pogadamy...
11.09.2018 Dzisiaj znowu ergometr i rower to samo co wczoraj 40' + 40'. O dziwo tętno na ergo ciut niżej a moc w górę. ;-D Siłowy poszedł też bardzo fajnie - przy wiosłowaniu hantlami 3 serie z h.22,5 kg z przytrzymaniem, więc cały czas do przodu. Samopoczucie całkiem ok, w ciągu dnia mam sporo energii, nie jestem senna. Wieczorem za to odpadam [...]
zrób badania estradiol progesteron testosteron całkowity, możesz dorzucić profil watrobowy po turce z racji że to oral, sam clom może nie pomóc wiec po badaniach bedzie wiadomo co robić, ale obstawiam że hcg będziesz musiał przybić i dorzucić proviron na libido i samopoczucie ewentualnie cabaser. ale to wszystko będzie wiadomo po badaniach.
12.09.2018 I tak jak zapowiadałam dziś DNT. Dzień niższych ww. Nie mogła wysiedzieć na tyłku więc wpadło 60' schodów. Znowu nie spałam pół nocy :-? Ale samopoczucie bardzo ok. ;-) DIETA: 1. Płatki owsiane, owoce leśne, WPC SFD, kilka orzechów 2. Mintaj, warzywa gotowane, nektarynka, ketchup 60% mniej kcal, olej lniany 3. Wędlina - schab, wafle [...]