same

[...] czyli po prostu zamienic jeden posilek z nabialem na inne bialko. Chcialbym sie jeszcze zapytaj jak to jest z tymi jajkami? Ile mozna dziennie/tygodniowo zjesc? EDIT. Ogolnie sprawdzalo mnie z 5 lekarzy w tym 2 kardiologow i ich zdania byly takie same. Moze tylko tabletki dostalem w Polsce. Zmieniony przez - kasumo w dniu 2017-02-02 08:59:21

Dlaczego uciąć węgli? ehh...to nie węgle same w sobie powodują pogorszenie się sylwetki i problemy z redu tylko sam fakt kalorii (nadwyżki)

Ja nie mówię, że dieta LC poszła w odstawkę ;-) Jak najbardziej ludzie przeprowadzają na niej redukcję, ale jasno zaznaczyłam, że to nie węglowodany same w sobie są problemem redukcji, tylko nadmiar kalorii (jak będziesz jadł za dużo białka, to też przytyjesz ;-) ) Rozumiesz? Tyje się od nadwyżki kalorycznej, nie od samych węglowodanów. Ponadto [...]

Mam problem, wymiary ktore podalem w temacie sa z grudnia, bo wlasnie wtedy zaczelem stosowac swoja diete. Uznalem ze wpisze te same obwody gdyz mialem wrazenie ze nie wiele sie zmienilo. Moja dieta roznie wygladala, to swieta, to wyjazdy za granice ale mimo wszystko staralem sie jej jakos trzymac gorzej/lepiej. W tym momecie moje wymiary poszly w [...]

Jabłaczan to nadal jest mono + kwas jabłkowy . Działanie każdej kreatyny jest takie same wiąże wodę w komórkach.

To co doradzacie Cp , nitro czy xplode ?? Co do cp to slyszalem ze nie za dobre w smaku niektorzy niezle przygody zoladkowe mieli po spozyciu , do xplode slyszalem same dobre opinie o smaku a o nitro raczej takie srednie . Nie chodzi mi o to zeby byly to lody waniliowe ale po co mi odzywka skoro nieprzelkne jej . Co do wydajnosci chyba najlepiej [...]

przewertowałem sporo tych linków i faktycznie sporo mnie to oświeciło. Mam pytanie np ten nitro II mam brać same czy raczej z czymś??

uuuuu to dlugo no laen a samej diecie powinnem sie podbyczyc. mase ja mam to jak da mi diete na mase miesniowa to mi spali tkanke tluszczowa i wyrobi same miesnie tak??

"Hmmm...z pompkami jest taka sprawa ze buduja mase tylko do pewnego stopnia.Same w sonie (Zwykle pompki) po pewnym czasie zaczynaja ostro rzezbic miesnie a w konocwym efekcie zaczna je potfornie skracac. Jesli robisz tyle pompek to moim zdaniem powinienes zastosowac sie do czegos takiego. Rob w seriach -ale w seraich nie ograniczonych czyli do [...]

[...] Dbol. T3 increases the amount of beta-3-adregenic receptors (by 500%!) in white adipose tissue, i.e. the fat that covers muscle. Since clen exerts most of its effect on the same receptors; the combination with T3 would yield quite a strong synergistic effect. T3/Clen may be too much for the heart in some people. T3: 12.5mcg for 5-7 days [...]

Brzuch napisałem raz bo te same ćwiczenia wykonuje na brzuch w dni treningowe, no i jeszcze w piątek ewentualnie może bym dołożył. Prosze o ewentualne sugestje ;)

nie musisz nabierać formy by od razu zacząć ćwiczyć na siłowni i zdecydowanie bym Ci polecił takie rozwiązanie, ponieważ brakuję Ci obciążenia i odpowiedniego sprzętu. Na siłowni zacznij od planu FBW, 3x w tygodniu, same podstawy (wyciskania, drążek, wiosłowanie, przysiad, mc, ćwiczenia wielostawowe)

Dokładnie tak powinieneś robić. :-)) ( do czasu aż pokaże ci się oczekiwany z utęsknieniem 6-pak (%BF = 10 circa)) PS. Ćwiczeniami bym nie miąchał .... te same dwa zestawy do końca. Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-31 09:14:09

Cześć! Powoli zbliżam się do rozpoczęcia sezonu "piłkarskiego". Od powrotu na siłownie (2 tydzień stycznia) lece planem który mi doardziliście. Siła idzie do góry (ciężary początkowe WL 90 x 3, MC 110 x 3, Siady 80x5, podciąganie cc x 10. Obecne WL 100x4, MC 5x125, SIADY 85x5, Podciąganie podchwyt xx+12kg x 8). Chciałbym od przyszłego tygodnia [...]

a czemu ma zahamować?? Jasne że nie. Przecież w gainerze są te same składniki odżywcze które wcinasz co dzień na śniadanie, obiad i kolacje No i chyba rośniesz?? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

oczywiscie ze jest :) cyklicznosc Michaila tylko ze tam sie cwiczy wszystko bo jak bedziesz cwiczyl; same rece i klate to wyrobisz sobie dysproporcje tak jak muj znajomy!!!NIewyglada to dobrze ostrzegam!!!

lepiej juz kup jakis zestaw za 250zł(gryf długi,2 krótkie i obciazenie(jakies 50kg)) niz same hantle które kosztują 2,15kg 130zł;p..i bedziesz mógl spoko cwiczyc, a do tego zamiast lawki krzeselka i jest gooood..

propozycje same sie nasuwają na myśl ale nikt ci nie doradzi odpowiednio jak nie wstawisz ANKIETY !!!!! tren to juz nie są żarty wiec wysil sie z ankieta '' kolegi '' a zostaniesz oświecony

[...] to samo i nie m problemu. Zmieniam ester na cypio mysle ze bedzie git Mozesz pokombinowac jeszcze z zmiania miejsca inj, zmiena firmy. Nie jest powiedziane ze po kazdej firmie beda takie same objawy. Znajomego np bola wszystkie wodniste, przezroczyste propy, a gestrze, oleiste calkowicie bezbolesne. W ostatecznosci tak jak piszesz zmiena estru.

pewnie masz racje. mnie tez to troche zdziwilo ze franco niby plecy trenuje a arnold triceps. bo przewaznie to te same miesnie po sobie trenowali na tym samym sprzęcie