14 latek / Mega Mass

Witam
Mój 14 letni brat kupił sobie SUPER MEGA MASS 2000 WEIDER (NIEMCY) - 3000g i bierze go przed trenningiem i po . I co wy o tym wszystkim sądzicie ? :-/



Michał Froleniuk

No w sumie to dobrze jak bieze. ale nie podales ile cwiczy jak cwiczy juz ok.0,5 roku to juz sie nauczyl podstawowych cwiczen i zwiekszania intesywnosci przynajmniej tak mysle. jak ja mialem 14 lat to tez juz bralem jakies tam gainery i mi to nie zaszkodzilo

Ćwiczy jakiś rok , a czy ten gainer nie spowoduje zatrzymania wzrostu ?

Michał Froleniuk

a czemu ma zahamować?? Jasne że nie. Przecież w gainerze są te same składniki odżywcze które wcinasz co dzień na śniadanie, obiad i kolacje No i chyba rośniesz??

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

A czy powinnien go brać cześciej niż 2 razy na dzień ?

Michał Froleniuk

Dni treningowe:
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem,
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu
oraz 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stołowe) pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka.

Tylko niech bierze po około 40-50g jednorazowo.

W TYM WIEKU LEPIEJ NIECH ROWEREM JEZDZI ,ALBO PLYWA A NIE CIĘŻARAMI SIĘ ZAJMUJE.JEST PO PROSTU ZA MŁODY I DALEJ SIE ROZWIJA FIZYCZNIE OCZYWIŚCIE.MNIE DO GŁOWY BY NIE PRZYSZŁO BY W WIEKU TAK MŁODYM NA SIŁOWNIE CHODZIĆ.REASUMUJAC TO JEGO SPRAWA I JEGO ŻYCIE ,ALE JA ODRADZAM .JEŚLI CHODZI O ODZYWKE TO EFEKT ZAOBSERWUJE SAMOISNIE I DOJDZIE DO WNIOSKU CZY SIE OPŁACAŁO.POZDROWIENIA

SED

A ja mysle że to jest lepsze niż siedzenie z kolegami na mórku i picie piwa lub branie narkotyków. Przynajmniej ma jakieś zajęcie

Michał Froleniuk

No co ty ;)

anonimek: masz racje ze jest to lepsze niz picie piwka (w sumie piwko tez jest dobre na mase) czy branie drugow, ale w tym wieku nie powinien sie za bardzo angazowac w cwiczenia na silowni, niech kopie pilke jezdzi na rowerku itp. a na podnoszenie ciezarow przyjdzie jeszcze czas. Co do mega massa to nie zatrzyma mu wzrostu, predzej zrobi to silownia...

Carpe diem bez sterydów!!!

Ale dlaczego nie może chodzić na siłownie ?

Michał Froleniuk