same

Diagnostyka jest ważna i na zdrowie warto jednak wydać $ co zresztą same wiesz decydując się , podziękuje CI organizm w przyszłości. Wklej wyniki jak będziesz miał :-)

Aha, no i też LC będzie wyglądał inaczej. Zamiast 4 posiłków b+ww i 1 b+t, będą 4 b+t i 1 b+ww. I jeszcze zmiana co do treningu - dwójki ciężko miały być z barkami lekko, ale jednak wolę je i dupę dowalić na prawdę solidnie, więc będą same, a barki lekko będą z bicem i tricem. Tak więc dzisiaj 1 dzień katowania tyłu nóg ;-)

Nie wiem czy to te same, bo z tego co widze to ok 30$ - 90zl. W sumie wygladaja nie najgorzej, ot czarne nieprzeswitujace leggginsy. No i magiczne są :)) suple: probiotyk, ashwa sen: 6h 51min - nie najgorzej! Fitbit pokazuje wiecej glebokiego snu - moze zielsko jednak cos dziala %-) kroki: 13 108 DT 22 Czwartek 30-08-18 TRENING B 5:05 min [...]

[...] się kłóci z wytrzymałością. Co do siły, to można jakoś dogadać się z układem nerwowym robiąc siłę i wytrzymałość, ale gorszy kłopot że mięśnie nie są raz na zawsze takie same a zmieniają się, przejmują właściwości innych. Myślę tu o relacji szybkich/ wolnych i tych średnich mówiąc po chłopsku. A po co maratończykowi włókna szybkie, one [...]

[...] (PROGRES CIĘŻARU) 6 X 8 6 X 8 6 X 8 5. UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ (PROGRES CIĘŻARU) 25 X 6 25 X 6 25 X 6 6. POMPKI NA PORĘCZACH +12,5 X 8 +12,5 X 8 +12,5 X 8 7. PLANK 50 50 50 SEKUND No cóż,nie mialem sily w najwazniejszych bojach,ale i tak nie czuje sie przegrany. W nastepnym "odcinku" te same ciezary probowac wykonac na 8 powt? :)

Nie, ja chciałam lżejszego ketlla słabsza ręką zrobić najpierw, potem tą silniejszą... No to właśnie o to mi chodziło, ze później ciezszego jest trudniej zarzucić jak trzymasz już lezejszego, albo spróbować takie same kg w każdej. Do wypróbowania ;-)

a ja bym pomyslam nad push/pull/legs klatka/barki/plecy to wg mnie za duzo natomiast same lapy na treningu przy ,,zwyklym poziomie,, tez wg mnie slabo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-30 12:32:27

Same dobre newsy oprócz tego przeziębienia. paskudna pora na przeziębienia.

To jedziesz tam nie wchodząc także na zawody pro? Jeśli tak to bez sensu jak dla mnie same targi zaliczać Dla ciebie tak dla mnie moze troche bez sensu ale moją narzeczona jest bardzo zadowolona. A widziałeś cene 160 zł najtańszy bilet razy 2 ? Tak naprawdę to zabieram ja do Pragi na urodziny a evls przy okazji ;-)

Ogólnie moim zdaniem mocno podejrzane jest to że oboje z żoną macie podobne problemy. (Z tej samej grupy dolegliwości), dlatego podejrzewałbym bakterię. Badania kału robiłeś? Helicobacter pylori? Wygląda to jakby jedno z was zaraziło drugie gdyż mało prawdopodobne że te same produkty szkodzą Wam obojgu chyba że jest coś w wodzie... Nie, to wcale [...]

Ogólnie moim zdaniem mocno podejrzane jest to że oboje z żoną macie podobne problemy. (Z tej samej grupy dolegliwości), dlatego podejrzewałbym bakterię. Badania kału robiłeś? Helicobacter pylori? Wygląda to jakby jedno z was zaraziło drugie gdyż mało prawdopodobne że te same produkty szkodzą Wam obojgu chyba że jest coś w wodzie...

To jedziesz tam nie wchodząc także na zawody pro? Jeśli tak to bez sensu jak dla mnie same targi zaliczać

Ehhh....bądź tu teraz mądry. Powrót na siłownie . Padaka straszna. Dzisiaj 10 -ki. Dołożyłem do MC i wiosła po 5 kilo i myślałem że mi zawór puści. Do MC już nie dokładałem bo by na pewno puścił A do WL wąsko zdjąłem 2,5 kg bo mnie bark boli od machania łapami na basenie. Rozgrzewka : ergo 10 min MC 4x10 (70kg). Wiosło 4x10 (55kg), OHP 4x10 [...]

Żeby nie złożyło mnie w lędzwiach:) Poza tym raz high raz low dla odmiany i przy low tak wychodzi :) Kg te same w obu przypadkach także zmiany typu tylko dla zabawy. Zawsze Atg:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-08-29 21:29:06

[...] roku, potem chwila przerwy i zejście do wagi "wymarzonej", czyli 95 kg. Na razie pierwszy miesiąc na deficycie waga spadła o 6,5 kg. Chcę odciążyć kolana, uspokoić kwestie insulinooporności, bo same leki nie wystarczą, muszę też zrzucić tłuszcz. Czy w takim przypadku jak z tego deficytu przejdę na 0, to nie spadnie mi też tempo zrzucania wagi?

Panie Janie w punkt! To jest najwiekszy problem w OCR, nikt nie mysli o kobietach, faceci bawią sie między sobą a my na tym cierpimy :-( faceci boją się oskarżeń o brak równouprawnienia do pokonywania tych samych przeszkód %-) same tego chciałyście - siostry %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-29 17:08:04

[...] marne 14 sztuk. Widzę, że mi się trochę tyłek cofa. Pomiar do dupy, nic nie widać, nie wiem co zrobić żeby aparat złapał ostrość @@-) W każdym razie stołki niezmiennie te same od czasów konkursu lipcowego, wysokość 46cm. Spróbuje jeszcze tak zrobić, żeby było wyraźnie. https://youtu.be/WOBL9hWE15w Podciąganie 16x i ciężko będzie coś poprawić [...]

Split może w ten sposób: Poniedziałek .Klatka+biceps Wtorek .Barki+triceps Środa Nogi Czwartek Wolne Piątek Plecy Ja tak robiłem i zawsze szło elegancko ewentualnie czasem jeszcze w Sobotę szedłem i robiłem same łapy w superseriach :-) Wygląda spoko. Można wiedzieć jak wyglądał ten trening ramion w superseriach?

Split może w ten sposób: Poniedziałek .Klatka+biceps Wtorek .Barki+triceps Środa Nogi Czwartek Wolne Piątek Plecy Ja tak robiłem i zawsze szło elegancko ewentualnie czasem jeszcze w Sobotę szedłem i robiłem same łapy w superseriach :-)

ok, ale domyślam się, że żona nie startuje w zawodach a mimo to jadacie te same produkty, które szkodzą nie wiem co znaczy kulturystyczna miska : twarogi, kurczaki, ryż, jajka? są jakieś oleje zdrowe tłoczone na zimno? są zioła przyprawowe? są same napary z ziół? była dieta eliminacyjna? było różnicowanie makroskładnikami? to wszystko ma cholerny [...]